是最近呀.
[微风]报了11月的食堂志愿者，排到早班头一回吃到七点热气腾腾种类齐全的免费早餐，门口看测温站了2h，腿完全僵住，这个月还有3次[二哈]
[微风]小组一起讨论完善搞了快一个多月的报告today终于展示了，是真的用心了成果我们很满意，结果也如愿得到老师同学一致好评，一整个骄傲住。同学说听完我们的回去连夜改稿PPT尊的笑死，成功让大家卷了起来（忽觉爱上小组作业的成就感
[微风]昨儿的班会小团建，一些些游戏和快乐
[微风]晚饭的超大面包，室友说“食堂面包认准我的测评哈哈哈”
[微风]刚晚课21.30下课超市购入快乐夜宵烤肠，人真的巨多[允悲]卖货阿姨笑的嘴都咧到了耳后根
[微风]最近真的一直在晚睡熬夜，因为追起了剧麻雀（虽然是二刷）很久没追剧了，果然追剧还是两天一部的速度，赶紧追完这部就回归正常作息[融化]
[微风]真的到了每周三我就开始连轴转，明儿依然还是两节课占据整个下午和晚上，晚上的课还是我最不喜欢的好要命[跪了]上午要交个小论文，拖延症的我ddl了还没搞完，蒜了，明儿在整吧，追会儿剧碎觉，昨儿1.睡6点多起晚课没给我困死[单身青蛙]

各位尊敬的灵客朋友们，大家好！今天我们继续进行《卡灵时代》国产集换式卡牌游戏（TCG）【预组卡组SP07——曜晶幻战】的最新消息发布。每次更新我们将分别发布1张【SP07A——黑曜灵知】与【SP07B——白晶理识】中的收录卡牌。

本次公开收录于【SP07A——黑曜灵知】中的卡牌为复刻卡【勇猛小兵】。

【勇猛小兵】金属战灵系，曾收录于【补充包001——原始雷霆】中。本身是不具有任何效果的源码卡灵，但是却拥有等级1卡灵中最高的AP数值，是名副其实的“斧王”小兵。本次进行复刻后可与【恶萌魔小兵】及【无畏小兵】等卡牌形成配合，错过这些小兵的玩家也将有机会集齐目前所有的小兵卡灵哟！

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本次公开收录于【SP07B——白晶理识】中的卡牌为复刻卡【圣赫利尔】。

【圣赫利尔】光属龙灵系，曾收录于【预组卡组SP01——闪耀希望】中。是唯二拥有5点DP数值的下级卡灵，特别是若此卡处于【光之魔法阵】的加持之下，会成为及其兼顾的堡垒，3级卡灵都很难将其击败。卡名由画师取自他很喜欢的一座英国城镇，此卡也是我们的主策划Dr. （医生）非常喜欢的一张卡牌。

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以上即为本次更新的全部内容，后续我们会按照每周三与每周五两更的模式，陆续更新发布本产品的收录情况，希望大家保持关注，多多支持！！！心怀感恩，探索快乐！我们下次再见啦！#集换式卡牌游戏##卡灵时代#

神经衰弱危害大,武汉中原医院杨娟：出现这些症状一定要警惕！
据调查统计，在15-59岁的人群中，神经衰弱的发病率约为13%，占所有神经症患者的58.7%。这种疾病主要发生在男性身上。武汉中原医院杨娟指出，绝大多数神经衰弱患者症状轻微，可自行调节，但会严重影响患者的生活、工作和健康，需要及时干预。
1.胃肠功能紊乱，消化不良，腹泻，食欲不振；
2.内分泌失调、尿频、多汗、女性月经不调、男性阳痿、早泄；
3.精神倦怠、易疲劳、失眠、难入睡、多梦；
4、健忘、脑力迟钝、情绪低落、易发脾气、易怒、缺乏耐心、注意力不集中；
5.头痛、头胀、头晕、耳鸣、肩颈僵硬、背痛、手脚痛、胸闷、心跳加快；
6.自律神经紊乱、焦虑、抑郁、疑病、恐慌、强迫症等。
神经衰弱会与许多疾病混淆，因此需要专家的综合判断，并制定个性化的治疗计划。目前，神经衰弱主要是药物和心理治疗。根据患者的不同症状，使用抗抑郁药或抗焦虑药物，心理治疗是减轻患者的心理负担和症状，提高认知能力。武汉中原医院杨娟说：除了上诉的治疗方法外，我们还需要从生活中预防！
1、充足睡眠
熬夜会使人的生物钟混乱，也会在一定程度上影响睡眠，让自己睡眠不规律，长期会导致神经衰弱，影响工作和生活，所以有规律的生物钟，保持足够的睡眠， 工作和休息的结合。
2.调整情绪
你可以每天花时间冥想，放松你的思想，适度休息你的大脑神经，学会管理你的情绪和压力，适应任何变化，戒烟和喝酒。
3、均衡饮食
多吃富含钙镁的食物，如燕麦、黑芝麻酱、豆浆等，帮助神经修复，也可以多吃富含维生素和生命B 胚芽、小米、各种水果等视频也有助于神经调节和减压。
4、规律运动
定期运动，每次30分钟到1小时，每周三次以上，有助于缓解焦虑，释放情绪压力，但需要根据自己的情况逐步选择。