一、哈哈哈哈穿我衣服的肌肉猛男
二、一起吃饭会给我盛最少的米饭(都知道我吃米饭吃的很少)
三、哼哼直播赚了一点小钱请我喝饮料
四、穿裙子很做作的坐在后座
六、室友剝好的橙子
七、健完身后去找吃的
八、立冬之后每天的天气情况(大太阳,穿短袖都热)
九、凡妈从岳阳带的螃蟹️还留了一点给俺们吃 好香[开学季]
每天都被幸福包围,保持距离!开心[爱你]
二、一起吃饭会给我盛最少的米饭(都知道我吃米饭吃的很少)
三、哼哼直播赚了一点小钱请我喝饮料
四、穿裙子很做作的坐在后座
六、室友剝好的橙子
七、健完身后去找吃的
八、立冬之后每天的天气情况(大太阳,穿短袖都热)
九、凡妈从岳阳带的螃蟹️还留了一点给俺们吃 好香[开学季]
每天都被幸福包围,保持距离!开心[爱你]
很多人都知道立冬后应该进补,但由于地理环境各异,人们进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒冷,宜进补温热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬,但气温较西北地区要温和得多,进补应以平补为主,可是适当增加鸡、鸭、鱼类;地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应吃甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。下面介绍几款温和又易做的进补食疗方。
■黑芝麻粥:黑芝麻25克、粳米50克。
【做法】黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
【功效】补益肝肾,滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
■虫草蒸老鸭:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
【做法】老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时,鸭熟即可(也可用气锅蒸)。
【功效】补虚益精,滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。
■番茄砂糖藕:番茄2个、藕1节、砂糖适量。
【做法】番茄去皮,开水煮藕(3~5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。
【功效】健脾开胃、生津止渴。
需要提醒大家的是,冬季进补虽然以温热的食物为主,但这并不意味着与凉性食物彻底划清界限。这是因为冬季人们大部分时间都在室内度过,再加上冬季空气干燥,人们活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适当散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温热性的食物,非常容易出现“上火”的症状,表现为上呼吸感染、咽喉炎、口腔黏膜溃疡、便秘等,因此,冬季脾胃功能正常的朋友不妨适当摄入点冬瓜、黄瓜、芹菜、香蕉、梨等凉性的果蔬,以及时起到“灭火器”的作用。当然,脾胃虚寒或阳虚患者还是要和凉性食物保持距离的。
■黑芝麻粥:黑芝麻25克、粳米50克。
【做法】黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
【功效】补益肝肾,滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
■虫草蒸老鸭:冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
【做法】老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时,鸭熟即可(也可用气锅蒸)。
【功效】补虚益精,滋阴助阳。本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。
■番茄砂糖藕:番茄2个、藕1节、砂糖适量。
【做法】番茄去皮,开水煮藕(3~5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。
【功效】健脾开胃、生津止渴。
需要提醒大家的是,冬季进补虽然以温热的食物为主,但这并不意味着与凉性食物彻底划清界限。这是因为冬季人们大部分时间都在室内度过,再加上冬季空气干燥,人们活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适当散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温热性的食物,非常容易出现“上火”的症状,表现为上呼吸感染、咽喉炎、口腔黏膜溃疡、便秘等,因此,冬季脾胃功能正常的朋友不妨适当摄入点冬瓜、黄瓜、芹菜、香蕉、梨等凉性的果蔬,以及时起到“灭火器”的作用。当然,脾胃虚寒或阳虚患者还是要和凉性食物保持距离的。
明起调整!晋江公布最新核酸采样点名单
记者从晋江市卫健局获悉
为更好满足群众核酸检测需求
提供更加便捷的核酸检测服务
11月起
晋江对核酸采样点进行新一轮调整
广大群众可根据需要
就近前往采样点采样
需要提醒的是
群众在采样时要注意保持距离
戴好口罩
有序采样
11月份核酸采样点名单
来源:晋江市卫健局、 晋江经济报
记者从晋江市卫健局获悉
为更好满足群众核酸检测需求
提供更加便捷的核酸检测服务
11月起
晋江对核酸采样点进行新一轮调整
广大群众可根据需要
就近前往采样点采样
需要提醒的是
群众在采样时要注意保持距离
戴好口罩
有序采样
11月份核酸采样点名单
来源:晋江市卫健局、 晋江经济报
✋热门推荐