紧急插播一个AGF浓缩咖啡液！今天刚收到的速速尝尝发了有需要的来凑凑！一共3款都是0脂哦！绿色无糖 蓝色微糖 我这个是咖色焦糖 更适合喜甜不太能接受苦咖啡的uus 加牛奶饮拿铁 每袋24颗 凑下来单颗只要1.91元 也是不到2元一杯的咖啡 比速溶和挂耳方便点（ 挂耳/速溶 传送门https://t.cn/A6oYoeql[收到] https://t.cn/A6orcPG9

#今天吃什么##美食#
早午餐红烧牛肉面+生椰拿铁

一个人在家的时候懒得多做饭，就会早午餐一起吃，吃面或者吃粉就最方便～今天买了块肥瘦相间的牛肉，适合做红烧牛肉面！

红烧牛肉面
第一步红烧牛肉挑带肥肉的的牛肉，最好是牛腩，大概需要炖一个半小时。这些步骤比较花时间，我今天就用米博的烹饪机做了，它的系统里有这个菜谱，按提示操作就能轻松完成✅完全适合厨房小白。
1⃣️牛肉切大块泡一会儿泡出血水，再焯水。
2⃣️焯完水的牛肉加入大料、豆瓣酱、大葱和姜片炒香。
3⃣️加入生抽老抽各20g（小半碗的量）加少许盐和料酒、加热水末过肉炖煮1.5小时，不需要收汁。
4⃣️面条煮好过一下凉水，直接浇牛肉汤，不用加其他调味料[皱眉R]牛肉这么做，炖得很软烂，好吃到妈见夸！

生椰拿铁
这个是不是小红书美食区博主人均做过的饮料，瑞xing配方我觉得有点腻，就做了点小改动，把牛奶换成椰子水，完美！
杯子里放满冰块，加一大勺炼乳，加厚椰乳到七分满满杯，加椰子水到九分满，最后倒浓缩咖啡，完成✅

记录一下十一在沪苏的吃喝
久违的葱油拌面和生煎包够味道
没拍到的虾仁，红烧肉，腌笃鲜，烤麸……都是上海才有的特色味道
咖啡之都的开心果冰淇淋蘸着浓缩咖啡也是蛮别致的
不得不说苏州美食真是绝了
我是没想到我能喜欢上甜口的苏式红汤面，但味道是真的鲜甜美味，加上炸到脆皮然后又被汤汁浸润的爆鳝，复合的口感真是绝了！
这次去正好是蟹脚肥的秋天，没少吃大闸蟹自己各种蟹粉菜[憧憬]
沉迷于新鲜的芡实的弹牙口感
苏州（美食）真的不错！以前咋没觉着[二哈]
在广东待久了越来越能欣赏轻口味的美食了，下次还要去苏州吃面[嘻嘻]