#减肥只吃水煮菜更易反弹#

说到减肥，很多人都尝试过水煮菜，开始是有效果，一旦恢复正常的饮食，又月半回去，减肥这件事，还得健康一点，比如：多吃粗粮，玉米，红薯，小米，杂粮饭……身体所需营养也不能落下，牛奶，鸡肉，鸡蛋，牛肉这些都要合理搭配，有人减肥不吃主食，有的就吃一丢丢，这种节食减肥的方法不可取，也要不得。

另外，最重要的是，自己的心态要好，并且要有一定的自控能力和毅力的，不要想运动一天就能减掉赘肉。这跟护肤一个道理，不是用了立马就有效果的，肥胖是长期累积造成的，减肥没有速效，没有长时间的坚持很难见到成效的。

最关键的是，成都好吃的实在是太多了，减肥太难了！不提倡节食哦，多运动，合理膳食就最好了！

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那些年国货模仿过的～美国RCMA黑胡椒散粉

突然很想聊下，国货模仿过的那些产品。
[拜拜]聊的是模仿，不是山寨。
所谓熟读唐诗三百首，不会作诗也能吟。国货在努力的路上，肯放下身段，不作妖，就是很大的进步。
其实美国RCMA黑胡椒散粉，本身就很像by terry等一些贵价品牌。有能力平替，但人家靠自己的特色过的挺好。在ins爆火以后，被引进国内，也算是给学生党和消费困难户，解决了定妆问题。

[思考]毕竟，一个彩妆动不动闲置3年，实用就好！

RCMA设计的初衷就是量贩装，粉质细如烟雾，一把撒出去，绝对可以当暗器防身。定装效果，受到国内外一众大神好评。便宜货，就别指望有啥多的好成分了，基本没有。但是它也很安全，没有不好的添加剂，无香无防腐剂，孕妇也可以随意扑。

其实每次我发散粉和定妆，莫名就有很多人关注。评论比较多的，都是问：长闭口、粉刺，烂脸应该选哪个？

[熊猫]我的天哪！（拍视频的话，我会选小岳岳的表情），把护肤做好，很贵很难吗？

国货彩妆这几年真的拿了太多融资，给KOL的稿子也是规定的死死的。只教怎么化妆、定妆，绝口不提妆前护肤。各平台推荐视频的规则，完播率的权重很高，谁还会把护肤、化妆等各种问题放一个内容里面。

[污]妆前妆后极致对比，才是顶流！

模仿美国RCMA黑胡椒散粉的，随便去搜索下你们就能看见。基本就是把“刘玉玲”变成了“刘亦菲”，都是内外兼修的美人儿。就看你哈哪个风格了，天天在梳妆台上晃，肯定得是自己喜欢的。

今天的分享到此结束，欢迎关注评论点赞，发现更多好物，我也会帮大家避坑的。
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我发誓对男人都没这么专情…
男人不合适可以再换
但百植萃小绿瓶我真的不能不用
大概从第一次用
也就回购了五六七八次吧…
家里的空瓶除去被丢掉的都攒了这么多
可谓是真爱了啊！！
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主要还是他去红、去痘痘、修护维稳这一块太牛了！！
试问谁的青春期没长过满脸痘痘呢
还记得我以前真的是满脸痘痘
还是红色的那种，导致整张脸看起来红彤彤的
连化妆遮瑕都遮不住的那种红...
而现在已经是被n多人夸
“哇 宝贝 你的脸怎么这么嫩 皮肤怎么这么好”
【可谓是 风水轮流转啊】
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这当然要感谢我们的小绿瓶
百植萃：听我说 谢谢你 拯救了痘敏肌
油橄榄提取物➕维C衍生物
这俩在保证温和的可以精准淡化红色痘印
淡化、提亮两手抓
努力完成让咱拥有匀亮肌肤的KPI
积雪草➕甘草➕黄瓜提取物
这仨不用介绍也能知道是干什么的吧..
“还要我自我介绍，那我这些年不够白干了吗”
舒缓泛红肌肤！给肌肤降降温
更绝的还有腺苷➕β- 葡聚糖这俩cp组起来
能修护受损屏障！要知道爱长痘也是屏障受损的表现啊！
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哦 差点忘了说
它的质地！这个我是真的爱
毕竟肤感不好也很难坚持每天用下来
✅水感凝露质地
好清爽！！嗖嗖往肌肤里面钻
保证保湿的同时也不影响后续护肤！不会搓泥！！
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cr：小乔您了
#好物推荐##双十一#