今年由于疫情，感觉身边人的压力都不同程度的加大。我个人一向比较注意自己的心理健康，于是做了朋友发给我的SCL90项心理自评量表（专业版）。这类心理测试，适用于近期状况不佳，注意力下降、效率降低、回避社交等症状的人群。有失眠、强迫症、神经紧张情况的朋友也可以提前自查一下。测试的数值会很直观的显示个人的心理状况，要是总分超过160分的，就需要稍加注意了。身边有很多觉得自己情绪不太稳定，但是还自觉不到要去找专业医生的程度的朋友，是非常适合这类检测的。我自测数值还比较合格，问题不严重，日常注意一些就好了。其实很多人都有不同程度的抑郁情绪，只是自己没有感受到。但是如果分数超过250，就比较严重了。这个测试是医院专业版，我自己阶段性检查自己用的

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今天真是太闹心了
还是记录一下留着以后翻看吧
半夜醒了发现闺闺发烧 赶紧给吃了退烧药
心里也賊忐忑一直在想会是什么原因引起的
不知道是不是昨天领她去游泳之后着凉了
直到现在都一直反复发烧 感觉又像是幼儿急疹
去怡禾健康找大夫得到了专业的回答缓解点心中的焦虑 实在不想去医院 一是怕发烧让做核酸检测二是小地方的大夫医术水平实在不敢恭维
上次轻微发烧开了一堆副作用超级大的药
最后还是听了怡禾的大夫多喝水靠自愈
所以这次直接在怡禾咨询的 先观察两天看看
毕竟精神状态什么都挺好
15个月了 这次算是正经八百的第一次发烧生病
上次就烧了一会吃点药就再也没烧
自己安慰自己这么大了也该生次病就当增加免疫力了 但是啊只有亲身经历了才知道这种感觉是多煎熬[泪] 昨天一宿没睡 白天也只睡了两个小时
只希望烧能快点彻底退下去 平平安安