王阳明曾经以此典故写过一首诗：

饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件。

一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。

因此，要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，才能拥有发自内心的喜悦。

“她一边做妈妈，一边做喜欢的自己，这是全职妈妈最好的状态吧，我认识的喵小姐，是一个幸福感很足的妈妈。”

是从乌鲁木齐
传来的最好赞美呀

生活里一定要充满了
可以给到你幸福的“小礼物”

哪怕只是坐在街边
我们一个喝咖啡，一个喝牛奶
就这样消磨一下午

做了妈妈
我们依旧可以是少女
依旧可以化妆明媚动人
依旧可以保留自己的爱好和梦想

也许我会很怀念以前的自己
但其实也更喜欢现在的自己啊

因为
我想和我的宝贝
一起成为更好的人啊

#跟着喵小姐逛小众咖啡馆##蒙奇奇的日常记录##晒娃文案##治愈系##拥有摄影力的妈妈太酷了# https://t.cn/A6676YXS

这是一条分享许多小确幸的微博。

来这条微博里一起感受生活细微之处的美好吧[哇]让我们一起培养感知幸福的能力好不好

前几天买了泥炉、无烟炭、茶具，昨晚关掉家里的灯，看着阳台玻璃顶的星空和月光，点着桂花味儿的香薰蜡烛，在家里阳台上围炉煮茶。

烤了些红枣、核桃、花生、柿饼、板栗、苹果、橘子

太晚了就泡了壶玫瑰花茶，底下的炭火烤的茶有股子奶奶家里的柴火茶的味道，柿饼和板栗还会噼里啪啦烤爆壳儿。

吃到半夜还点了几串儿羊肉串在炭火上烤的滋滋冒油～

看着灯光阑珊的夜景，我们坐在阳台烤着炭火，真是颇有家宅兴旺的幸福滋味。

真是万万没想到住在上海市中心小区的钢筋水泥房里，还能拥有炭火炉这么古早的味道和快乐[哇]

真的是太幸福太幸福了，这样一套茶具成本也就100块左右，但却给家里增添了太多幸福感

生活就是这样～
不断地自己给自己增添各样的仪式感，关注生活里细微的幸福

昨晚和男友感叹，几乎已经到达了恋爱生活的幸福天花板。

今天早早起床，吃了一个满足的鸡蛋三明治，最近喜欢在鸡蛋液里加一点儿盐和葱花，再在三明治机里煎成无油蛋饼，大葱和鸡蛋真的是绝配，太香太香了～

今天上海气温跟夏天似的，白天气温在25度了，在阳台悠哉悠哉喝着咖啡，吃着嫩嫩的葱花蛋饼三明治，晒着太阳听着播客，包包在我脚边又睡着了！

吃完之后去健身房锻炼。

因为吃饱喝足，所以格外有力气，吭哧吭哧做了1h肩背训练，一整周的伏案带来的肩颈疲劳都打开了，出一身汗骑着单车吹着风回家～

回来后饱饱的吃一大碗热乎乎的腊肉蒸米饭，大米饭里有腊肉油润的香气，配上香喷喷的牛肉海带汤，哪怕是吃到撑也完全没负担感的清楚简单家常菜。

现在这会儿给家里来了个大扫除，阳台上晒着床单被套枕头，也洒在我心上啦[哇]

你看～

没有什么消费，没吃什么山珍海味，没有什么惊喜

只是这样简单、清楚、整洁、温暖、妥帖的日常，就足够心生满满的幸福啦～