养生日记D450
今早也太爽了，本以为今天是全天的班，结果今天主任不上班，我这突如其来的假期[doge]。可恶，前两天都带了平板，忙到完全没从书包里拿出来过，今天刚好没带，就有假了[二哈]。
上午就去找邱邱啦，和他一起上了半天班，跟着他们组扎针+听他老师讲课。还一起去找老师签学术论坛的字+做核酸。中午一起去食堂吃饭。我买晚饭找到了地方后，邱邱在结账处碰见了他老板，他老板热情的给他刷了卡，他就只能和他老板一起去吃饭了[doge]，他说他都出了一身汗哈哈哈哈哈哈哈笑死[哈哈]，能理解能理解[哈哈]。
中午回宿舍馨给了詹记的虎皮芋泥肉松麻薯蛋糕，吃完有点罪恶呢，又吃了袋鸡胸肉饼。睡了午觉。醒来刷小红书。晚上邱邱来找我一起吃饭。就放飞自我了[二哈]。吃完一起溜达了操场。邱邱给我买了一大袋子的超大苹果，感动！之前给我买的米饼也到了[打call]。回到宿舍后我还看了开题，太难了，我看不明白[苦涩][苦涩][苦涩]
今早也太爽了，本以为今天是全天的班，结果今天主任不上班，我这突如其来的假期[doge]。可恶，前两天都带了平板，忙到完全没从书包里拿出来过，今天刚好没带，就有假了[二哈]。
上午就去找邱邱啦，和他一起上了半天班，跟着他们组扎针+听他老师讲课。还一起去找老师签学术论坛的字+做核酸。中午一起去食堂吃饭。我买晚饭找到了地方后，邱邱在结账处碰见了他老板，他老板热情的给他刷了卡，他就只能和他老板一起去吃饭了[doge]，他说他都出了一身汗哈哈哈哈哈哈哈笑死[哈哈]，能理解能理解[哈哈]。
中午回宿舍馨给了詹记的虎皮芋泥肉松麻薯蛋糕，吃完有点罪恶呢，又吃了袋鸡胸肉饼。睡了午觉。醒来刷小红书。晚上邱邱来找我一起吃饭。就放飞自我了[二哈]。吃完一起溜达了操场。邱邱给我买了一大袋子的超大苹果，感动！之前给我买的米饼也到了[打call]。回到宿舍后我还看了开题，太难了，我看不明白[苦涩][苦涩][苦涩]
【“病毒”很狡猾 防范需加力】#包头#
11月7日、8日，昆区、东河、九原区、石拐区、土右旗等地又相继发布疫情防控相关通告，这无疑给人们敲响了警钟——放开≠放飞。
过去的一个月，对于人们来说无疑是难熬的。也许因为如此，随着全市转入疫情常态化防控阶段，不少人想要各种“报复式”放飞。
向往烟火气是人之常情，本无错，但本轮疫情防控的严峻复杂形势却容不得半点懈怠。
对于防控形势的严峻复杂，石拐区大发街道喜桂图社区党委书记、居委会主任任永红感受很深：“这轮疫情给包头带来的考验是前所未有的，给我们基层社区干部带来的考验同样是前所未有的。”一个多月来，几番组织核酸检测，整夜参与转运密接人员，保证居家隔离人员正常生活……虽然已十分疲惫，但任永红明白，作为社区干部，不能松劲，更不能厌战。“我们还要打起精神来，继续和时间赛跑、和病毒赛跑。”
正因对个中艰辛体验深刻，她希望居民们千万不要麻痹大意，一定要严格遵守市、区两级疫情防控指挥部出台的各项防控措施，自觉履行个人责任，积极配合疫情防控，绝不能因为个人一时的大意，毁掉无数人努力的成果。
作为普通市民，李燕说，她能做的就是严格当好自己和家人的“第一责任人”。
小区解封后，李燕除了上班以及回家途中购买生活必需品以外，绝不迈出“多余”的一步。她还严格注意每一个细节，出门将口罩戴得严严实实，随身携带小瓶酒精随时做好手部卫生，购物尽量选人少的中午时段，到公共场所进出都要扫场所码。回家后立刻换鞋、洗手、换衣、盐水漱口，清洁买来物品的外包装。手机上学到的防疫“妙招”，李女士全用上了。
“家里有老人、孩子，我得多为他们考虑。短时的自我约束换来更快的恢复如常，大家应该都能算得过来这笔账。为了自己的一时痛快，连累家人甚至左邻右舍，心里怎么过意得去？”李燕说。
眼下，疫情反复无常，更是需要全市人民万众一心、共同抗疫。战疫，需要“逆行者”的勇毅，更需要广大群众和社会各方的积极配合。
大家仍需继续集中精力、坚定信心，共同维护好苦战多日争得的良好局面，让我们的城市尽快恢复正常生产生活秩序、恢复烟火气。
（记者：郭燕）
11月7日、8日，昆区、东河、九原区、石拐区、土右旗等地又相继发布疫情防控相关通告，这无疑给人们敲响了警钟——放开≠放飞。
过去的一个月，对于人们来说无疑是难熬的。也许因为如此，随着全市转入疫情常态化防控阶段，不少人想要各种“报复式”放飞。
向往烟火气是人之常情，本无错，但本轮疫情防控的严峻复杂形势却容不得半点懈怠。
对于防控形势的严峻复杂，石拐区大发街道喜桂图社区党委书记、居委会主任任永红感受很深：“这轮疫情给包头带来的考验是前所未有的，给我们基层社区干部带来的考验同样是前所未有的。”一个多月来，几番组织核酸检测，整夜参与转运密接人员，保证居家隔离人员正常生活……虽然已十分疲惫，但任永红明白，作为社区干部，不能松劲，更不能厌战。“我们还要打起精神来，继续和时间赛跑、和病毒赛跑。”
正因对个中艰辛体验深刻，她希望居民们千万不要麻痹大意，一定要严格遵守市、区两级疫情防控指挥部出台的各项防控措施，自觉履行个人责任，积极配合疫情防控，绝不能因为个人一时的大意，毁掉无数人努力的成果。
作为普通市民，李燕说，她能做的就是严格当好自己和家人的“第一责任人”。
小区解封后，李燕除了上班以及回家途中购买生活必需品以外，绝不迈出“多余”的一步。她还严格注意每一个细节，出门将口罩戴得严严实实，随身携带小瓶酒精随时做好手部卫生，购物尽量选人少的中午时段，到公共场所进出都要扫场所码。回家后立刻换鞋、洗手、换衣、盐水漱口，清洁买来物品的外包装。手机上学到的防疫“妙招”，李女士全用上了。
“家里有老人、孩子，我得多为他们考虑。短时的自我约束换来更快的恢复如常，大家应该都能算得过来这笔账。为了自己的一时痛快，连累家人甚至左邻右舍，心里怎么过意得去？”李燕说。
眼下，疫情反复无常，更是需要全市人民万众一心、共同抗疫。战疫，需要“逆行者”的勇毅，更需要广大群众和社会各方的积极配合。
大家仍需继续集中精力、坚定信心，共同维护好苦战多日争得的良好局面，让我们的城市尽快恢复正常生产生活秩序、恢复烟火气。
（记者：郭燕）
透过刀痕看笔痕——书法课小记
刚到书法教室，老师正在写字。我问好之后，老师回“你好”，就让我在他身后桌子坐下，整个过程连头也没有抬。我写字的时候，他在忙别的事，没有特意看我，却时不时地指导我几句。敢情是在用余光看我写字呀！
写完字老师又给我看了他新写的几幅字和一叠书签，一边给我讲书法鉴赏。同一个人写的小楷，也可以有多种变化，有的隽秀活泼，有的宁静超然，有的温润如玉，有的苍劲如松。
老师说，楷书是最简单的，笔画就这么多，笔画的写法都是一样的，今天都教你了；楷书的特点是字形都很【润】，像【玉】一样，写的太干枯是不行的；碑刻的字和写在纸上的字也是有差别的，你以后临帖的时候也要注意。Tips：1.没有转笔的动作，笔触的粗细是通过按压的方式来产生变化，而非旋转笔头；2.笔画有粗有细，粗细不能均一，也不能太粗（果然视觉美学，也不光是视觉美学，都是需要在统一中产生变化，这样才有趣味）；3.下笔的时候，笔是斜的，这样笔头才能按压下去（写捺：快到尾部的时候停顿、按压下去，再往后拖，不能旋转笔头；写撇：下笔时较斜，往下拖的时候笔逐渐立起来）；握笔不能太靠上，应该往下拿笔。
才知道书法还有【背字】一说，先临摹，而后能把这些字的写法一个个背下来（就像原封不动地默写一幅画一样？）。字的大小、结构、对齐方式，都有讲究，都有规则，下笔前要先观察（联想到了这几天在研究的UI设计）。这又和拉小提琴之类的事情一样，看似是在动手，实则是在动脑！就像以前某人对我说的，拉琴就是，想十下，才拉一下。眼到-心到-手到，这样的顺序吧！
老师拿出了教室里的一些少儿书法字帖，吐槽其中一本颜真卿字帖，说这个作者根本不会颜真卿，写的也不是颜真卿的字。老师指着其中的几行字说，这个人前面写的是颜体，后面又不是颜体了，这种不统一也是不对的！同理，音乐也是一样，以前看到关于演奏者是否需要忠于作曲家的言论，作者认为演奏者严格表现出作曲家的原始意图是基本素养。确实，也不能前半段按照作曲家的节奏来，后半段就放飞自我了吧！
原本90分钟的课程，老师后面颇有兴味地给我拿出了行书、草书、隶书、篆书的字帖，给我科普了起来，课时拉长到了2个多小时。才知道草书是一种很严谨的写法，虽然看似狂放不拘，实则每个字的写法都是固定的，一个“不”字，你换一种写法，它就不是草书的“不”了！
刚到书法教室，老师正在写字。我问好之后，老师回“你好”，就让我在他身后桌子坐下，整个过程连头也没有抬。我写字的时候，他在忙别的事，没有特意看我，却时不时地指导我几句。敢情是在用余光看我写字呀！
写完字老师又给我看了他新写的几幅字和一叠书签，一边给我讲书法鉴赏。同一个人写的小楷，也可以有多种变化，有的隽秀活泼，有的宁静超然，有的温润如玉，有的苍劲如松。
老师说，楷书是最简单的，笔画就这么多，笔画的写法都是一样的，今天都教你了；楷书的特点是字形都很【润】，像【玉】一样，写的太干枯是不行的；碑刻的字和写在纸上的字也是有差别的，你以后临帖的时候也要注意。Tips：1.没有转笔的动作，笔触的粗细是通过按压的方式来产生变化，而非旋转笔头；2.笔画有粗有细，粗细不能均一，也不能太粗（果然视觉美学，也不光是视觉美学，都是需要在统一中产生变化，这样才有趣味）；3.下笔的时候，笔是斜的，这样笔头才能按压下去（写捺：快到尾部的时候停顿、按压下去，再往后拖，不能旋转笔头；写撇：下笔时较斜，往下拖的时候笔逐渐立起来）；握笔不能太靠上，应该往下拿笔。
才知道书法还有【背字】一说，先临摹，而后能把这些字的写法一个个背下来（就像原封不动地默写一幅画一样？）。字的大小、结构、对齐方式，都有讲究，都有规则，下笔前要先观察（联想到了这几天在研究的UI设计）。这又和拉小提琴之类的事情一样，看似是在动手，实则是在动脑！就像以前某人对我说的，拉琴就是，想十下，才拉一下。眼到-心到-手到，这样的顺序吧！
老师拿出了教室里的一些少儿书法字帖，吐槽其中一本颜真卿字帖，说这个作者根本不会颜真卿，写的也不是颜真卿的字。老师指着其中的几行字说，这个人前面写的是颜体，后面又不是颜体了，这种不统一也是不对的！同理，音乐也是一样，以前看到关于演奏者是否需要忠于作曲家的言论，作者认为演奏者严格表现出作曲家的原始意图是基本素养。确实，也不能前半段按照作曲家的节奏来，后半段就放飞自我了吧！
原本90分钟的课程，老师后面颇有兴味地给我拿出了行书、草书、隶书、篆书的字帖，给我科普了起来，课时拉长到了2个多小时。才知道草书是一种很严谨的写法，虽然看似狂放不拘，实则每个字的写法都是固定的，一个“不”字，你换一种写法，它就不是草书的“不”了！
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