心静如莲,心净如水
烟火红尘,人人都是过客。毋庸置疑,人生从出生到死亡的历程,无论经历多少日出日落,风霜雨雪,花开花谢,不管承受多少悲喜冷暖,苦辣酸甜,爱恨情仇,都是一场生命个体的漫漫修行参禅、皈依悟道的过程。
淡看红尘,置留净土,在心中修篱种菊,享受内心深处的空灵。让真善美丰盈生命,让纯净简洗涤灵魂。
因为人活着,就是活一种精神,一种心情,一种心态。相由心生,境由心定。心,是一切的本源。
心静了,就淡定从容,幸福指数就高;心净了,就禅悟透澈,快乐因子就多。
简单是最大气的内涵,宁静是最优雅的气质,豁达是最潇洒的风骨,无我是最极致的境界。
静,是阅尽人间繁华后的一种平复淡定,是追逐世事名利后的一种超脱释然,是经历世俗得失后的一种透彻洗练,是感受烟火沧桑后的一种睿智心态。
宁静致远,淡泊精致。心,只有静下来,才能进入无意识状态,处事不惊,冷静理智,冷眼观红尘,淡定度春秋。
心静了,就能从一杯茶中品出清香韵味,从一片云中看到闲逸淡定,从一朵花中悟出释然豁达,从路中选取捷径方向,从繁杂的日子找准简约内涵。
心静了,就能保持平和、平淡、平常、平静的心态,寻常的日子,也能过得像白云一样轻盈,像微风一样自由,像流水一样从容,像高山一样淡定。
净,是心灵净化后的一种深刻领悟,是超越物欲后的一种纯粹积淀,是破茧成蝶后的一种全新蜕变,是走出繁复后的一种至简至约。
心,只有清净了,才能悟透,才能到达无我的极致境界。才懂得感悟,懂得取舍,懂得珍惜,懂得感恩。
心净了,便没了阴晴,没了悲喜,感悟了生命的真谛,懂得了生命的涵义。
心净了,就能包容岁月的荒芜,理解尘世的沧桑,从眼前的小草中读出氤氲的风景,从檐下的雨滴中听出雅致的诗句,从手指的轻风中明白上苍的恩赐,从身边的人流中感觉世界的温暖。
静和净,始终是一扇敞亮的窗。随时能看见一树菩提的旖旎,能拥抱扑面而来的阳光、清风、馨香,无须面朝大海,亦能四季春暖花开;无须等待,亦会终年安暖向阳。
看淡了,才能心静,悟透了,才能心净。心静了才能心净,心净了才能身轻。身轻了才能笑开;笑开了才能立身,身处红尘中,心居万物外。
心之芬芳,蝴蝶自来,心之若素,香自满怀。心情豁达,心胸开阔,心态健康,心里就会时时处处是春天,惬意悠然。
大道至简,大音希声,大象无形,大智若愚。
心静如莲,心净如水。心静百媚生,心净万事轻。
烟火红尘,人人都是过客。毋庸置疑,人生从出生到死亡的历程,无论经历多少日出日落,风霜雨雪,花开花谢,不管承受多少悲喜冷暖,苦辣酸甜,爱恨情仇,都是一场生命个体的漫漫修行参禅、皈依悟道的过程。
淡看红尘,置留净土,在心中修篱种菊,享受内心深处的空灵。让真善美丰盈生命,让纯净简洗涤灵魂。
因为人活着,就是活一种精神,一种心情,一种心态。相由心生,境由心定。心,是一切的本源。
心静了,就淡定从容,幸福指数就高;心净了,就禅悟透澈,快乐因子就多。
简单是最大气的内涵,宁静是最优雅的气质,豁达是最潇洒的风骨,无我是最极致的境界。
静,是阅尽人间繁华后的一种平复淡定,是追逐世事名利后的一种超脱释然,是经历世俗得失后的一种透彻洗练,是感受烟火沧桑后的一种睿智心态。
宁静致远,淡泊精致。心,只有静下来,才能进入无意识状态,处事不惊,冷静理智,冷眼观红尘,淡定度春秋。
心静了,就能从一杯茶中品出清香韵味,从一片云中看到闲逸淡定,从一朵花中悟出释然豁达,从路中选取捷径方向,从繁杂的日子找准简约内涵。
心静了,就能保持平和、平淡、平常、平静的心态,寻常的日子,也能过得像白云一样轻盈,像微风一样自由,像流水一样从容,像高山一样淡定。
净,是心灵净化后的一种深刻领悟,是超越物欲后的一种纯粹积淀,是破茧成蝶后的一种全新蜕变,是走出繁复后的一种至简至约。
心,只有清净了,才能悟透,才能到达无我的极致境界。才懂得感悟,懂得取舍,懂得珍惜,懂得感恩。
心净了,便没了阴晴,没了悲喜,感悟了生命的真谛,懂得了生命的涵义。
心净了,就能包容岁月的荒芜,理解尘世的沧桑,从眼前的小草中读出氤氲的风景,从檐下的雨滴中听出雅致的诗句,从手指的轻风中明白上苍的恩赐,从身边的人流中感觉世界的温暖。
静和净,始终是一扇敞亮的窗。随时能看见一树菩提的旖旎,能拥抱扑面而来的阳光、清风、馨香,无须面朝大海,亦能四季春暖花开;无须等待,亦会终年安暖向阳。
看淡了,才能心静,悟透了,才能心净。心静了才能心净,心净了才能身轻。身轻了才能笑开;笑开了才能立身,身处红尘中,心居万物外。
心之芬芳,蝴蝶自来,心之若素,香自满怀。心情豁达,心胸开阔,心态健康,心里就会时时处处是春天,惬意悠然。
大道至简,大音希声,大象无形,大智若愚。
心静如莲,心净如水。心静百媚生,心净万事轻。
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诚信是一朵兰花,它开在人们荒芜的心田;诚信,是一杯浓茶,它让生活更加浓郁芳醇;诚信是一道劲歌,它奏响了时代的最强音;诚信是中华民族的传统美德,为人处事的最基本准则。诚信像土,一亩心灵之土,为无数幼苗提供营养,使它们开出美丽的鲜花。诚信像水,万物生长的生命之水,滋润着小树,舒枝展叶,天天向上。
心若放下,风轻云淡;若放不下,苦的不仅是当下,还有未来。花开自有花落时,不要因为悲伤花儿的凋谢,而错过下一个花期。人生之路,随时可能遇到沟沟坎坎,每一次跨越,都是一次成长。人生最大的障碍,不是困难,而是自己的内心。只有放下过去,才能成全现在;只有放下担忧,才能更好地前行。
诚信是一朵兰花,它开在人们荒芜的心田;诚信,是一杯浓茶,它让生活更加浓郁芳醇;诚信是一道劲歌,它奏响了时代的最强音;诚信是中华民族的传统美德,为人处事的最基本准则。诚信像土,一亩心灵之土,为无数幼苗提供营养,使它们开出美丽的鲜花。诚信像水,万物生长的生命之水,滋润着小树,舒枝展叶,天天向上。
心若放下,风轻云淡;若放不下,苦的不仅是当下,还有未来。花开自有花落时,不要因为悲伤花儿的凋谢,而错过下一个花期。人生之路,随时可能遇到沟沟坎坎,每一次跨越,都是一次成长。人生最大的障碍,不是困难,而是自己的内心。只有放下过去,才能成全现在;只有放下担忧,才能更好地前行。
【江川文苑|今天,你直面焦虑了吗?】
亦琼
“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时,我深以为然。于是,我用毛笔把这句话工工整整写好,贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管;时常怀疑自己的心脏血管已经堵住,很快就会心梗直接死亡(为此我们数次陪她半夜急诊);她还放大身体因为衰老而产生的一切不适,尽管我相信她当时的确是不适的,但十年过去了,她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了,舅妈贤惠贴心,独子非常优秀,孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近,又怀疑得了脑部肿瘤,折腾的我那可怜的表弟,每日恨不得拿头撞墙。终于,有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他:“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会,到处弥漫着病态的烦躁情绪,时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友,除了我的母亲、小舅舅,还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅;几年前自杀的儿子高中同窗……
起初,我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间,当我光荣的加入“配药大神”(配药志愿者)队伍后,突然发现需要服用抗焦虑药物的人群,数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响,我开始失眠,烦躁,想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后,坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历,我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下,不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人,心灵深处仿佛总有个声音在提醒我:“你没有资格焦虑!”于是,我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔,所以,我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病,变成了不用治疗,自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪(兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚),焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法,我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴,我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了,怎么办?既然躲不开,就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀!
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易,我们不是医学专家,为了让母亲认识到自己的确有焦虑症,我几乎花了十年时间,如今,她终于接受了抗焦虑治疗,愿意按时服药了,这是康复路上长足的一次进步。
其次,在心理波动时,请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”,进而带来愉悦感,快乐,是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是,请你一定不要做一个任性的人,也不要做任性的事情,以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人,希望他们都以你为中心,时时主动来关心你,照顾你。这样的话,你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出,为别人做点什么;你要学会爱身边的人,包括爱你的亲人,爱你的朋友;你甚至可以在力所能及的范围内行善积德,去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗,所有的治疗都是外在的辅助,都是推动力,主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省,然后坚强面对。
既然躲不开它,那就迎难而上吧,亲爱的你,今天直面焦虑了吗?
亦琼
“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时,我深以为然。于是,我用毛笔把这句话工工整整写好,贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管;时常怀疑自己的心脏血管已经堵住,很快就会心梗直接死亡(为此我们数次陪她半夜急诊);她还放大身体因为衰老而产生的一切不适,尽管我相信她当时的确是不适的,但十年过去了,她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了,舅妈贤惠贴心,独子非常优秀,孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近,又怀疑得了脑部肿瘤,折腾的我那可怜的表弟,每日恨不得拿头撞墙。终于,有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他:“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会,到处弥漫着病态的烦躁情绪,时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友,除了我的母亲、小舅舅,还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅;几年前自杀的儿子高中同窗……
起初,我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间,当我光荣的加入“配药大神”(配药志愿者)队伍后,突然发现需要服用抗焦虑药物的人群,数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响,我开始失眠,烦躁,想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后,坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历,我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下,不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人,心灵深处仿佛总有个声音在提醒我:“你没有资格焦虑!”于是,我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔,所以,我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病,变成了不用治疗,自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪(兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚),焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法,我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴,我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了,怎么办?既然躲不开,就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀!
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易,我们不是医学专家,为了让母亲认识到自己的确有焦虑症,我几乎花了十年时间,如今,她终于接受了抗焦虑治疗,愿意按时服药了,这是康复路上长足的一次进步。
其次,在心理波动时,请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”,进而带来愉悦感,快乐,是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是,请你一定不要做一个任性的人,也不要做任性的事情,以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人,希望他们都以你为中心,时时主动来关心你,照顾你。这样的话,你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出,为别人做点什么;你要学会爱身边的人,包括爱你的亲人,爱你的朋友;你甚至可以在力所能及的范围内行善积德,去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗,所有的治疗都是外在的辅助,都是推动力,主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省,然后坚强面对。
既然躲不开它,那就迎难而上吧,亲爱的你,今天直面焦虑了吗?
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