年关难过，今年尤其难，大家最好要有一些心理准备。那些骂封控的人，大抵又要准备调转风向骂不作为了，肯定是体制问题嘛，该做的没有做，大家活的这么辛苦，总得骂点什么——“受国之垢”的事实性表述。另外一些骂躺平的人这几天抢上了呼吸机制氧机，在有限空间里偷偷备买感冒和咳嗽药物，利好板蓝根、连花清瘟和口罩。良心准备接受社会新闻和自媒体口中那种“谁家还没有个老人”的撕心裂肺的追问，顾此失彼、无动于衷的指控又将正气凛然得像当初骂封控的话不是自己说的。永远灵活，永远热泪盈眶。
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​真实的世界，需要做选择，而选择就是会有结果以及溢出预期的外部效应，这种外部效应正是我们生活不确定性的来源。人们组建共同体以抵御和救济这种不确定性，但一个超大规模共同体要想救济到你这个独特唯一的个体时，它可能会比你想象的要更久一些，这种错位与迟到，人们通常称其为命运或者幸运。事实上，大部分人都会平安地渡过今晚，大部分人也会平安的渡过明晚迎来后天的曙光，只有绝一小部分人会死在今天和明天，他们是另外一种心安理得的“必要代价”，这些人是可以用概率简单推算出来的，真实的、可以预期的大量合理且道德道义“正当”死亡——古典功利主义的一种呈现：以社会上一小部分人的牺牲换取最大多数人最大幸福，这小部分人的牺牲居然还有一种道义上可以计算和证明的正当。这里并不试图为任何一种防疫策略提供辩护或者批评，而是提请正视做选择和有结果这两个事实，而我们刚好生活在这种结果当中。
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​在意识到可能的代价以后，要么形成一种心照不宣的默契，要么揣着良心连夜反思，重新选择受害者，沾好人血馒头疾呼。前者有点“易子而食”的惨烈感和失伦感，原先还可以骂一骂管控者，现在每个人都是自己的“第一责任人”，自由行动，自主承担——你家死人我无动于衷，我家走的时候你也没有什么负担感，最后都是命和概率。进入集体的无道德语境，进而继续迈步向前，只要我不讲道德，就不会被道德绑架。后者，不过是现下失序话语的另外一种样态，这部分人并不在意真实的人，他们只是想借着特定事件去撬动某种设想中的宏大愿景，或者只是单纯反对什么就足够慰籍空虚内心中的道德感动了。想要避免这种诛心的指控，那就要从道德语境里走出来，进入真实的世界——在公共事件的评判中滥用道德叙事就像喜剧手法里的谐音梗，最便捷，也最腻人。我不认同它很低级，但是它太简单了，本能地就抛出来一个“巧妙”包袱，思维容易停留在这种解构和愉悦当中，而欢乐很多时候并不是这么发生的。日常语境中的道德叙事通常来说更适合向内规束，而不是向外规范，超过这个限度的道德律令，容易走向它意图的反面。
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​普通人在艰难处境中如何自济？没有什么可靠的精确的指南，如果有人声称存在这种东西，多半是要骗人了——正如移民中介最喜欢谈润学，大家的认知限度在这里，这是一种很有效便捷的废物测试，可以迅速筛选出目标客户——诈骗电话口音都不能第一时间识别出问题的，你就是目标了。事实上，一些老生常谈的策略并不过时：认真做好手头上的事，培养砥砺专业能力，支撑家人，抚慰朋友，减少投机，端正心态。要摆脱冷气，积极存活下来，要积攒力气，在可以发力处发力。驱动自己的东西，要是自己的主张和信念，而不是某种外在的或者终极的目的。要更坚韧一些，经得住事，做得好事，办得成事，要做一个靠谱且合格的成年人。这是抵御不确定性的基本策略，你先锚定自己，正意诚心，然后再走修齐治平的远路。拿好手上这把小尺子，一点点比照着放大和适应到新的尺度里。

书籍推荐：《月亮与六便士》
推荐理由：“遍地都是六便士，我却抬头看见了月亮。”毛姆用现代性的艺术手法创造了思特里克兰德这一不食人间烟火的孤高艺术家。同时，在本书中，作者通过灵活调节读者、作者和人物的关系，引导读者逐渐进入作者自己的思考和观念。对于这本书的人物塑造和情节安排，世人各执己见，有人认为思特里克兰德的形象让人“三观尽毁”，有人批判书中畸形的爱情观。但这也正是这本书的魅力所在，塑造一位虚幻的人物，构造一篇荒诞的故事，透过毛姆对于生活和艺术的矛盾探讨，让人们进行深入思考，在荒诞不经的形象和情节中探寻其中蕴含的更加深层的意义内涵。这种夸张化的演绎将主人公的不可理喻放大，也同时将他的浪漫特质描绘的淋漓尽致。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。思特里克兰德对于理想的近乎偏执的追求，正是现实生活中的人们对于心中梦想追求的夸张化。这种杜撰大于事实的表达，更加唤醒了读者对于内心的审视。六便士是现实的代表，月亮是高高在上的理想，那么，在这遍地都是六便士的世界，什么是你的月亮呢？
感悟：
以文学的角度放到每个人的生活方式，规矩圆滑放肆自我。我们从来都是个体。哪怕世界上只有少数人能够最终达到最佳的理想和梦想，我们的生活也是很简单，纯粹的。普通人的我们并不野心勃勃，只是在属于自己的生活里做一个平凡普通的英雄。如果说我们也有值得骄傲的事情，那就是因为想到通过双手获得的劳动成果时的骄傲，我们对别人既不嫉妒也不怀恨，只是着眼于眼前的事情。
月亮是无法触手可及的，但书上说我胆敢成为别人眼中不可理喻的疯子，执迷不悟的傻子，冷酷无情的负心汉，只为不负内心的热情与理想，月亮是可追逐的。#沐浴书香·共抗疫情#

癌症怕什么？不是大蒜，也不是洋葱，或是坚持认真做好1件事
2022-11-14
“不得癌”是很多人心底的愿望，换句话说，叫身体安康；“远离癌”是不少人的实际操作，养生、运动等方式层出不穷；“确诊癌”是一些人正在愁的事情，科学治疗才是正道。

癌症与生活密切相关，来源于生活，那是不是也可以从生活中找到对付的办法？应该可以，我们崇尚食为天，有的食物中有丰富的营养，而且令癌症望而生畏。民间流传的洋葱能防癌，大蒜能消灭癌细胞，但事实并非如此。

洋葱和大蒜能够抗癌？医生：并不是那么简单

在民间一度盛行这样的说法，洋葱、大蒜能够抗癌，应该多吃点，首先，我们要知道洋葱对于身体是有好处，能够降低血脂，保护心血管健康。同时有一定杀菌作用，保护身体健康。

但是要说洋葱抗癌，就有点夸大其词了，因为洋葱中的有效成分并不能抑制癌细胞，或者杀灭癌细胞，相反如果轻信这种说法，过量食用洋葱还会导致胃胀气，引发身体不适。

大蒜的味道如此刺鼻就是因为大蒜中含有一些“硫”的化合物，这种化合物就是大蒜素，能阻断体内亚硝胺的合成，同时富含硒、锗元素，在一定程度上增强人体的免疫能力和抗细胞突变能力，帮助人体构建一道天然的保护屏障，是有一定的抗癌作用，但是也要分情况和看人的体质而定。

事实上，医学专家们也对它进行过多次研究试验，对于大蒜的种种功效都未能真正得以验证，所以对于大蒜的神奇功效，还是存在很大争议，所以我们还是吃吃就好，不要太过于相信大蒜能治病的谣言，得病了就赶紧。

癌症的克星——免疫力，请保护好它！

人体内的细胞每时每刻都在更新着，有细胞死亡，同时也有细胞新生。这种正常细胞的分裂、繁殖是有规律、有周期性的。

而癌细胞是细胞在新生时出现错误的情况下产生的，是正常细胞变异而来，单个细胞的癌变并不会导致癌症，它可以被人体免疫系统识别并消除！免疫系统就像我们身体的一支护卫军，可以识别突变的细胞，在肿瘤未形成之前将其消灭。

科学家们研究发现，癌细胞、癌灶和免疫力之间，很多时候都是在玩“躲猫猫”的游戏，只要免疫力足够强大，癌细胞就装得无比温顺、低调，干脆躺平；

一旦免疫力压制不住，癌细胞就迅速活跃起来，分裂、复制、增殖、成长，多管齐下，小小癌细胞会变成大威胁，有时候即使癌细胞长成恶性肿瘤，如果免疫系统重新夺回控制权，癌灶也会乖乖休眠。

所以，增强自身免疫力十分重要。

那么如何提高免疫力呢？

1、保持积极的心态

大量科学研究发现，人们的心情和身体的免疫力有着一定的联系，当我们有过多的负面情绪时，往往就会导体内的肾上腺素皮质酮的水平出现上升，这种激素的升高对于身体健康来说是不利的影响，它会导致身体免疫力出现下降的情况。

而且假如一直处于一种负面的情绪，例如说紧张、害怕等，会导致一些神经组织和内分泌功能出现异常，这时候癌细胞就会趁机滋生起来，而保持一个积极的心态，可以增强自己的免疫力，所以说癌细胞害怕我们心情好，大家生活中要摒弃一些负面的情绪。

2、每天1份优质蛋白

中国疾控中心营养与健康所副所长张兵2020年在中国营养学会官网刊文指出，优质蛋白是个宝，提高免疫少不了。

不管是细胞免疫，还是分子免疫，其生物构成成分主要是蛋白质和一些微量营养素。蛋白质是人体的重要组成部分，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质，因此蛋白质对保持良好的免疫力有重要作用。

3、保证充足的睡眠

如果自身的免疫力出现了底下的症状，在平时的时候尽量不要经常熬夜，可以保证充足的睡眠，睡眠充足之后，自身的抵抗力也要也会有所增加，还能够增加抗病的能力。

4、坚持锻炼身体

通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。

5、多饮开水

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。