#分享# 今日
1⃣️大庆比较火的一家麻辣串，我和小周每次去吃他都是给自己灌饱的，真的超级辣，但是很上瘾，不吃就会想
2⃣️让胡路万达附近新开的零食铺，有很多进口的水果和零食，买了火箭筒和日本晴王，这个威化饼干也是之前喜欢吃的，这回看到了又买，又低卡又好吃，葡萄冰也是他们家的，放到雪碧里好好喝
3⃣️昨日购物分享

4⃣️我瘦了3斤哈哈哈

解锁泡面神仙吃法❗️❗️黄磊同款雪碧拌面
自从看了黄磊老师的雪碧拌面后，就嘴馋好久了
今天自己做一下，操作简单易上手，超好吃
食材：1包泡面、葱蒜，辣椒粉，白芝麻、生抽、陈醋、雪碧、老干妈酱、盐、黄瓜丝、香菜、花生米
步骤
1调料汁：碗中放葱蒜辣椒粉白芝麻，淋上热油，加2勺生抽、2勺陈醋、2勺雪碧、2老干妈酱、少许盐搅拌均匀即可
2水开煮面煮至8分熟，捞出过凉水沥干放入调好的料汁里，加少许黄瓜丝、香菜、花生米，拌均匀即可
赶快试一下吧，吃了会上瘾的

DAY175
⏱今日晨重111.6相比昨日110.3 ↑1.3
初始体重140 累计减重28.4j
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上午 咖啡☕ |1/4西瓜
中午1片全麦面包 | 1袋干脆面 |桃
下午 全麦肉松欧包 | 抹茶冰棍 | 烤馍片
晚

烧鸡(吃了些鸡肉
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⏰起床:10:00
‍♂️运动:跑步30min+动感单车45min
午睡
步行11577步

➿小居碎碎念:
▶︎按理说昨天那么放肆今天应该hold住，然而我总结出来了我一般吃就得2-3天才能收的住，会上瘾...哎一整天满脑子都是吃什么喝什么
▶︎健身回来110.6j，此时此刻很想喝一瓶无糖凉雪碧