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扩散叫人可以吗
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即使一切看起来都暗淡无光，也要留意那些微弱的光芒。生活有点像荡秋千，起起落落……当你轻轻地依偎着秋千随风而动时，你会荡得更好。请相信，即使在最黑暗的地方，也可能有道裂缝，光就能从这道缝隙照进来。
#宋亚轩 瑾瑜发奇光#
即使一切看起来都暗淡无光，也要留意那些微弱的光芒。生活有点像荡秋千，起起落落……当你轻轻地依偎着秋千随风而动时，你会荡得更好。请相信，即使在最黑暗的地方，也可能有道裂缝，光就能从这道缝隙照进来。你的价值不需要得到别人的认可。我们不可能拥有完美的生活，一路上难免会有坎坷。当我们学会接受旅程的真实面目时，我们就能找到真正的平静和幸福。我想象着一道美丽的金光照耀着我。此刻，我感到安全，并有一种被呵护和被爱的感觉。不要让焦虑逐渐缩小你的世界。要敢于直面你的恐惧，让自己过上充实的生活。把自己的想法想象成天空中的云朵。你不会抓着云朵不放，也不会依恋它们。你只是在云朵浮现时观察它们。我不需要试图解决每件事。我只专注于我能掌控的事情。

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再见外卖第4天[新鲜好柿]
青椒酿肉+️青红椒炒茭白丝+番茄炒蛋

青椒酿肉
1⃣️将肉剁碎，然后添加一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，一勺蛋清，一把小葱碎末，半勺黑胡椒粉，搅拌均匀后腌制10分钟。
2⃣️将青椒塞满肉酱后放入锅中油煎。两面均匀油煎至变色。
3⃣️准备料汁:半碗清水内加入一勺老抽，一勺蚝油，一勺生抽，一勺淀粉，一勺白糖，搅拌均匀后倒入锅内，翻炒均匀，小火焖三分钟收汁出锅即可。

青红椒炒茭白丝
1⃣️油热爆香蒜末，加入茭白丝煸炒。
2⃣️加一小生抽食盐、 一勺蚝油，少许黑胡椒，再加入青红椒翻炒均匀，倒入少许水，焖三分钟即可。

番茄炒蛋
1⃣️番茄烫一下，去皮切块，鸡蛋打散，锅中热油倒入，炸至半熟嫩嫩的，盛出备用。
2⃣️多余的油用来爆香蒜末，加番茄块压出汁水，加一丢丢生抽，1勺番茄酱，1勺蚝油，1勺白糖，再倒入鸡蛋翻炒均匀，最后撒上葱花即可。

今日份经验总结：
1⃣️番茄炒蛋，鸡蛋倒入锅中的时候，记得往一个方向滑动铲，不要炒散哦[挤眼]
2⃣️青椒酿肉下锅油煎的时候，要先把肉多一面先油煎，这样青椒不容易松开[新鲜好柿]

发一点几天前脑的苹果和安德森
和乔乔聊天是脑洞起源

科德林推开了虚掩的门。这是这块街区唯一一扇门。
房子的位置十分僻静，周围只有别的住户的花园和院墙。忽略旁边隆隆作响的铁道的话，可以算是与世隔绝。
或者说避人耳目。
这门也并不是为了他而留的，是为了某些和安德森“志同道合”的朋友们。那些身份不明的人。那些无家可归的人。那些四处流窜的人。安德森整天和他们厮混在一起，围坐在桌旁，在这个不受群居社会法则制约的宝地里沉浸在那些粉末带来的短暂的抽离中。
不过科德林不是来寻欢作乐的。他摸了摸口袋中的样带，确认它没被自己搞丢。然后他走进门去。时间已经到了秋天，到处都是枯黄的草叶，很明显没有人来收拾它们。一开始科德林还能享受一下脚踩落叶的乐趣，可是走过花园，走到这毒窝的内部，落叶就基本上看不见了，取而代之的是散落的锡纸和玛氏巧克力饮料的空瓶子。他走进那个大起居室，轻车熟路地绕过那些cd，绕过那些烟蒂和烟盒，绕过那些空猫罐头，绕过那个写满放纵和失败的玻璃茶几，然后他走到墙边，蹲下来。
安德森靠着墙睡着了。
他手里还夹着半截烟头，就这样垂着头，靠着墙，睡着了。阳光把窗外枯叶的影子打在他脸上，这黑色的影子随风微微摆动，如同黑色的手在安德森脸上轻柔地抚过。科德林抬起头，看到空气中细小的尘埃正在漫无目的地漂浮，然后又因为他的动作而腾起一小股骚乱——他抬起手，托起安德森的下巴，让那张脸完全浸润于阳光之下。这张脸和他有七分相像，只不过现在它眼下深青，看着还有点皮包骨头。这样近距离的打量又让科德林回想到他们拍摄lazy mv时的场景，安德森照着镜子，转过头却是他的脸。这个镜头是安德森提议的，科德林告诉自己不要去深究安德森究竟是怎么想的，只不过是笑，或者拿一杯酒，或者点一根烟再点一根，然后这一幕就拍完了，然后科德林再对自己冷眼旁观。
重要的是，现在，这张脸在他的手上托着，完完全全晒到太阳了。每一簇头发彩虹般的结构色都那么分明，每一根睫毛投下的影子都那么分明。每一处瘦骨嶙峋的凹陷都那么分明。
然后科德林收回了手，安德森的头跌回原位，那些黑色的、柔软的手又将它妥帖地包裹住了。
安德森还没有醒来。
科德林歪着头看了一会儿，从兜里掏出小样放到安德森的手底下。当做无事发生，是他和安德森的约定俗成。他不会叫醒安德森，也不会把安德森安置到沙发、床上或者别的什么。他没有立场做这些。既然安德森期望他置之不闻，他也就随着安德森视而不见。
他准备起身了。
然而他没有。他感到自己的喉结滚动了一下，然后他整个人不受控制地开始慢慢凑近，最后他在距离安德森低垂的鼻尖两指远的地方静止了。
他好像闻到了安德森的鼻息。那些充斥着致幻因子的，充斥着自厌自弃的，从安德森体内呼出的气体，它们一瞬间将他的鼻尖牢牢封住，让他几近不能呼吸。
科德林猛地把头往后一仰。他又看到那些飘荡的尘埃了，如风里杨花，来来复复，他大口将它们吸入体内，仰着头任由它们落入眼中。然后他的手摸索着，触碰到安德森冰凉的手，顿了顿，摸走了安德森手里夹着的半截烟头，就这样仰着头放进嘴里。他深吸一口，用力得脸颊都凹陷下去。
可是烟已经灭了。抽到尽头的烟除了苦涩的海绵滤嘴味什么也没有。