室友怀疑我得了“边缘型人格障碍”[疑问]

早上室友分享一张抖音截图：因为在亲密关系里情绪不太稳定，怀疑我是边缘型人格障碍，起因可能是同年的家庭冷漠导致。总结：我需要看心理医生。

所以想用有限的心理学知识结合自己的理解跟各位小伙伴科普一哈（抖音上的很多视频内容是为了博人眼球的）：

首先，所谓的人格障碍，涉及到“障碍”“症”代表是病理性的问题，症状一般都比较严重，几乎无法正常像普通人一样生活的。比如“抑郁”，如果连续半个月每天持续10个小时以上的抑郁才可能判定是抑郁症，偶尔的不开心，三天两头半夜emo都属于正常现象。

其次，不要把所有的锅都甩给“原生家庭“，大多数人的家庭就是普普通通的正常家庭而已，每个人的原生家庭都不是尽善尽美的，哪怕童年里有些许不如意，哪怕错误不是由我们开启的，但也可以由我们来终结。

最后，借用蔡康永的一句话“那你无法选择自己的原生家庭，但是可以选择自己的人生。”
#心理学#

保姆级教程❗️如何做一个小红书读书博主❓

今天分享的是用治愈书单收获9.3W收藏的小红书读书博主【十一的阅读日记】

笔记关键词拆解
1⃣️选对方向 让数据为你而来
博主拿捏了小红书热门读书笔记方向：女性成长、情绪问题、生活方式

尤其是很多日本作家的书，会以技巧类内容为主，很容易给粉丝一种“快速学到知识”的充实感，而简约的排版和简短的章节也很适合读书博主做日更打卡

2⃣️迭代风格 让画面趋于温暖
如果完整地翻阅过博主的内容，会发现早期的内容偏冷色调，视觉重点在阳光与书本形成的光影错落之间；

而近期点赞破W的内容，相对都是偏暖色调，视觉重点在图文，再用荧光笔画好重点、带上精准的话题，会比把文案完整复制在正文区效果更好，也能规避一些踩雷词

不过纯读书笔记类的博主，后期在变现方面还是需要摸索一下路径的，如果能在内容中巧妙融入个人经历和观点，后期成为咨询类博主或者生活方式类博主，都是不错的方向

我是想32岁就退休的芒姐，为你分析101个可复制的自媒体案例

#运营思维##新媒体运营##你在深夜读书吗#

很久没有订阅过传统纸媒出版物了，
今天收到《三联生活周刊》，有点惊讶。
翻阅之后是惊喜，很荣幸以运动博主的身份登上三联，与大家分享运动带给我的改变：身体上实现了外型的蜕变、心灵上治好了精神内耗。

其实，看到“当运动成为每个人的标签”这个标题时，我顿了一下。曾几何时“去标签化”得到主流认可，强调看到更多面的人生。但做了自媒体的这两年，我太了解大众的时间成本了：人生海海、过客匆匆，哪怕有一个人记住海子身上的一个闪光点、一个标签，我也真的很满足。

在你眼中，海子的标签是什么？或者你是怎么认识我的？评论区告诉我，送老朋友一份礼物。祝大家开启元气的一周！
#超红燃动现场##法海来了[超话]# https://t.cn/A6oDSxIr