#小侯读研了# 10月掉落的碎片 10月份有迷茫有情绪不稳定 有开心 有安慰有难过 在山东有很懂我对我很好的朋友 在贵阳有很挂念我的朋友和家人 突然发现我也不差 错过我的人 会不会有一点遗憾呢？ 不重要了 11月 有很多很多事情等着我去处理 我想把我的精力我的情绪放在值得的人身上 有时候感觉自己像个小孩儿 但转念一想 小孩儿也没不好 能一直做个小孩儿无忧无虑的也挺好 11月我要更加开心 无论是朋友带来的还是自己寻找的 我要更加开心 11月记住一句话： 得之坦然 失之淡然 顺其自然 想做朵无牵无挂的云 借助好风 到自己想去的地方❤️

入冬❄️必食美食，告别换季问题 一入冬
总是会出现很多这样那样的问题
像咳嗽、感冒等[掌宝可怜]
这时不妨用好味的美食来滋养身体
[掌宝荧光棒]告别换季问题

[心]神仙粥
预防改善感冒
用一把糯米煮成粥，再放入葱白、姜，熬熟一会后加一点点醋即可。

[心]盐蒸橘子水
改善咳嗽有痰
橘皮剥皮，用橘子肉加少量食盐，上锅蒸15分钟，再拿橘子皮加水熬15分钟，倒入橘子肉
里即可。

[心]暖身汤
改善手脚冰冷
山药切块蒸熟，压成泥，加入糯米粉和少量水，揉成汤圆大小的小丸子，倒入烧开的热水中，
加入红枣、红糖即可。

[心]紫薯燕麦黑米粥
改善脾胃问题
紫薯去皮切块，电饭煲中放入所有材料，加水煮一个半小时即可。

#食疗# #美食# #冬天# https://t.cn/A6ojMOpH

近日，刚刚伤愈归来的伊涅斯塔接受了媒体的采访，他谈到了关于皇马、典礼中场及哈白布等话题。

让我们谈谈伟大的对手马德里。37岁的莫德里奇在很多领域都像你一样，即使他还没有宣布再见，你认为他是类似的例子吗？你看到你自己反映在里面了吗？

“我们是不同的球员，但同时在场上的位置、比赛的概念、控球方面都相似……他是最好的中场球员之一，而且永远都是。他是他的球队的核心，在皇马这样的俱乐部度过这么多年的时间并有所作为并不容易。”

随着卡塞米罗的离开，典礼中场被拿来和哈白布进行了很多比较，你认为是一个比另一个更好还是一样好？

“典礼中场是有史以来最好的中场组合之一。他们赢得了许多冠军，毫无疑问，他们是最好的球员之一，就像我们一样。我享受与哈维和布斯克茨一起踢球的乐趣，后来我再也没有经历过，然后那些比较和其他内容完全取决于每个人自己的决定。”

你认为本泽马赢得金球奖公平吗？

“赢得它的人永远是公正的赢家。”

你确信有一天你会回到巴萨吗？

“我不能肯定地说，但我想回去做一个我觉得有资格继续做贡献的人。”

你想成为巴萨未来的主教练吗？

“今天我不能说这是我的梦想，也不用说。我很想在某个时候回到巴萨，并在我喜欢的事情上做得很好。我不知道是教练还是体育总监，我还不确定。可以肯定的是，我再也不会有像成为一名足球运动员那样宏大的梦想了。”

如果你最终坐在教练席上，由于你的性格，我不认为你是穆里尼奥或范加尔类型的，你会是齐达内还是安切洛蒂类型的吗？

“如果我现在以我的存在方式转身180度，那会很奇怪（笑）。关键是，由于我仍然不把自己视为教练，所以我没有一面镜子可以照看自己。我所拥有的是一个清晰的想法，我希望我的球队知道如何踢球，因为那是我在巴萨所经历和学到的一切。我会努力做我自己。”