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《那些芦苇》

总不忍再想起
又总无法忘记
不是曾经的遗落，却
注定是宿命的给予

转山转水也转不出
他乡的迷途
绕水绕路总绕不过
故乡的伫立

谁想离去，是否
已拔脱出了，生根而成的站立
谁正归来，为何
拒止在门扉外，守望若失的苍茫

这一片是谁的故土
无非肥沃或者贫瘠
却总是生出别离，牵扯出相思的纠缠

那一方是谁的水滨
有时平静，有时波折
又怎能反复去试探，这相思的深浅

她把一生，摇曳成
风中摇摆不定的思念
他把来世，也赌给了
行踪难料的飘蓬

那首《蒹葭》总是在岁月中
苍苍，柔弱而不折不断
古老的韵律中杂着风雨云影的变幻
任哀怨愁思岁岁秋秋的沉滞和凝集

“所谓伊人，在水一方”
是谁的伊人，临水可渡

那太多的芦苇啊！连绵着
摇荡着绵绵不尽的风
飘摇不定的风啊！拂掠着
动荡着的，是家乡？还是异乡

《世界日报》上曾发表过一项研究：
经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；
足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。
哈佛大学讲师Tal也在多年的跟踪调查与大量研究后得出一个结论：
运动，是最强劲的精神药物。
这两个研究，刷新了我们对运动的认知。
原来运动除了能强身健体外，还能赋予一个人更好的心态和更健康的情绪。

运动，是治疗焦虑的良药。
村上春树曾经被创作压力和生活琐事所困扰。
为了保持充足精力，他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。
在坚持30余年后，他不仅成功减掉肚子上的赘肉，还戒掉了烟瘾，最重要的是收获了内心的宁静。
在跑步中，他拥有了更多的独处时间，路上遇到的一草一树，一花一鸟，给他提供了源源不断的灵感。
运动的状态，让他从诸多烦心事抽离出来，以旁观者审视自身，当体力被消耗殆尽，负面情绪也随之被消解。
正如他笔下跑完马拉松的情景：
“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。

解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动，这是一个人的喜悦。

体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。”
当所有的杂念挥发成汗水时，心灵上的负面情绪，就不药而愈了。

当你老了……

当你老了，满脸皱纹满头白发，老态龙钟老眼昏花，前路不多蜡残泪尽的时候，你会想到什么？你会打开记忆的闸门，任凭思绪犹如脱缰的野马尽情的驰骋……时光如流水般地过去了，那留在梦幻中的青葱岁月，那曾经的海阔天空的理想，那经历过的苦难和磨砺，那诱人的风花雪月……如今都过去了，似乎就在眼前而又遥不可及，留给我们的是一片苍茫的大地。除了回忆那些过去的日子，你还能做些什么呢？如果你的身体硬朗的话，帮帮儿孙发挥余热，或者弄点自己喜欢的事情做做，去打发时光；亦或携同老伴去云游四海，能走多远就走多远，这也是个不错的选择！
一首歌《当你老了》，曾经沁入多少老人的心灵： “当你老了，眼眉低垂，灯火昏黄不定，风吹过来你的消息，这就是我心里的歌。”有人说这是写给母亲的，更有人说这是写给久未谋面的情人。风吹过来是什么消息？是那句等了很久的令人心动的话吗？这等待也太久了，彷佛有一个世纪了……
其实老了，也不尽是伤感，也有令人难忘的回忆。走过了人生的旅程，历经了风风雨雨，人生的酸甜苦辣，都如过眼烟云留在梦里了……
人生如逆旅，我亦是过客。最近我在网上看到了一篇文章，他说的何等好啊！他说当你老了，这世上最亲的，只有三个人
。这话听来似乎有些残酷，但是细细品味也确实如此！这三个最亲的都是谁呢？一是没有血缘却朝夕相处的老伴；二是离你最近的儿女；三是最亲的人是你自己。想想他说的很有道理。由此，我想到了一句老话：指儿不养老指地不打粮。不要指望什么，要做好自己，尤其到了古稀之年更要做好自己！

2022年11月11日于大连
文中图片是两个女儿所拍