1️⃣我妈之前做了鱼，我准备隔水用蒸汽加热了吃，这样不会因为汤少粘锅。我爸看到了很嫌弃，让我出去，他来热。最后他用锅加水热鱼，又炒菜，果然粘锅了，菜炒出来都是黑的。我说“那今天你洗碗，你把锅弄糊了”，虽然他狡辩锅没糊，但还是洗了碗哈哈。

2️⃣在家穿搭一直比较随意，最近频繁核酸我真的懒得换衣服，今天给我妈说“我想就这样出去”（图1），我妈一边说“你就这样出去塞，哪个还打你迈”，一边看清了我的搭配，改口说“你还是套个裙子出去吧”，于是有了图2图3的出门着装。
秋裤扎袜子里，再套上一个加绒护膝，在家暖呼呼[哇]

3️⃣图1我的温鞋，之前降温拿出来但还没穿，先被我爸穿上并且被我妈看见。
我妈“这双是xx 的，你穿得臭烘烘的！”
我爸“这不是我的吗？”
我妈“你的还在柜子里，看这个颜色也不是你的嘛”

我的6罐样品鸡汤吃完之后，又让仓库给我发了12罐。天冷了我是真爱喝汤——一碗鸡汤小口吹着热热的喝下去，满口鲜，身上都暖了。

平时我炖鸡汤的次数不多，因为一个人不好拿捏那个量，炖少了汤不够浓，炖多了要连着吃三四天，就没那么香了。这个一罐的量刚好，我还会再加小半碗水，就为了多喝一口汤。里边一只鸡腿的肉量也刚好。

要加蔬菜的话先用开水焯熟再捞起来放进鸡汤啊，不要直接拿鸡汤煮蔬菜，那样的话就又少了点汤了。

给娃做早餐特别好。

58元到手3罐鸡汤（每罐400克，都有一只鸡腿），再送三包日式拉面，连主食都给配好了。

跟郝葭姐姐一起减重#常态养身减肥法#

“我们吃每一口食物，尽量咀嚼超过二十次，这样容易增加饱腹感。”
“吃饭的时候，尽量先喝一碗热汤，多吃青菜肉类，少吃主粮，但是不能不吃主粮，因为不吃主粮，会对我们女孩子身体不好。吃完饭，最好靠墙站立一炷香时间。平时，就尽量站着少坐下。”

以上，
我称之为全世界最最最健康的瘦身技法没有之一。

#卿卿日常##陈小纭郝葭#