糖尿病人要严格遵守这4点！

1、饮食：要摄入高纤维的食物，比如说玉米，小麦；要吃低升糖的蔬菜，比如说西红柿，冬瓜，青菜；要吃含钙高，维生素高的食物，比如说海带，排骨，牛奶，鱼，香菇，芥菜等等。

2、运动：最好吃完饭一个小时以后开始运动，每次运动的30分钟以上对降低餐后高血糖有很大的帮助。

3、控制高危因素：除了血糖，糖友的血压，最好控制在130/ 80mmHg，血脂方面特别是低密度脂蛋白至少控制在2.6毫摩每升以下。

4、要经常监测血糖，了解血糖控制得是否平稳，减少并发症的发生。

我是任文英主任，如果您现在正被糖尿病问题所困扰，可以在评论区扣“8”告诉我，我会一对一跟您交流#微博健康公开课##糖尿病[超话]##中医[超话]##健康科普#

妈妈用沙土给女儿当纸尿裤，扬言很好用，大家能接受吗？
最近有一位妈妈分享了一组照片，展示了一种老式方法处理孩子尿的问题。她给孩子穿一个布口袋睡觉，这个大布袋里面装着很细的那种沙土，孩子撒尿之后尿液会下沉并硬结成块，而宝宝的屁屁则会始终保持干爽，这就是老式的纸尿裤。

这位妈妈说，这种方法经济实惠，而且很方便，也比纸尿裤还好用。

也许我们小时候穿过这种“口袋”，不过现在我是不会给自己的孩子穿这种“口袋”，在照片中不难看出宝宝的大腿上满是沙子，看上去就很不卫生，谁知道宝宝身下的土里有什么细菌或微生物呢。

新生宝宝皮肤那么细嫩，卫生问题还是要重点考虑的，毕竟孩子的健康比经济实惠更为重要。

#宝贝成长守护计划# #给家长的一堂课# 怎么区分孩子是病毒感染还是细菌感染？
我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
一般来说，宝宝感冒发烧90%是病毒感染所引起，但后期可能合并细菌感染。
确实，最好的办法就是做一个血常规，除此之外（既然你都问了），还可以这么区分：
1、 病毒性感染之后，宝宝鼻腔流鼻涕症状明显，还可能会腹泻。还会一个传染好几个，传染性更强。
2、 细菌性感染之后，宝宝扁桃体或咽喉部红肿及疼痛的症状最明显，鼻涕带脓，还有浓痰，传染性弱。
3、 病毒感染导致的发烧靠多喝水多尿尿，就算不吃药也能自愈，细菌感染引发的发烧，就应该遵医嘱使用抗生素。
不过还是建议爸妈在宝宝发热时，要关注宝宝的精神状态，没有必要着急判断宝宝是细菌感染还是病毒感染，有必要的话还是去医院确认一下，对症治疗，而不是自行判断、擅自用药。