#笔记#
56:21 做个自用小笔记：
*以前喜欢的人现在不喜欢也是正常的，我也有新的知识获取，别人也有ta的生活成长。（接受不同步的变化）
爱含有：看见 +包容 +滋养
从嘎嘎的“爱自己”学到的：
1.接受自己的任何形态样貌，不必在各个评价体系里做得最好。
2.了解自己的需求和短板，但不去批判它，短板只是不适合不匹配。
3.接纳自己的情绪，直面并记录它
4.主动建立自己的边界（才明白，边界是不侵犯别人的利益前提下让自己舒服的规则，主动告诉别人，可以依次筛选契合的人）
5.管理自己的注意力（注意力很重要，关注能给自己带来价值的情绪、内容、关系等等）
6.接受一个人生活的常态，舒服自在就好
（爱自己是可以从基础做起的，建立属于自己的城堡地基！）

#儿童健康守护者计划##新手爸妈指南##儿科医生日记# 如何引导儿童回答“什么”的问题？
1. 家长准备好儿童喜欢的果橙汁。
2. 引起儿童注意后，家长提问“你想喝什么？”并立即给予儿童答案“橙汁”。儿童能模仿回答橙汁后，及时给予强化。
3. 不断的反复训练，根据儿童能力情况，家长要逐步撤销语言提示，直至儿童独立表达。之后还可以将橙汁换成西瓜汁、可乐等加以泛化。
4. 扩展项目：“你喜欢玩什么？”“你喜欢什么动物？”等。

#吃瓜##娱乐[超话]##爆料#
1.爱鞋小生和海绵宝宝合作的时候，关系暧昧不清，他还陪女方一起减肥，不断鼓励女方并且给她信心，结果女方转头就看上吃软饭的渣男，觉得渣男更具有吸引力。
2.小个子作家导演的新剧中那些颜值不够出彩的基本上都是投资方塞进去的，那些颜值高的才是他自己选的，要知道他可是标准的颜控。
3.湾湾的一些大佬和富婆对老干部白豆腐很感兴趣，老紫微为了能够谈成合作，会带着他一起参加饭局，最后收获颇丰。
4.女童星S靠着直播带货赚的盆满钵满，之前虽然因为带货翻过车，但也都不了了之，她四处结交沪圈名媛，变着方的打听人家的家世，然后再进一步筛选当朋友。
5.大高个宝玉的丫鬟前任因为频繁动脸已经让脸变得很脆弱，化妆的时候化妆师都得小心翼翼的，生怕弄坏了她的假体，她现在的脸已经垮了，因为大环境问题没办法出国修补。
6.塘主虽然喜欢炫富，但是真被大家撺掇着埋单的时候，他会想办法抽身，不愿意给别人花钱。
7.打胎男歌手夫妇为了不让大家想起他俩以前的那些事儿，正尽量保持低调，夫妻俩已经有二胎了，女方对男歌手疯玩的事儿不管不问，只要钱给到位就行。
8.曲线女星的前夫心思都在小女友以及其他莺莺燕燕身上，他对自己和女星的儿女没那么多的感情，要不是为了卖好爸爸人设，他才不会再镜头前表现对孩子们的思念。