插入标题 好心德新意
讲故事案例：
我曾经是法制报的一位记者，由于每天的工作量比较大，当时年纪才30多岁，长期的加班有时身体感觉不舒服了，有空去健身房活动活动，当时得到了调整，身体恢复了一些轻松的感觉，自然就忘记了健康的标准，在不断的忘乎所以，日积月累的劳累使颈部疼的越来越艰难的在坚持工作了，于是，决定休息一段时间，好好保养一些身体疼痛的颈部，腰部难以忍受的折磨。
改变我身体也是在休息的这一段时间，我有缘结识了现在的好师兄，他是炼道家内丹功法，知道身体疼痛是很疼苦的生活，便传授了一些改变身体一些动作，我到现在每天坚持锻炼身体，我的身体在一天一天的强壮起来了，在我受益的岁月里，深深的记住了师兄的忠告，有好的健身方法，多去分享需要的人群，自己健康了，社会上还要更多不健康被缺少锻炼被折磨的人，健康就是快乐的生活，帮助别人更是乐观向上的好行为。
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讲产品：
说起来健康快乐，充满活力第一时间会想到锻炼，锻炼之后，有的人会感到全身疲劳，还有的人会感觉身体有力气，又有的感觉精气神饱满，虽然说都是锻炼，还是有区别的，比方说跑步只是重点增加了下肢腿的力气和呼吸过快的频率，同时膝盖快速过多的摩擦，更易耗损，肺呼吸的过于急促会出现肺部疾病等，
有养锻炼就是很好的一种锻炼方式，简单说不累又能增长力气，更好的一种锻炼方式是锻炼人体的内在的自然之气，它是调理人体的经脉和血液的，补充人体元气，净化血液的。可使人体健康快乐，精气神饱满。
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插入常识
现在的社会是挺好的，人们的生活也是不错的，工作便是生活的一部分，也有不少热爱工作的积极骨干，工作起来经常废寝忘食，
熬夜加班，日积月累身体出现了不适，才知道生病了，由于工作放不下，还不肯休息，拖着病继续坚持工作，身体真的坚持不住了，不得不去医院就医，通过医院的检查后告知需要住院治疗，这突然的消息如雷灌耳，此时，全家人不知所措，虽然家里经济条件不错，可是谁的心里都没有计划，需要多少费用的治疗，谁也不知道钱花了，患者的病情会好到什么程度，万一生命没有了，又是人们经常说的人财两空吗？

美好的时光，不会因为那一个人不存在了，美好时光也会不在的，
生命真是很短暂的又是很真贵的，一个家庭因为一个人生病不在了，全家人都处在悲痛之中，一个单位也出现了一个空缺，同事们也经常处在怀念不忘的回忆往事之中。

生活里不能没有工作，工作之中也不能忘记照顾自己的身体，要知道身体好，才能更好的为国家快乐的工作，身体健康快乐工作，国家富强，社会和谐，也只有自己关心自己才是真的可靠。#每天坚持锻炼给自己一个好身体#

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#z小树洞# 不要杞人忧天 不要胡思乱想 不要纠结 不要敏感！！！
冥冥之中自有注定 你改变不了也无力改变 既来之则安之 顺其自然随遇而安！！！
爸爸妈妈长命百岁 弟弟身体健康 我眼睛越来越好！！！
按计划行事 对自己好点 一辈子都不会复发的 一切都是最好的安排！！！
不要自己吓自己 不会有事的！！！
不要怕 总会解决 样样好！！！