#奶粉知识# #育儿知识 # #羊奶粉# 羊奶营养丰富
羊奶中蛋白质，脂肪略高于牛乳，钙、磷、锌、铁、维生素A、维生素C、维生素D、维生素B等含量更高。羊奶中的微量元素均为游离状态，钙磷比接近2：1，人体更好吸收；羊乳中丰富的三磷酸腺苷ATPA，可促进乳糖的代谢，可在一定程度上减缓乳糖不耐受症引起的腹胀、腹泻。

如何抵御漫长的冬天，确切地说不是抵御，是共存，抵是抵不过的，无非是让自己在漫长和寒冷中身心安定一点。用规律的作息锚定每一天，早晨的时间把家务做完，光照最好的十点至下午四点，用来写作。

下午四点天就黑了，没错，现在还是四点半，黑暗很快就会上涨到四点。天黑下来，一天将尽的感觉，难以集中精力做任何事情，被一种归巢感占据。直到上床睡觉前，这六七个小时，似乎都处于一种游离的状态，一种不知该干什么，却不时地看时间，明明感觉很晚了，指针却还没到八点。

用这段时间看书，看剧，做不那么需要集中注意力的事情。把一天分为两大块，以颜色为标尺，而非钟点。白时输出，黑时吸纳。

身处“闭管”状态，无论是不得已的被动，或者强作欢颜的主动，终归还是会感到无可奈何的孤寂。不能总是对着电视屏幕发呆，也不会从早到晚都让目光游离于字里行间，而病区里的工作更消耗不掉从早到晚的精力。还是需要找个法子解解闷儿，老夫偏发现，健身跑成了自己这一阶段每天的必需功课！业已不具备年轻人的耐力，对供养或缺氧非常敏感，不能胜任捂着N95完成10km，而这一癖好又不能适应特殊时期的防疫要求。万般无奈之下，竟然就另辟蹊径，“屋顶下的户外跑”被尝试、被坚持，也很快成为了“跑出心跳跑团”的热门，榨取了诸多红包耶！更有趣的，由十月17日至今，所完成的“每星期负荷量”都是88.88km，每张统计表上黄框里的数字可带来了消沉时最需要的大吉大利哦！每一步不易，一步步叠加出的里程则更多艰辛。既然耗上了，那就练出惹不起的范儿，让病毒退避三舍！ https://t.cn/A6cRpujw