顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
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备注：
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3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
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5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
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1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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#晋江文学城[超话]##各类小说推荐[超话]##脆皮鸭小说推荐[超话]##归途无归#
“那景行呢？”
我下意识地问，或许自己完全不愿相信这些故事，景行的确孤僻，时常怏怏不乐，但我始终无法把“景行”和“二虎”画上等号。
“二虎去了孤儿院，我就再也没有他的消息了，”他不安地搓动手指头，突然问一句，“你觉得景行真是二虎吗？”
雨声停歇，夜悄然而至。
“他是陈景行。”我垂头，望着地上的球鞋，“我只认识陈景行。”
第十六章更新了，今天要去市里，请领导同事一起吃饭，不知道什么时候才能有机会和帅哥师兄吃一餐#校园小说##校园小说推荐##晋江文学城##推文##小说##小说推荐##bl推文##晋江##原创小说##原创#
手机链接：https://t.cn/A6o0opUQ
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这个思路做中视频计划，太猛了，一条视频收入500+
这两天有小伙伴一直在抱怨，说中视频计划太难做了，中视频计划确实难做。但要选对领域，中视频计划做起来还是非常轻松的。中视频，顾名思义，时间长度，内容的延伸度时间上比较久一些。平台的要求是一分钟以上16:9的视频。也就是丰富的内容是满足当下的用户的需求。自主原创是平台一直鼓励推荐的，我们要抓住这个核心，选对领域去做。
那选择什么领域才能做好中视频计划呢？中视频领域有影视解说、游戏、动漫、搞笑音乐等等。今天，我给大家分享一下中视频“游戏领域”的内容。
“游戏领域”也就是录制游戏视频发布到西瓜视频，然后赚取收益。
那么，是什么游戏呢？其实可以是很多种游戏，可以是益智类的、
动作类的、闯关类、街机类的等等。可以是端游，也可以是手游，总之是游戏就行了。而这次我们分享的是“王者荣耀”游戏视频，估计这个很多人都会玩。而且很多人都知道，我们之前天天打王者录制视频，然后发西瓜。
那咱们就先来看下收益如何：
通过图片，我们可以看到，一条视频，就可以变现500+，是非常值得入手的。而且流量并不是只推送一会，而是一直在推送的，所以，收益甚至比这个还要高。
那这个操作起来困难吗？
这个游戏基本上就是录制游戏过长，然后二剪之后发到西瓜视频上， 基本上小白很容易上手，属于入门级别的中视频玩法，你说这么简单的操
作，你能做吗？肯定能做，而且并不要求你擅长玩王者。说实话，只需要简单的四个步骤（开通中视频计划、录制游戏视频、二次剪辑、发布视频）就可以做出高收益的中视频，而且还是入门级别的，如果你连这个做不了其它的估计也难，因为中视频本身就考验剪辑能力。
好了，今天的分享就到这里。以后还会持续更新更多优质内容，感谢大家观看。
这两天有小伙伴一直在抱怨，说中视频计划太难做了，中视频计划确实难做。但要选对领域，中视频计划做起来还是非常轻松的。中视频，顾名思义，时间长度，内容的延伸度时间上比较久一些。平台的要求是一分钟以上16:9的视频。也就是丰富的内容是满足当下的用户的需求。自主原创是平台一直鼓励推荐的，我们要抓住这个核心，选对领域去做。
那选择什么领域才能做好中视频计划呢？中视频领域有影视解说、游戏、动漫、搞笑音乐等等。今天，我给大家分享一下中视频“游戏领域”的内容。
“游戏领域”也就是录制游戏视频发布到西瓜视频，然后赚取收益。
那么，是什么游戏呢？其实可以是很多种游戏，可以是益智类的、
动作类的、闯关类、街机类的等等。可以是端游，也可以是手游，总之是游戏就行了。而这次我们分享的是“王者荣耀”游戏视频，估计这个很多人都会玩。而且很多人都知道，我们之前天天打王者录制视频，然后发西瓜。
那咱们就先来看下收益如何：
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那这个操作起来困难吗？
这个游戏基本上就是录制游戏过长，然后二剪之后发到西瓜视频上， 基本上小白很容易上手，属于入门级别的中视频玩法，你说这么简单的操
作，你能做吗？肯定能做，而且并不要求你擅长玩王者。说实话，只需要简单的四个步骤（开通中视频计划、录制游戏视频、二次剪辑、发布视频）就可以做出高收益的中视频，而且还是入门级别的，如果你连这个做不了其它的估计也难，因为中视频本身就考验剪辑能力。
好了，今天的分享就到这里。以后还会持续更新更多优质内容，感谢大家观看。
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