#双鱼座# #感情# #双鱼座[超话]#
【粉丝投稿】
用这个办法追双鱼!绝~对~行!!
不要心急,不要一上来就表白,知己知彼,才能取得胜利。
追双鱼男就是不能心急,一旦心急,不但追不到,而且还会把他推得越来越远。
决定追双鱼男一定要先了解他,尤其是他的兴趣爱好,雷点底线一定要掌握清楚,才能有下一步动作
主动关心,小火慢炖,不要为了给对方留下好印象就欺骗撒谎。
对于双鱼男来说,欺骗撒谎是大忌,千万不能触碰不管是好心,还是故意,都不行。
因为你不能确保他会不会有知道真~相的那一天,一旦你的谎言被揭穿,你们之间就完了。
对付双鱼男,就要小火慢炖,关心他,体贴他,但不逼迫他。
追双鱼男期间,和异性保持距离,划清界限。
千万不要给双鱼男一种和很多异性暧~昧不清,让他误会的举动,双鱼男本身就是一个多疑的个性如果你和异性的关系处理不好,很容易引起双鱼男的疑心,从而将他越推越远。
陪双鱼男去做他想做的事,不要吐槽,不要抱怨,进入他的世界。
对于双鱼男来说,他们的世界一般人真的很难走进去,他的喜好,他的兴趣都是他世界的一部分,你要做的就是爱上他所爱的世界,然后陪伴他走进去哪怕你做不到爱上他的世界,那尽可能地默默陪伴就行。
追双鱼男需要,拥有一颗包容的心。
为什么这样说呢?因为双鱼男多疑的性格会让你有时候很抓狂,但你又不能表现出来,不然双鱼男会疑心加疑心,死循环下去
如果你做不到包容,做不到开阔,那就不要轻易去追双鱼男,不然你会呕死自己。如果以上这些你都做到了,双鱼男对你还是爱答不理,我劝你放下吧。
世界好男儿千千万,不要在双鱼男这一棵树上吊死自己。
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不要心急,不要一上来就表白,知己知彼,才能取得胜利。
追双鱼男就是不能心急,一旦心急,不但追不到,而且还会把他推得越来越远。
决定追双鱼男一定要先了解他,尤其是他的兴趣爱好,雷点底线一定要掌握清楚,才能有下一步动作
主动关心,小火慢炖,不要为了给对方留下好印象就欺骗撒谎。
对于双鱼男来说,欺骗撒谎是大忌,千万不能触碰不管是好心,还是故意,都不行。
因为你不能确保他会不会有知道真~相的那一天,一旦你的谎言被揭穿,你们之间就完了。
对付双鱼男,就要小火慢炖,关心他,体贴他,但不逼迫他。
追双鱼男期间,和异性保持距离,划清界限。
千万不要给双鱼男一种和很多异性暧~昧不清,让他误会的举动,双鱼男本身就是一个多疑的个性如果你和异性的关系处理不好,很容易引起双鱼男的疑心,从而将他越推越远。
陪双鱼男去做他想做的事,不要吐槽,不要抱怨,进入他的世界。
对于双鱼男来说,他们的世界一般人真的很难走进去,他的喜好,他的兴趣都是他世界的一部分,你要做的就是爱上他所爱的世界,然后陪伴他走进去哪怕你做不到爱上他的世界,那尽可能地默默陪伴就行。
追双鱼男需要,拥有一颗包容的心。
为什么这样说呢?因为双鱼男多疑的性格会让你有时候很抓狂,但你又不能表现出来,不然双鱼男会疑心加疑心,死循环下去
如果你做不到包容,做不到开阔,那就不要轻易去追双鱼男,不然你会呕死自己。如果以上这些你都做到了,双鱼男对你还是爱答不理,我劝你放下吧。
世界好男儿千千万,不要在双鱼男这一棵树上吊死自己。
中医讲究药食同源,在运用药物的同时,辅助食疗,可以促进疾病的痊愈,增强体质。
首先要区分咳嗽的性质,才能来决定采取相对应的食疗方。从而起到事半功倍的效果。细致询问整理归纳了一下,大概可以分为以下几种:
1、风寒咳嗽:
主要临床表现:咳嗽的时候吐稀痰,大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽,常见于冬季风寒感冒的初期。这类人患者的痰色多白,质地清稀,同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状,舌苔薄白,脉浮或者浮紧。
食疗方:
姜枣莱菔子汤:取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗,放入水中煮沸后文火慢煮20分钟,莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用,适合儿童感冒后咳嗽,风寒感冒兼咳嗽者。
功效:温热抗风寒和止咳。
2、风热咳嗽:
主要表现:咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽,患者一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
食疗方:
罗汉果茶:罗汉果营养价值很高,味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水:白萝卜切4-5片,放入锅内,加大半碗水,烧开后,再改用小火煮5分钟即可,水稍凉后再喝。
功效:清热宣肺和止咳。
3、风燥伤肺:
主要表现:咳嗽痰少,或者痰中带有血丝燥热咳嗽是感冒之后发热,伤害阴津所致的咳嗽;它的特点是咳嗽的同时痰特别少,或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳,痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津,苔薄白或薄黄,脉浮数或小数。
食疗方:
银耳百合沙参汤:将银耳10克,百合15克,北沙参10克,冰糖适量,一同放入砂锅中,用水熬煮沸后,改为小火再煎一分钟,放置温热后,即可服用。
川贝雪梨羹:川贝母3g,雪梨1个洗净切块,冰糖10g,清水300ml,小火蒸20分钟,即可服用。
功效:滋阴清肺和润肺止咳。
4、气虚咳嗽:
主要表现:咳痰清稀,咳嗽的同时又气短,仿佛气不够用,有呼出的气,但没有吸进去的气,说话声音低微,免疫力差,易感冒和怕冷,容易出汗。老年人多有这种类型的表现。
食疗方:
白果山药粥:山药30g,白果10g,党参15g,新鲜的粳米90g,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲粥,最后放入适量盐即可。白果就是银杏的种仁,味甘、微苦,性温,有小du。明代李时珍曾说它:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”它还是具独特风味的果品,熟食口感软糯、味道甘美,可食药同源。要注意的是,白果有小du,每次食用以10-15克为宜或者可以再减少一些。
功效:益气健脾补肺。
5、痰湿咳嗽:
主要表现:咳嗽时有大量粘痰 ,而且痰多,质地十分粘稠,这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强,痰湿内积所致的典型症状。患者往往胸闷,食欲减退,容易疲劳。
这种是现在最常见的咳嗽类型,在今天的社会,我们大众的身体,除了阴虚血虚,气虚等问题之外,往往还有一个问题,就是痰湿壅盛。这里所讲的痰并不单单是咳嗽而出的痰,还有体内各种的液体逐渐凝结,无法流通而形成的黏稠状的物质,这在中医里面也叫痰。
这种痰和我们今天所讲的营养过剩,血脂高和血液黏稠等,是有着一定的密切关系的。所以今天的那些经常食用肥甘厚味,身体肥胖,感觉痰多,血液黏稠,血脂紊乱的人,可以采用化痰的方式来调理。
中医认为脾生痰,肺储痰。一旦脾失健运,就易致痰湿滞肺,出现着凉就感冒,整天痰多涕多,咽炎频繁甚至咳嗽不愈的症状。在咳嗽这个问题上,提醒大家别只关注止咳,致咳的源头也该了解下,尤其是脾虚致咳的那种。
咳喘痰多和食欲不好,有一个既经济又实惠,又有效的方子,叫三子养亲汤。三味本草都是菜园子里的东西,莱菔子就是萝卜子,苏子是紫苏的种子,白芥子是芥菜的种子。而且这些并不是药,只是菜园子里的菜籽。苏子能宣畅气机,降上逆之气,平咳喘;莱菔子消食导滞,也能降气,还能健胃消食,使人胃口大开,吃东西容易消化;白芥子能理气化痰。
另外一种痰湿咳嗽的食疗方:
紫苏生姜陈皮茶:
紫苏可解表散寒,陈皮可健脾理气,生姜可化痰止咳,三者共同祛风散寒、止咳化痰。
功效:
紫苏叶25g(干品5g),陈皮4g,生姜3~5片。
温水煮姜片、陈皮10分钟,后下紫苏再煮3分钟即可。
有祛风寒和排痰湿的作用。如果外感后咳嗽咳痰难断尾,并伴有痰多而白、舌苔白厚腻症状时也可以饮用。
☆此外对于温燥咳嗽,可以适当食用些梨、甘蔗、枇杷、百合、沙参、莲藕、荸荠等清凉滋润的食物以润肺养阴和清热止咳[因为天气比较冷,这些可以做成水果茶或者蔬菜汤];也可以用罗汉果、胖大海等泡水饮用。另外对于凉燥的咳嗽,可以在滋润的基础上,加些健脾行气化湿的药食材,如芡实、萝卜、金桔、茯苓、陈皮、莲子、淮山、苏叶等。
☆注意:对以上里面的药食材有过敏的人,就不要选这种药食材或者去掉。另外温燥和凉燥并不是按照节气的温和凉而绝定的,可以根据个人体质、阴阳寒热、饮食作息等而发生变化。如果自己把握不准,还是建议去请教专业的中医哦~
首先要区分咳嗽的性质,才能来决定采取相对应的食疗方。从而起到事半功倍的效果。细致询问整理归纳了一下,大概可以分为以下几种:
1、风寒咳嗽:
主要临床表现:咳嗽的时候吐稀痰,大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽,常见于冬季风寒感冒的初期。这类人患者的痰色多白,质地清稀,同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状,舌苔薄白,脉浮或者浮紧。
食疗方:
姜枣莱菔子汤:取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗,放入水中煮沸后文火慢煮20分钟,莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用,适合儿童感冒后咳嗽,风寒感冒兼咳嗽者。
功效:温热抗风寒和止咳。
2、风热咳嗽:
主要表现:咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽,患者一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
食疗方:
罗汉果茶:罗汉果营养价值很高,味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水:白萝卜切4-5片,放入锅内,加大半碗水,烧开后,再改用小火煮5分钟即可,水稍凉后再喝。
功效:清热宣肺和止咳。
3、风燥伤肺:
主要表现:咳嗽痰少,或者痰中带有血丝燥热咳嗽是感冒之后发热,伤害阴津所致的咳嗽;它的特点是咳嗽的同时痰特别少,或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳,痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津,苔薄白或薄黄,脉浮数或小数。
食疗方:
银耳百合沙参汤:将银耳10克,百合15克,北沙参10克,冰糖适量,一同放入砂锅中,用水熬煮沸后,改为小火再煎一分钟,放置温热后,即可服用。
川贝雪梨羹:川贝母3g,雪梨1个洗净切块,冰糖10g,清水300ml,小火蒸20分钟,即可服用。
功效:滋阴清肺和润肺止咳。
4、气虚咳嗽:
主要表现:咳痰清稀,咳嗽的同时又气短,仿佛气不够用,有呼出的气,但没有吸进去的气,说话声音低微,免疫力差,易感冒和怕冷,容易出汗。老年人多有这种类型的表现。
食疗方:
白果山药粥:山药30g,白果10g,党参15g,新鲜的粳米90g,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲粥,最后放入适量盐即可。白果就是银杏的种仁,味甘、微苦,性温,有小du。明代李时珍曾说它:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”它还是具独特风味的果品,熟食口感软糯、味道甘美,可食药同源。要注意的是,白果有小du,每次食用以10-15克为宜或者可以再减少一些。
功效:益气健脾补肺。
5、痰湿咳嗽:
主要表现:咳嗽时有大量粘痰 ,而且痰多,质地十分粘稠,这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强,痰湿内积所致的典型症状。患者往往胸闷,食欲减退,容易疲劳。
这种是现在最常见的咳嗽类型,在今天的社会,我们大众的身体,除了阴虚血虚,气虚等问题之外,往往还有一个问题,就是痰湿壅盛。这里所讲的痰并不单单是咳嗽而出的痰,还有体内各种的液体逐渐凝结,无法流通而形成的黏稠状的物质,这在中医里面也叫痰。
这种痰和我们今天所讲的营养过剩,血脂高和血液黏稠等,是有着一定的密切关系的。所以今天的那些经常食用肥甘厚味,身体肥胖,感觉痰多,血液黏稠,血脂紊乱的人,可以采用化痰的方式来调理。
中医认为脾生痰,肺储痰。一旦脾失健运,就易致痰湿滞肺,出现着凉就感冒,整天痰多涕多,咽炎频繁甚至咳嗽不愈的症状。在咳嗽这个问题上,提醒大家别只关注止咳,致咳的源头也该了解下,尤其是脾虚致咳的那种。
咳喘痰多和食欲不好,有一个既经济又实惠,又有效的方子,叫三子养亲汤。三味本草都是菜园子里的东西,莱菔子就是萝卜子,苏子是紫苏的种子,白芥子是芥菜的种子。而且这些并不是药,只是菜园子里的菜籽。苏子能宣畅气机,降上逆之气,平咳喘;莱菔子消食导滞,也能降气,还能健胃消食,使人胃口大开,吃东西容易消化;白芥子能理气化痰。
另外一种痰湿咳嗽的食疗方:
紫苏生姜陈皮茶:
紫苏可解表散寒,陈皮可健脾理气,生姜可化痰止咳,三者共同祛风散寒、止咳化痰。
功效:
紫苏叶25g(干品5g),陈皮4g,生姜3~5片。
温水煮姜片、陈皮10分钟,后下紫苏再煮3分钟即可。
有祛风寒和排痰湿的作用。如果外感后咳嗽咳痰难断尾,并伴有痰多而白、舌苔白厚腻症状时也可以饮用。
☆此外对于温燥咳嗽,可以适当食用些梨、甘蔗、枇杷、百合、沙参、莲藕、荸荠等清凉滋润的食物以润肺养阴和清热止咳[因为天气比较冷,这些可以做成水果茶或者蔬菜汤];也可以用罗汉果、胖大海等泡水饮用。另外对于凉燥的咳嗽,可以在滋润的基础上,加些健脾行气化湿的药食材,如芡实、萝卜、金桔、茯苓、陈皮、莲子、淮山、苏叶等。
☆注意:对以上里面的药食材有过敏的人,就不要选这种药食材或者去掉。另外温燥和凉燥并不是按照节气的温和凉而绝定的,可以根据个人体质、阴阳寒热、饮食作息等而发生变化。如果自己把握不准,还是建议去请教专业的中医哦~
11月6日减肥/保持期早餐:奥尔良鸡胸肉三明治(约350千卡)。
今天的早餐比较放纵了,加上全脂牛奶有500千卡,哈哈哈哈,其实多次的实践证明,遵从自己内心的渴望,让早餐的热量多那么一点儿并无大碍。
这样裹上鸡蛋液煎出来的面包片做成的三明治确实很香,口感好很多。
但关键问题是:
网络上那些美食视频者家里的平底锅比我大了至少两个码啊,我这两片面包平铺后中间没有空隙了,煎熟就粘在一起来,不好折起来,最后还是用刀切开了,多余的鸡蛋液太干了,折不进去[抓狂]。
所以,我下次应该会改成这样的步骤:
1.鸡蛋打散,让面包片两面都粘满鸡蛋液。
2.西红柿去皮切片,备用。平底锅喷少许油(网络卖的那种喷油壶很不错,好用),把腌制好的奥尔良鸡胸肉片和剩余的鸡蛋液煎熟盛出备用。
4.开小火,把粘上鸡蛋液的面包片放进去一面煎至金黄色,翻面后即可铺上番茄片,鸡蛋,芝士片,鸡肉。最后盖上两面都煎熟的另一片面包片。全程注意火,别煎焦了。(也可以等两片面包都煎好,关火后再铺内层,这样就不怕煎焦了。)
5.如果觉得这样夹在中间的芝士片受热不够,没有流油感,可以把三明治装盘子里后放微波炉再转一分钟即可。
—————————————————
昨天不止一个朋友怀疑我这样吃至少得胖回几斤,其实并没有哈。而且虽然现在每天都增加到1500-1600千卡的总热量,但是这两天身体开始适应后,又隐隐有要掉称的迹象出来哦。搞不好都不用刻意减肥,只要我能坚持住不乱吃零食,两位数的体重也不是梦哩[耶]
这就是均衡膳食减肥法和节食减肥/单一食物减肥法/蛋白质减肥法/生酮减肥法/轻断食减肥法等等最大的区别所在。
因为减肥期就是正常的饮食结构,没有什么不能吃的食材,控制的只是总热量而已。所以也没有什么恢复正常饮食之说,也只是加大总热量而已。比如减肥期按新成代谢吃1200-1300千卡,恢复正常饮食后我可以吃到1500-1600千卡,甚至于1700千卡都没有问题,体重就会保持在上下浮动1-2斤的范围,等于没增没减。
因为减肥期间的营养结构就是均衡稳健的,身体不会因为缺乏某种营养,吃不到某些食物而产生报复性后果。对口腹的欲望也基本不会太高,因为想吃就能吃(再次强调:控制热量)。
但这个减肥法减肥速度比较慢,一个月差不多3斤左右。可是大家要明白的是减肥并不是体重降下来就成功了,反而是体重减下来后谁能长久的保持住,那才是成功。
快减后反弹,吃的苦都白挨了不是[坏笑]#花样早餐##花样早餐##早餐打卡##早餐##早餐[超话]##我的美食日记##天天晒早餐[超话]##减肥瘦身##减肥日记##减肥打卡##减肥大作战##减肥也要好好吃饭##减肥##减肥[超话]##健康减肥# https://t.cn/RXnNTiO
今天的早餐比较放纵了,加上全脂牛奶有500千卡,哈哈哈哈,其实多次的实践证明,遵从自己内心的渴望,让早餐的热量多那么一点儿并无大碍。
这样裹上鸡蛋液煎出来的面包片做成的三明治确实很香,口感好很多。
但关键问题是:
网络上那些美食视频者家里的平底锅比我大了至少两个码啊,我这两片面包平铺后中间没有空隙了,煎熟就粘在一起来,不好折起来,最后还是用刀切开了,多余的鸡蛋液太干了,折不进去[抓狂]。
所以,我下次应该会改成这样的步骤:
1.鸡蛋打散,让面包片两面都粘满鸡蛋液。
2.西红柿去皮切片,备用。平底锅喷少许油(网络卖的那种喷油壶很不错,好用),把腌制好的奥尔良鸡胸肉片和剩余的鸡蛋液煎熟盛出备用。
4.开小火,把粘上鸡蛋液的面包片放进去一面煎至金黄色,翻面后即可铺上番茄片,鸡蛋,芝士片,鸡肉。最后盖上两面都煎熟的另一片面包片。全程注意火,别煎焦了。(也可以等两片面包都煎好,关火后再铺内层,这样就不怕煎焦了。)
5.如果觉得这样夹在中间的芝士片受热不够,没有流油感,可以把三明治装盘子里后放微波炉再转一分钟即可。
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昨天不止一个朋友怀疑我这样吃至少得胖回几斤,其实并没有哈。而且虽然现在每天都增加到1500-1600千卡的总热量,但是这两天身体开始适应后,又隐隐有要掉称的迹象出来哦。搞不好都不用刻意减肥,只要我能坚持住不乱吃零食,两位数的体重也不是梦哩[耶]
这就是均衡膳食减肥法和节食减肥/单一食物减肥法/蛋白质减肥法/生酮减肥法/轻断食减肥法等等最大的区别所在。
因为减肥期就是正常的饮食结构,没有什么不能吃的食材,控制的只是总热量而已。所以也没有什么恢复正常饮食之说,也只是加大总热量而已。比如减肥期按新成代谢吃1200-1300千卡,恢复正常饮食后我可以吃到1500-1600千卡,甚至于1700千卡都没有问题,体重就会保持在上下浮动1-2斤的范围,等于没增没减。
因为减肥期间的营养结构就是均衡稳健的,身体不会因为缺乏某种营养,吃不到某些食物而产生报复性后果。对口腹的欲望也基本不会太高,因为想吃就能吃(再次强调:控制热量)。
但这个减肥法减肥速度比较慢,一个月差不多3斤左右。可是大家要明白的是减肥并不是体重降下来就成功了,反而是体重减下来后谁能长久的保持住,那才是成功。
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