To 王源
我喜欢你已经很久了，在当年还没有记录时间的情况下就已经开始追。最开始是因为同桌给我递来了你的明信片，说《魔法城堡》的MV里最喜欢他，我当时也不过才六年级。我一边听她描述王源是如何如何好，怎么怎么薄荷音，我也开始利用家里的电脑去搜索关于你的各种资料，把你所有的翻唱全都补一遍[开学季]
再到那会初中，要是学校广播站播你的歌，我会真的激动到不行，尤其是当时我初三的时候吧，你出了一首叫《阳光不锈》的歌，我当时就在想：哇塞歌名歌词都好有意境啊，究竟是什么样的人才能怎么温暖，从那时候起我就发现我好像不止是喜欢你的声音你的舞台魅力了，我开始关注你的思想你的努力。当时我的心里就在想，做你的粉丝也要和你一样，向上向善～
转眼间就到了高中，我在知识的海洋里透不过气来，这时候你的歌总是支撑着我熬过那段备考岁月，你说“故事不能停在这第七章，写下去才知道梦有多长”，我也有在努力坚持续写好我的故事；你说“渴望改变，在长大以后的世界，会被太阳拥抱直到下一秒兑现”，我也从你身上看到了不想变更好，我也有在好好长大；你说“世上没有真的感同身受，面对其实只有一个人，一个人在夜里哭着，哭到头痛直到睡着”，那段时间我也在为备考而焦灼，一边看视频心疼你一边默默流泪，当然歌词的最后你也给出了答案：“我一直都会记得一句话强大到无往不利”，这句话甚至成为我高三的座右铭，写在本子上，熬不下去的时候就看一眼，仿佛缺氧高原的氧气瓶，总能让我有往上爬的勇气和动力。
时光总是匆匆流逝，我考上了一所还过得去的大学后，就开始补之前的各种物料，反复观看每一次的舞台、采访、文章，研究你每一次的穿搭每一个细节，在各大平台寻找你和我们双向奔赴的证据，很显然，太多了，你真的很爱我们，我们也很爱你，我们就像是朋友一样，认识了许久并陪伴着彼此，你给我肩膀，我给你力量。
去年《夏野了》专辑也让我非常惊喜，是个很有自己风格的音乐人了，我大肆宣传我粉到了卷王，身边的追星朋友也很羡慕我，有看不完的物料听不完的新歌看不完的综艺，你也有在很热烈的和我们分享你的生活，如果这都不算爱，真的王源你很爱我们，但是每一次想到这个点我就会好开心好开心啊，会嘴角上扬！这次的新专辑你准备了大半年，就为了在你生日当天献给小汤，你很用心很真诚，你的生日却给我们送礼物，感动到我现在就想狠狠抱你揉你的头了[彩虹屁]
最近很喜欢叫你王源老师，所以王源老师，真心换真心，我们会永远陪伴彼此，陪伴是最长情的告白@TFBOYS-王源
#王源新专辑客厅狂欢# #王源粉丝手写信# #王源1108生日快乐#
我喜欢你已经很久了，在当年还没有记录时间的情况下就已经开始追。最开始是因为同桌给我递来了你的明信片，说《魔法城堡》的MV里最喜欢他，我当时也不过才六年级。我一边听她描述王源是如何如何好，怎么怎么薄荷音，我也开始利用家里的电脑去搜索关于你的各种资料，把你所有的翻唱全都补一遍[开学季]
再到那会初中，要是学校广播站播你的歌，我会真的激动到不行，尤其是当时我初三的时候吧，你出了一首叫《阳光不锈》的歌，我当时就在想：哇塞歌名歌词都好有意境啊，究竟是什么样的人才能怎么温暖，从那时候起我就发现我好像不止是喜欢你的声音你的舞台魅力了，我开始关注你的思想你的努力。当时我的心里就在想，做你的粉丝也要和你一样，向上向善～
转眼间就到了高中，我在知识的海洋里透不过气来，这时候你的歌总是支撑着我熬过那段备考岁月，你说“故事不能停在这第七章，写下去才知道梦有多长”，我也有在努力坚持续写好我的故事；你说“渴望改变，在长大以后的世界，会被太阳拥抱直到下一秒兑现”，我也从你身上看到了不想变更好，我也有在好好长大；你说“世上没有真的感同身受，面对其实只有一个人，一个人在夜里哭着，哭到头痛直到睡着”，那段时间我也在为备考而焦灼，一边看视频心疼你一边默默流泪，当然歌词的最后你也给出了答案：“我一直都会记得一句话强大到无往不利”，这句话甚至成为我高三的座右铭，写在本子上，熬不下去的时候就看一眼，仿佛缺氧高原的氧气瓶，总能让我有往上爬的勇气和动力。
时光总是匆匆流逝，我考上了一所还过得去的大学后，就开始补之前的各种物料，反复观看每一次的舞台、采访、文章，研究你每一次的穿搭每一个细节，在各大平台寻找你和我们双向奔赴的证据，很显然，太多了，你真的很爱我们，我们也很爱你，我们就像是朋友一样，认识了许久并陪伴着彼此，你给我肩膀，我给你力量。
去年《夏野了》专辑也让我非常惊喜，是个很有自己风格的音乐人了，我大肆宣传我粉到了卷王，身边的追星朋友也很羡慕我，有看不完的物料听不完的新歌看不完的综艺，你也有在很热烈的和我们分享你的生活，如果这都不算爱，真的王源你很爱我们，但是每一次想到这个点我就会好开心好开心啊，会嘴角上扬！这次的新专辑你准备了大半年，就为了在你生日当天献给小汤，你很用心很真诚，你的生日却给我们送礼物，感动到我现在就想狠狠抱你揉你的头了[彩虹屁]
最近很喜欢叫你王源老师，所以王源老师，真心换真心，我们会永远陪伴彼此，陪伴是最长情的告白@TFBOYS-王源
#王源新专辑客厅狂欢# #王源粉丝手写信# #王源1108生日快乐#
#健康##健康科普# 为什么世界顶尖运动员都喜欢在高原训练？
为什么世界上中长跑运动的金银牌会被肯尼亚和埃塞俄比亚选手包揽？
为什么要在云南打造中国最大高原足球训练基地？
为什么游泳名将孙杨半年之内两赴高原训练？
……………………
为什么优秀运动员训练都要往高原上跑？
1968年的奥运会在墨西哥首都墨西哥城举行，该城海拔高度为2240米。随着比赛的进行，人们发现，依靠爆发力的中短距离项目，运动员成绩都在预料之中。而依靠耐力的长距离项目，大多数选手都无法展现出真实的实力，成绩不佳。
人们开始推测这是因为墨西哥城的高海拔所带来的影响：耐力型项目会受较大的影响，而短程冲刺型项目则没有显著的负面影响，这种推测很快得到了印证。
长距离项目运动员成绩下降的原因，是因为运动员所获得的最大摄氧量的降低。在高海拔地区，随着大气压力的降低，空气中氧气含量也会随之降低，在这样的环境下比赛或者训练，呼吸频率和心率将会加快从而影响运动成绩。
顶尖的运动员在适应了高海拔后，他们获得了更多的红血细胞，这使得他们的血液携带更多的氧气。当他们在较低的海拔地区比赛时，有额外的氧气可供其使用时，他们会自然而然地增强其肌肉强度。
同时由于运动员呼吸频率和心率的变化，溶解在血管里的部分氧气受低气压的影响不易被身体吸收，使血管体积增大、血管扩张，血管壁增厚，通过的血量增多，这样也就更好地锻炼了运动员的心血管系统。
在了解了上述的知识也就不奇怪，为什么肯尼亚和埃塞俄比亚的中长跑选手会如此厉害：这两个国家都地处东非高原，海拔1500-2500米之间，空气相对稀薄，运动员长期在这种环境下训练，等到了平原地区，耐力自然而然的就要高于其他地区的选手。
由此，我们就可以知道为什么生长在青藏高原的牦牛，比普通的牛不论在力量、抵抗力以及免疫力等方面都要强出数倍甚至十几倍。
牦牛能适应高原缺氧环境的奥秘在于，牦牛胸腔容积大，气管短而粗大，与狗的气管相似，呼吸、脉搏快，能适应频速呼吸，适应高原缺氧环境。牦牛心、肺发达，肺泡比普通牛大。血液中含有红血球，血红素较多。这些生理特点，可使牦牛增加血液中的氧容量，获得必要的或更多的氧气。所以，牦牛能适应在气压低、空气稀簿、含氧量少，几乎终冬季的高山严寒环境里生存。这也造就了牦牛抗病力强、抗逆性强、合群性强、食性广、耐饥渴、耐粗放的饲养管理条件。
因此，我们就不难理解为什么牦牛奶对人体有那么多的作用，一切都来源于牦牛自身天生天养的自然属性。牦牛生活在3000-6000米的高寒地带，超强抗缺氧、抗紫外线、抗逆性，免疫力超强，因此牦牛奶本身具备超级免疫力，对人体非常有用。
牦牛奶可以补充儿童发育所缺免疫力和抵抗力，增强抗病毒能力，强健骨骼，强壮身体。可以增强中老年人免疫力，精力充沛，食欲增强，胃肠道功能好转，睡眠改善，不易感冒。还有免疫力低下人群，适合慢性病、老年病、术后康复人群，提高免疫力，减少病毒危害。
为什么世界上中长跑运动的金银牌会被肯尼亚和埃塞俄比亚选手包揽？
为什么要在云南打造中国最大高原足球训练基地？
为什么游泳名将孙杨半年之内两赴高原训练？
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为什么优秀运动员训练都要往高原上跑？
1968年的奥运会在墨西哥首都墨西哥城举行，该城海拔高度为2240米。随着比赛的进行，人们发现，依靠爆发力的中短距离项目，运动员成绩都在预料之中。而依靠耐力的长距离项目，大多数选手都无法展现出真实的实力，成绩不佳。
人们开始推测这是因为墨西哥城的高海拔所带来的影响：耐力型项目会受较大的影响，而短程冲刺型项目则没有显著的负面影响，这种推测很快得到了印证。
长距离项目运动员成绩下降的原因，是因为运动员所获得的最大摄氧量的降低。在高海拔地区，随着大气压力的降低，空气中氧气含量也会随之降低，在这样的环境下比赛或者训练，呼吸频率和心率将会加快从而影响运动成绩。
顶尖的运动员在适应了高海拔后，他们获得了更多的红血细胞，这使得他们的血液携带更多的氧气。当他们在较低的海拔地区比赛时，有额外的氧气可供其使用时，他们会自然而然地增强其肌肉强度。
同时由于运动员呼吸频率和心率的变化，溶解在血管里的部分氧气受低气压的影响不易被身体吸收，使血管体积增大、血管扩张，血管壁增厚，通过的血量增多，这样也就更好地锻炼了运动员的心血管系统。
在了解了上述的知识也就不奇怪，为什么肯尼亚和埃塞俄比亚的中长跑选手会如此厉害：这两个国家都地处东非高原，海拔1500-2500米之间，空气相对稀薄，运动员长期在这种环境下训练，等到了平原地区，耐力自然而然的就要高于其他地区的选手。
由此，我们就可以知道为什么生长在青藏高原的牦牛，比普通的牛不论在力量、抵抗力以及免疫力等方面都要强出数倍甚至十几倍。
牦牛能适应高原缺氧环境的奥秘在于，牦牛胸腔容积大，气管短而粗大，与狗的气管相似，呼吸、脉搏快，能适应频速呼吸，适应高原缺氧环境。牦牛心、肺发达，肺泡比普通牛大。血液中含有红血球，血红素较多。这些生理特点，可使牦牛增加血液中的氧容量，获得必要的或更多的氧气。所以，牦牛能适应在气压低、空气稀簿、含氧量少，几乎终冬季的高山严寒环境里生存。这也造就了牦牛抗病力强、抗逆性强、合群性强、食性广、耐饥渴、耐粗放的饲养管理条件。
因此，我们就不难理解为什么牦牛奶对人体有那么多的作用，一切都来源于牦牛自身天生天养的自然属性。牦牛生活在3000-6000米的高寒地带，超强抗缺氧、抗紫外线、抗逆性，免疫力超强，因此牦牛奶本身具备超级免疫力，对人体非常有用。
牦牛奶可以补充儿童发育所缺免疫力和抵抗力，增强抗病毒能力，强健骨骼，强壮身体。可以增强中老年人免疫力，精力充沛，食欲增强，胃肠道功能好转，睡眠改善，不易感冒。还有免疫力低下人群，适合慢性病、老年病、术后康复人群，提高免疫力，减少病毒危害。
【兰张三四线铁路兰武段新乌鞘岭隧道全断面贯通】11月6日上午10时16分，随着最后一榀拱架的安装完成，由中国铁路兰州局集团有限公司兰州工程建设指挥部建设管理，中铁三局、中铁十五局共同承建的兰张三四线铁路兰武段新乌鞘岭隧道，历时1226天日夜奋战，实现全断面顺利贯通。
新乌鞘岭隧道是兰张三四线铁路的控制性工程，位于兰武二线既有乌鞘岭特长隧道东侧，全长17.125公里，最大埋深940米，设计速度250公里/小时，为双线隧道，是全线最长的特长隧道，是我国第三代穿越乌鞘岭的隧道，也是我国第一座利用既有斜井施工并利用既有线通风的隧道。
乌鞘岭平均海拔3000米，年均气温-2.2℃，全年冬期施工时间长达7个月，高寒缺氧、空气稀薄，昼夜温差大，自然环境恶劣，生态环境极为脆弱，地质与水文条件复杂，施工难度大，有“中国地质博物馆”之称。
为高质量高标准完成新乌鞘岭隧道建设，参建单位优化工艺工法，推进施工关键技术及装备研究，形成了一批值得借鉴的施工工艺和技术创新项目。中铁十五局兰张三四线XQ1标项目总工程师吴晓华说：“在施工过程中，我们运用了我国先进的软岩变形科研成果和地面敷设供暖管线、人员设备芯片定位、预警管理等技术手段，对重点区域和关键工序高风险点进行管控智能化、可视化、动态化。实现了‘一次成洞，一次成形’，解决了生态脆弱、高原高寒、地质水文条件复杂的施工难题。”
与此同时，在项目建设过程中，参建单位大力推行智慧工地建设，通过深化智能建造、智能装备、智能运营技术创新建立项目生产指挥中心，引入“BIM+GIS”、远程监控和VR体验等高科技管理手段，以安全管理、质量管理、进度管理、设备管理4大模块为核心，提升了项目建设综合管理水平。
兰张三四线铁路是国家中长期铁路网规划和“十二五”“十三五”铁路发展规划的重大项目。全线贯通后，将成为兰州至新疆方向继兰新高铁之后的第二条高铁通道，对进一步完善甘肃省西部地区高速铁路网布局、带动沿线区域经济发展、推动共建“一带一路”高质量发展黄金通道具有重大意义。（新甘肃客户端）
新乌鞘岭隧道是兰张三四线铁路的控制性工程，位于兰武二线既有乌鞘岭特长隧道东侧，全长17.125公里，最大埋深940米，设计速度250公里/小时，为双线隧道，是全线最长的特长隧道，是我国第三代穿越乌鞘岭的隧道，也是我国第一座利用既有斜井施工并利用既有线通风的隧道。
乌鞘岭平均海拔3000米，年均气温-2.2℃，全年冬期施工时间长达7个月，高寒缺氧、空气稀薄，昼夜温差大，自然环境恶劣，生态环境极为脆弱，地质与水文条件复杂，施工难度大，有“中国地质博物馆”之称。
为高质量高标准完成新乌鞘岭隧道建设，参建单位优化工艺工法，推进施工关键技术及装备研究，形成了一批值得借鉴的施工工艺和技术创新项目。中铁十五局兰张三四线XQ1标项目总工程师吴晓华说：“在施工过程中，我们运用了我国先进的软岩变形科研成果和地面敷设供暖管线、人员设备芯片定位、预警管理等技术手段，对重点区域和关键工序高风险点进行管控智能化、可视化、动态化。实现了‘一次成洞，一次成形’，解决了生态脆弱、高原高寒、地质水文条件复杂的施工难题。”
与此同时，在项目建设过程中，参建单位大力推行智慧工地建设，通过深化智能建造、智能装备、智能运营技术创新建立项目生产指挥中心，引入“BIM+GIS”、远程监控和VR体验等高科技管理手段，以安全管理、质量管理、进度管理、设备管理4大模块为核心，提升了项目建设综合管理水平。
兰张三四线铁路是国家中长期铁路网规划和“十二五”“十三五”铁路发展规划的重大项目。全线贯通后，将成为兰州至新疆方向继兰新高铁之后的第二条高铁通道，对进一步完善甘肃省西部地区高速铁路网布局、带动沿线区域经济发展、推动共建“一带一路”高质量发展黄金通道具有重大意义。（新甘肃客户端）
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