给大家推荐一个去体内湿气的简单茶饮方法，亲测有效，体内湿气除去之后我最大的感觉是人不会犯懒了，不会每天昏沉沉的，还有一个效果，就是明显感觉变瘦了，特别是腰部和臀部那里，肉变得紧紧的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]人精神多了

人容易累刚起床没做啥事就想瘫着，不想动，或者走路的时候腿迈不动，腹部赘肉，面色浑浊，大便糖稀……很多症状都是体内湿气重的表现，有时候莫名情绪低落也可能是体内湿气作怪

其实去湿气的很简单的一个方法就是喝炒米水，对，就是我们平常吃的大米翻炒，然后泡水喝，具体操作如下：
1.取大米适量（一次性不要炒太多，喝完再炒）不要洗直接下锅翻炒

2.炒的时候不放任何油和调料，就干炒

3.家里如果有薏仁米，可以和大米放一起炒，薏仁米也是可以去除湿气的，没有的话就大铁锅咣咣咣炒大米就可以了

4.炒到大米表面焦黄为止,倒进密封罐里，密封放好，喝的时候就像泡茶叶一样，取一点出来

服用方法：要和茶叶一起泡着喝（绿茶最好），炒米水喝多了容易上火，我记得第一天炒米的量放太多了，然后第二天嘴边就长痘了，放绿茶就是下火的作用，炒米和茶叶的量要自行控制好就行

效果快的当天可能有糖稀不成形的大便排出，一次或者几次，注意这不是拉肚子，排的都是体内积赞的湿邪，炒米水还可以健脾胃，上火就停下来不要喝了，体内湿气重的可以试一下，对瘦身减肥也挺有效的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]特别是虚胖的人，喝了没瘦别找我啊，可能你就是个扎实的小胖子吧[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

红胖子，黑胖子，看看你是什么颜色的胖子!
红胖子：面色红润，脾气大，胃口好，吃的多——胃热
黑胖子：皮肤黑，腋下、脖子黑色素沉着，身材壮硕——代谢不好
白胖子：面色白，无华，无力，典型虚胖，一动就出汗、气虚——气虚、湿盛
黄胖子：白色黄，肉垮，松松软软的，疲倦无力，——脾虚湿盛
根据不同的体质，中医减肥使用的方法也是不同的，要找对病症，这样才能更好的减重。
#健康##减脂##中医#

恬静的午后，坐在窗前，沏一杯暖茶，静静地浏览网页，或是倾听敲击键盘的那种轻脆的声音。然后累了，就赏一赏窗外的风景，看树叶轻轻摇摆，看鸟儿自由翱翔。任时间一点点轻擦，拂过心灵，温暖心头。所有人的梦必须要去追寻，并不是天才一生下来就是天才，任何人除了有天分还要有后天的努力，人们不是常说“台上一分钟，台下十年功”吗?任何人的成果都是从努力、失败、成功过来的。照我们老师说的“谁也不可能一口吃成个胖子，要胖也只能是虚胖。”失败是必不可少的，没有挫折和打击的经验，就没有明天的成功。