#医医健康小科普#气血不足的表现：血气不足时脸部会变得苍白，并且出现发黄的情况的，皮肤会变得枯燥并且没有光泽，并且还会出现大量的色斑，手脚冰凉，气血不足通常会导致女性皮肤缺乏光泽、长痘、生暗斑、毛孔粗大、皱纹增多、脱发、失眠、健忘、手脚冰凉、月经量少或经闭，严重的气血不足甚至会引起早衰，导致更年期提前。
气血不足平时多吃些桑葚、樱桃、葡萄都是补血的；红枣黑枣、黄芪、枸杞、当归、阿胶、生姜熬红糖、乌鸡红参汤这些不仅可以补血，还可以补气补虚。 ​​​​#医医健康生活圈#

过敏性鼻炎常按天府穴！

中医认为，过敏性鼻炎的患者，血气能量水平中等，受寒时有能力抵抗，但是却没有足够的能力将其消除。

因此，只要一受寒就会产生感冒的症状，加之身体里储存的寒气，使得患者感冒的频率非常高，从而便形成了过敏性鼻炎。

作为现代社会的常见病、多发病，我们可以利用天府穴来对症治疗。

天府穴出自《灵枢·本输》，属手太阴肺经。天，天空，指上而言。府，聚集处。鼻通天气，聚处为府为库，因肺为人身诸气之府，此穴专治肺气不宣，咳喘少气诸疾，因名天府。

天府上接云门，可宣通肺气，中医讲“鼻气通于天，肺开窍于鼻”，可见，天府穴对于治疗鼻疾有着良好的功效，如慢性鼻炎、过敏性鼻炎、经常流鼻血等，皆可通过按揉天府穴得以缓解。

此外，天府穴还具有消炎抗过敏之功效，假若皮肤经常过敏的人，也可以按揉此穴位以缓解症状。

取穴位置

位于肱二头肌桡侧，臂内侧面，腋前皱襞上端向外的水平线下3寸处。取穴时将两掌掌心相对，双臂向前平伸，再以鼻尖去碰胳膊，鼻尖所触到的位置即天府穴。

操作方法

按摩时，可以采用压方法，即大拇指或中指按住天府穴，感觉穴位局部酸胀疼痛，就是按准了穴位，手指压住穴位，以一定的压力保持数秒，然后松开，一压一松为一个循环，每次按摩天府穴300下。

也可以用按揉的方法，大拇指、食指或中指按住天府穴，使穴位局部感觉酸胀疼痛，保持一定的按压压力，用指腹在天府穴上做旋转按揉，顺时针和逆时针方向各按揉300下。
（源于网络仅供参考）

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