一个修养身心的方法：静养法
安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。
把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。
还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：
在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。
记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。
一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。
只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。
所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。
但愿您能够拥有这份自信，一生健康幸福！
其实我们人体本来就具有自愈力，它既是天生的，又是可以被激发出来的。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]#

藏于市井的惊喜和美好，认真了才能找到。热热闹闹，挨挨挤挤，素而不寂，暖而不腻。每一天每一餐都溢满了世间的温暖。晚安~

千万别堕落，无论发生什么都是成长的过程。晚安~

可进可出，若即若离，可爱可怨，可聚而不会散，才是最天长地久的一种好朋友。——三毛

人前的风光，其实根本安顿不了自己，总是有人比你更风光；人后的精致，才是自己的归宿地，“精致”没有可比性，人只需要向自己交代。晚安~

日子不必太奢侈，生活不必太奢华；身健，心安，人自在就好。晚安~

该赚钱的时候努力赚钱，该休息的时候好好休息，生活是枯燥的，快乐是自己给的。晚安~

红尘世俗的滋味尽是烟火气，或许平凡或令人心安。——《这片土地》

别人如何看待都不重要，只要你自己明白那些岁月里发生过什么，你又是如何度过，一分一秒都没有辜负，有这份自知，也就足够足够了。———独木舟

一生气就不说话，一难过就不吃饭，自卑的人，永远都是先惩罚自己。晚安~

少跟孩子生气，孩子投胎到你家无非四种原因，报恩的，报仇的，讨债的，还债的，无论哪种，既是恩赐也是劫！晚安~

生活不只是眼前的苟且，还有……长远的凑合。晚安~

宁愿过得孤独，也不愿爱得将就！晚安~

我行我素一些也蛮好，对言语刀枪不入，渐渐地流言蜚语也就懒得找你了。人生的至暗时刻，都是靠你厚起面孔硬起心肠熬过来的。——苏芩

26.远山的呼唤，永别

挥一挥手的离别，还会再见；无声无息的离开，却是永别。6月19日既是父亲节，也是老二的阳历生日。凌晨两点多，阿婆走了，舅舅三点多发了一个表情，早上七点多打电话过来哭了，她说本来昨天下午要上平远见见阿婆的，如果不是这天气需要24小时值班，我也应该带他们回平远见了阿婆最后一面。昨天我也计划今早赶回平远见见他，没想到这么快就走了，有时错过了就永远错过了[流泪]，无论亲情、友情、爱情，还是事业与机遇。

阿婆的生活点点滴滴在我脑海不断闪现，叶秀清是一个很优美的名字，特别是在30年代的旧社会起这样名字的女孩很优雅，阿婆识字能看一些报纸之类的，在我的印象中，其他三位阿婆也是生在农村长在山里都不识字，这是难能可贵的事情。很多亲人说我很幸运，因为阿婆总是念叨着我们什么时候上平远，上了平远，她也总是走几公里，要见见我们。在病危之际，问她认识我吗？也能叫出我的名字，上平远了来了？吃了饭吗？她一直腿脚麻利喜欢几个女儿家走来走去，每天走上十公里不在话下。大家都觉得阿婆身体硬朗，肯定可以活近百岁，就怕她乱走在路上不安全，也许她只是孤独和放不下，就想见见大家心安而已。最后的一个月，她再也没有走动了，每次见到她都是渐弱。这两天见他最心疼的孙子回来了，就安详地离开了。子孙满堂、儿女贤孝、后辈生活工作稳定、生病卧床时间不长、寿终正寝和高寿，离开对于阿婆来说也是圆满的人生，我想这也是很多人期盼的人生。

人到一定年龄，记忆力会越来越差，性格也会越来越固执。阿婆见了我们也是几分钟就问一次，哪里吃饭，哪里回来的等等，执意和别人说我去当兵了，在我面前却从来没有问过，既好笑又饱含了关心，听说在最后几天睡梦中也经常说梦话，交代大家要喂鸡之类的，也许她正梳理走过的路，向往过去的美好时光。很多时候也有脾气，甚至产生幻觉，像小孩一样要有人哄着，哄着哄着，吵着吵着，笑着笑着就走了，再也没有机会与她对话，与她开心对怼了，一切终将成为心中永远的记忆！这一辈子的缘，一生的情，只能回首，那份爱流淌于心！

且行且珍惜，后辈当自勉。我们有四位阿婆、四位阿公，如今最后一位也离开我们了，回望我们的身后，只有了父母，没有了爷爷奶奶辈的身影，有一种孤独与失落及不舍[流泪]。她还在，似乎我们身后的身后还很稳当，我们自己离老去还很远，她是我们与老去之间的一道关卡，现在只有我们自己向前走了，看着后辈向前，扶着父辈向前，她们远远的望着自己子孙的队伍一路向前，她们停了下来，该歇歇休息了，日子与将来交给了我们。

今天大家在殡仪馆送别阿婆，愿阿婆一路走好！愿我们平安喜乐！永远怀念我们的阿婆！