一周一科普✔：

宝宝吃坚果坚果的三大好处：
1、坚果类的食物含有20%的优质蛋白，还拥有十多种构成脑神经细胞主要成分的氨基酸，对宝宝的大脑发育有很多的益处，另外也含有对宝宝视力发育有帮助的不饱和脂肪酸。

2、坚果营养丰富，一次可以给宝宝补充多种营养！含有丰富的维生素B 1、B2，维生素E、钙、磷、铁等成分，可以同时给宝宝补充各类营养物质。

3、坚果具有很强的饱腹感，对于不爱吃饭的宝宝而言，适当的吃一些坚果可以及时的给宝宝提供足够的能量补充。

坚果摄入方式也可以多样化，对于年纪偏小咀嚼能力有限的宝宝而言，摄入坚果会比较困难危险，所以建议宝妈可以将其磨成粉冲水给宝宝喝，或者是做成坚果泥也是不错的选择哦！当然直接咀嚼的宝宝家长也要多留意，避免宝宝出现卡喉的情况。
#宝宝营养#

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另外还有姐妹们一直在回购的美丽娇妍玫瑰花冠！打开多么生活关键词【滋补】，这个秋冬，一起从内到外好好爱自己~#我的美食日记##不可辜负的美食#

#十一月#元气早餐# 2022.11.03早安！
昨天解封了管控街道，很多隔离的人回到家里，支援莘县的医护工作者返回了自己的家，这几天最辛苦的人们[爱心][爱心][爱心]
解封了的爸妈着急的要给我们来送菜，这世界上对你最好最牵挂的人一定是为你拼过命的人，所以别总对萍水相逢的人抱有太多的要求，即使你们现在生活在一起，可是毕竟没有过命的交情，我们亦是如此～
疫情过后我最想见的就是爸爸妈妈，想要带着小妹和他们一起喝茶吃饭～
想到前几日群里发了消息，空气瞬间有些紧张，小钱慌慌张张提了许多食物给我送来……两个男人不在家的我们彼此依赖～
心情这东西还真是不能琢磨，半分由不得人，但又有迹可循，你找到了就会发现突破重重障碍，会痛到最终会让你的舒适，而一旦完全被压制掌控，痛苦并提如影随行～
今天醒来就快要八点了，这一觉睡的有点长～二哥打电话说让我安心，缺什么有人给送了，店铺也开始营业了～我都知道，但是不会听[捂脸]这就是人性，你不会轻易听从别人的安排～
疫情期间你们说的我信，但是基本上还是会按照自己的去做，保护好孩子，照顾好他们，不给别人添麻烦，不给自己惹麻烦，帮不了更多的人，就照顾好自己和孩子～
这下不用计划着吃了，早餐必须来一份蔬菜
菠菜虾仁蛋卷、肉桂粉没了，咱们就来一份苹果可可烤吐司，孩子们的再来一丢丢快乐的酱料，我的撒点坚果碎，完美，这周最后一杯咖啡的快乐，认真享受……
#十一月你好#袁大钱的早餐时光#美食分享#不可辜负的美食#好好吃饭#我的美食日记