上海秋日露营天花板｜享受一整片森林的野餐

最近的天气虽然带着凉意
但每天的大太阳真的太适合露营啦⛺️
秋天的上海不能错过的公园之一
“上海共青森林公园”
趁着天气好，带着我的美食出门野餐咯
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【野餐必备】
餐布、面包、水果、草篮、餐盘、咖啡杯☕️、杂志等
穿搭的话建议白色系，比较出片
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入园后找到河边，铺上桌布随意摆放就好了
早早的来到公园，还没开拍就饥肠辘辘
野餐总是带面包、吐司
今天还带了同福碗粥—藕稀饭
可以说是露营野餐必带美食了～
小小一只，放在包里非常方便
打开就闻到莲藕的甘甜与糯米的浓香
大块的藕块清甜爽脆、糯米软糯香甜
整体甜度刚刚好，是我喜欢的风味
不仅好吃，还营养丰富
平时当早餐、下午茶点心都刚刚好
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吃饱喝足后火速拍照去了
随手拍都有种法式电影感
秋天的第一场露营⛺️就来这里吧～
#露营#

瓶喂过度喂养有风险！
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瓶喂情况很常见：混合喂养瓶喂补充配方奶；全母乳喂养中奶阵太冲；RT损伤需要吸出来瓶喂（建议有哺乳指导专业指导下进行，不建议自行停喂或者吸出来瓶喂）；母婴分离等等。因为瓶喂真的没有亲喂那么“懂”孩子需求！

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不管是哪种情况都要警惕过度喂养！现在很多瓶喂孩子都存在吃多了，吃撑了的情况。

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有些低月龄长辈甚至在已经喂了120ml奶粉情况下，还拿着奶瓶说，“再喂点，这奶瓶的奶只剩一点点，免得浪费了”（有可能还有30-50毫升）。长辈的出发点没错，可这样会忽视孩子真正的“需求”！

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过度喂养危害体现在这几个方面：
1⃣️
消化吸收不良：

婴幼儿的器官发育消化体重本就还没发育成熟，一次性喂那么多很容易“超负荷”！对自己身消化能力是极大的挑战！大人吃多了胃部不适，胀气灼热感，孩子胃部那么小，容量只有那么大，也会不舒服呀！
2⃣️
肥胖：
现在普遍都是营养过剩的时代，家长们担心孩子没吃饱，就硬塞！以为多吃就可以多长肉肉，长高！或者在“能吃是福”“白白胖胖”的传统观念下这就是“养娃养的好”！

忽视了婴儿幼儿时期肥胖，是有可能会延续到儿童，青少年时期！那个时候的孩子心理敏感，肥胖有可能会导致自卑等心理问题。甚至是伴随儿童肥胖而来的数种健康隐患，最典型的就是糖尿病！年轻化，少年化问题很突出！

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瓶喂时避免过度喂养的方法：
1⃣️
引导宝宝的嘴主动含上奶瓶，而不是硬塞，撬开！
2⃣️
低月龄宝宝可以利用觅食反射，用奶瓶在宝宝口周接触，当宝宝嘴巴张开顺势含住。
3⃣️
瓶喂过程中，有的孩子喜欢“一口闷”-全程不停歇，而且没有暂停，暂缓现象。你们可以数数，在孩子吃了10-20口左右或者1分钟左右试试收回奶瓶。等个几秒或者10多秒，待孩子吞咽以后可以再次含接。
4⃣️
有的孩子不是那种一口闷的，你们可以观察他她吃奶速度明显减慢了，这就是最好暂时回撤的“黄金时机”！

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“一口闷”瓶喂带来的过度喂养风险很大！

真正回归亲喂的乳汁流速状态是“波峰+波谷交替”（靠奶阵吃饱的），而“一口闷”瓶喂也是“全程高速”！

部分混合喂养的孩子，会嫌亲喂乳汁流速慢！出现吃吃睡睡，不耐烦，或者拉扯不愿意等配合程度低的现象，有一部分原因正是与奶瓶喂养过程中全程“均匀高速”有关！
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以前我常常祈祷的是一方平安，后来我祈祷人们可以获得更多的智慧来面对和解决当下的这些问题。很多人不明白，自己还没吃饱的时候为什么也要发大愿，祈祷天下太平，风调雨顺。发大愿发宏愿，是不是唱高调、不切实际、好高骛远？从我理解频率的角度上，发大愿和宏愿可以帮你自己提升自己的磁场，短暂地从狭隘的自我磁场里解脱出来，在更包容宽阔的空间里，放开了自我视角的障碍你会收获更多。从我理解物质的角度上，发大愿和宏愿符合事物发展的联系和规律。就好比疫情开始大家认为手停口停的人受到更多影响，有钱人无所谓，后来大家认为都受影响，还是公务员铁饭碗无所谓，再后来大家认为只有疫情相关行业赚得盆满钵满，别人都不行。实际上是经济后退有钱人财富缩水、公务员也减薪还要一样多干、疫情相关的行业在等全社会和他们结账，他们真的会好吗？每个阶段都有不同的局限性，但事物是发展的，牵一发而动全身的，没有可以割裂的部分。所以只有大家好，我们的小个体才会好！不要只顾发小愿，都发一发大愿和宏愿，对自己和大家都好！