没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

#任嘉伦[超话]#
#任嘉伦无忧渡#
[打call]#任嘉伦嗨放派#
休息日的早上也总是忙忙碌碌，好不容易忙完坐下了，抬头一看又到了午饭时间，一边煮面一边刷着小，一边替昨晚接机没等到嘉伦的姐妹们惋惜，一边又欣慰大嘉的善解人意。前一秒还在和好友感叹人生不就是在各种矛盾中成长起来的吗！下一秒大数据就给我推了这篇博文：爱情有时候好像就是这么不讲道理，不管是《蒹葭》里的“伊人”也好，辛弃疾的“那人”也好，是在水一方也好，还是在“灯火阑珊处也好”，这些诗好像都在传达一件事，就是你要相信，这个世界上一定存在一个值得我们追求的人，那个人不是客观意义上的倾国倾城，但也许只是一个无意的微笑和回眸，就足矣击溃我们内心的千军万马。
我经常觉得不期而遇这个词很美，它是一种偶然性和必然性结合的美，遇是结果，但遇的前提是我们必然走在各自的人生轨道上，经历着各自人生的日出日落，风雪千山。然后只是一次偶遇，一次于时间的无涯荒野，没有多一秒没有少一秒，两条线从此有了焦点，改变了彼此的余生。在遇到那个人之前，请做一个坦荡的人，在遇到那个人之后，请务必勇敢地，一次又一次义无反顾，溯游而上。

感恩遇见，遇见嘉伦，遇见嘉人。
风有约 花不误 年年岁岁不相负。
遇你 予你 与你 余你
[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
许下一个小愿望：希望看到这篇文章的姐妹们明年都还在[害羞][害羞][害羞]
@任嘉伦Allen

感觉相比于抑郁，躁狂症更难让我接受吧…………。突然从长达两年低沉绝望的情绪中变得自信，终于变得斗志满满，更注重自我，觉得未来可期，觉得没有什么困难，情绪高涨，每天都很开心，每天有很多话，每天写很多东西，当我终于体会到这种自信的样子，却突然有人告诉我，你这跟躁狂症的表现很像，我当然不愿意相信。
至于我不愿意接受的原因，是我确实是因为一些些小事逐渐的变得自信，笃定，我的自信与乐观都有理由，都有缘由。另外可能就是在安慰自己，不一定有相似的症状就一定患病了，类似于抑郁症，看网上的一些测试不如直接去看医生。
但每一条都一模一样，甚至一条不差的对上了，让我也有点慌乱，又开始不是那么坚定。连续两年的抑郁情绪下，突然转换了心态，和这一年一直呆在家中，连续几个月都不与任何人接触和联系，忙自己的事，却自己我感觉非常良好，开心，乐观，不需要任何人。让我自己都感觉非常奇怪。
大概当一个人身心都开始蜕变，重塑，变得坚强，乐观，充满希望，体会她从未有过的自信与幸福，当她以为自己已经开悟，却被告知是躁狂症，可能任谁都不愿意接受。
这应该也是造成最终悲剧的原因吧，没有及时发现，及时治疗。所以不管是不是，愿不愿意接受，都要时刻警惕，最好的还是直接去看医生。多观察自己的状态，要做足准备，吃药，进行心理疏导，等到虚假的骄傲和快乐退却后，抑郁的寒潮的到来，能够抵挡。