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立秋后宜"收养"

立秋后接下来是处暑、白露、秋分、寒露、霜降5个节气，是一个由热到凉、从凉转寒的过渡性季节。现在所处的节气是立秋后，作为秋季的起始节气，是由热到凉的重要交接时分。

《管子》中记载: “秋者阴气始下，故万物收”。说的是，秋季是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期。

《素问-四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”

因此中医讲究顺应四时养生，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以“收养″为原则。

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