冬天里最美味解腻歪又暧胃的酸菜海鲜汤,不管是烩饭还是单喝都特别的美味,简直是我们的天然味精用料
青口 8只
鱿鱼圈 适量
虾 250g
西红柿 2个
洋葱 1个
彩椒红黄各一半 2个
冠利酸菜 适量
蒜 瓣适量
蕃茄酱 1大勺
白葡萄酒 适量
盐 适量
1准备所有食材,贝壳类海鲜滚水焯熟,壳开即可取出洗净再去沙,虾去肠线2蒜、洋葱、彩椒切丁作为配料混合,番茄去皮切碎丁3铸铁锅中放入橄榄油,大蒜,洋葱,适量盐,开小火,翻炒,直到出蒜香味。4加入切碎番茄,续炒5分钟,再加入冠利酸菜、彩椒翻炒断生。我生吃夹面包馒头,还是煮炒特别爱这酸菜,没有咸味,口感特别酸爽开胃去腻5放入大虾,青口,鱿鱼圈倒入100ml白葡萄酒6铸铁锅的气密性很好,煮一会儿配菜里面便会出一些汤汁,爱喝汤的可以再加些热水,倒入1大勺西红柿酱翻炒均匀,盖上盖子焖5分钟最后用海盐和白胡椒调味关火即可。7选用新鲜海鲜、铸铁锅和酸菜这道料理已经完成了大半,配菜里面彩椒番茄要多放一些。酸咸中有味,淡中有鲜就是这道料理的精髓。
青口 8只
鱿鱼圈 适量
虾 250g
西红柿 2个
洋葱 1个
彩椒红黄各一半 2个
冠利酸菜 适量
蒜 瓣适量
蕃茄酱 1大勺
白葡萄酒 适量
盐 适量
1准备所有食材,贝壳类海鲜滚水焯熟,壳开即可取出洗净再去沙,虾去肠线2蒜、洋葱、彩椒切丁作为配料混合,番茄去皮切碎丁3铸铁锅中放入橄榄油,大蒜,洋葱,适量盐,开小火,翻炒,直到出蒜香味。4加入切碎番茄,续炒5分钟,再加入冠利酸菜、彩椒翻炒断生。我生吃夹面包馒头,还是煮炒特别爱这酸菜,没有咸味,口感特别酸爽开胃去腻5放入大虾,青口,鱿鱼圈倒入100ml白葡萄酒6铸铁锅的气密性很好,煮一会儿配菜里面便会出一些汤汁,爱喝汤的可以再加些热水,倒入1大勺西红柿酱翻炒均匀,盖上盖子焖5分钟最后用海盐和白胡椒调味关火即可。7选用新鲜海鲜、铸铁锅和酸菜这道料理已经完成了大半,配菜里面彩椒番茄要多放一些。酸咸中有味,淡中有鲜就是这道料理的精髓。
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栗子正当季
又到了糖炒栗子统治街头的时候了!在热腾腾的大锅中翻炒的金黄栗肉,迸裂出香甜又浓郁的焦香,这样的诱惑,谁能抵御得了?
一颗糖炒栗子下嘴,甘甜软糯,充斥着味蕾的是满满的幸福感。除了美味,作为一颗当令果实,针对这个时节多发的健康问题,它也有着一定的食疗价值。
正常情况下,冬天人体能量都转入肾脏,肾气渐强,但对于下元空虚、肾气不固之人,冬天反而容易出现小便频繁、夜尿多、夹不住尿、泄泻等问题。
这个时候,饮食中不妨适量加点「栗子」。
栗子生吃补肾、熟吃健脾
栗子,素有“干果之王”、“肾之果”之称。肾为先天之本,栗子补肾,可以帮你把肾气固住,缓解腰膝酸软、腰腿不利、小便增多、夜尿多、憋不住尿等问题。
✅肾主骨,适当吃点栗子,还可以防治腰腿无力、预防骨质疏松。《备急千金要方》中写:“味咸,温,无毒,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。生食之,甚治腰脚不遂。”可见栗子的补肾作用。
栗子补肾,生吃为妙。孙思邈特别强调“生吃”这一方法,每日早晚各吃生栗子三四枚,把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。
✅如果你是脾胃虚寒引起的慢性腹泻,适合吃点熟栗子。《本草纲目》说:“有人内寒,暴泄如注,令人煨栗二三十枚,顿愈。”
煨栗,指烘烤栗子,也就是我们常说的炒栗子,能健脾胃,脾肾暖起来后,帮助脾行使运化之职,有助于改善大便溏泄的问题。
栗子煲汤也不错
再为大家推荐一款「排骨栗子汤」
✅食材:排骨300克、鲜山药80g、微炒栗子50g、莲藕一节、红枣3颗、红衣花生1小把、枸杞1小把、黑木耳5朵、生姜3片。(2~3人份)
✅做法:
1.山药洗净去皮切段,栗子剥壳,莲藕洗净切块,红枣、黑木耳分开浸泡15分钟,花生枸杞稍稍洗下。
2.排骨洗净焯水,入锅加适量水煮沸,放入山药、莲藕、红枣、花生、黑木耳、生姜,煮开后小火煮40分钟。
3.加入栗子、枸杞,转大火煮开后转小火,煮至栗子熟透即可,放少许盐调味。
这碗汤平和温补,刚刚入冬的天气,适合用它给身体助一把力,补肾健脾,暖身暖心,攒够能量过寒冬。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
栗子正当季
又到了糖炒栗子统治街头的时候了!在热腾腾的大锅中翻炒的金黄栗肉,迸裂出香甜又浓郁的焦香,这样的诱惑,谁能抵御得了?
一颗糖炒栗子下嘴,甘甜软糯,充斥着味蕾的是满满的幸福感。除了美味,作为一颗当令果实,针对这个时节多发的健康问题,它也有着一定的食疗价值。
正常情况下,冬天人体能量都转入肾脏,肾气渐强,但对于下元空虚、肾气不固之人,冬天反而容易出现小便频繁、夜尿多、夹不住尿、泄泻等问题。
这个时候,饮食中不妨适量加点「栗子」。
栗子生吃补肾、熟吃健脾
栗子,素有“干果之王”、“肾之果”之称。肾为先天之本,栗子补肾,可以帮你把肾气固住,缓解腰膝酸软、腰腿不利、小便增多、夜尿多、憋不住尿等问题。
✅肾主骨,适当吃点栗子,还可以防治腰腿无力、预防骨质疏松。《备急千金要方》中写:“味咸,温,无毒,益气,厚肠胃,补肾气,令人耐饥。生食之,甚治腰脚不遂。”可见栗子的补肾作用。
栗子补肾,生吃为妙。孙思邈特别强调“生吃”这一方法,每日早晚各吃生栗子三四枚,把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。
✅如果你是脾胃虚寒引起的慢性腹泻,适合吃点熟栗子。《本草纲目》说:“有人内寒,暴泄如注,令人煨栗二三十枚,顿愈。”
煨栗,指烘烤栗子,也就是我们常说的炒栗子,能健脾胃,脾肾暖起来后,帮助脾行使运化之职,有助于改善大便溏泄的问题。
栗子煲汤也不错
再为大家推荐一款「排骨栗子汤」
✅食材:排骨300克、鲜山药80g、微炒栗子50g、莲藕一节、红枣3颗、红衣花生1小把、枸杞1小把、黑木耳5朵、生姜3片。(2~3人份)
✅做法:
1.山药洗净去皮切段,栗子剥壳,莲藕洗净切块,红枣、黑木耳分开浸泡15分钟,花生枸杞稍稍洗下。
2.排骨洗净焯水,入锅加适量水煮沸,放入山药、莲藕、红枣、花生、黑木耳、生姜,煮开后小火煮40分钟。
3.加入栗子、枸杞,转大火煮开后转小火,煮至栗子熟透即可,放少许盐调味。
这碗汤平和温补,刚刚入冬的天气,适合用它给身体助一把力,补肾健脾,暖身暖心,攒够能量过寒冬。
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11月11日属于我的节日下了☔️又闷又热水逆的一天开始咯[打脸]早上吃了面包夹饼干真的超级好吃检索新吃法![舔屏]没有早八上午就上了礼仪课玩了好久的你画我猜哈哈哈[嘻嘻]吃了汉堡包和快乐肥宅水就去了体育课好的水逆开始了...[融化]上课就开始下雨了考了仰卧起坐又去练有快乐但不多[泪]被cxy的拍子砸了腿尊滴有点痛[委屈]对墙打球最多连起来三个马上要考试了[泪][泪]cxy今天也水逆了一天我们俩真的难姐难妹[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]下课以后拿到手机看到早上涨停的股票下午就跌停了心一下就梗住了[黑线][黑线]去跑步跑到一半还下雨了闷闷热热的天气焯身上还粘粘的[费解]真的生气了我真的是生气了今天看到什么都想骂![怒][怒][怒][怒]为了明天的音乐节我们还去排队做核酸了又站le很久....→_→核酸以后看到了美丽的夕阳买了香香的鸡排和芝士棒还有奶茶回到寝室看了卿卿日常哈哈哈真的好好看呀![好喜欢][好喜欢][好喜欢]心情又变好啦情绪来得快去也快嘿嘿觉得这样的自己挺好的呢[好爱哦][好爱哦]晚上和爸妈吐了一肚子苦水心情更不错了呢晚安啦全世界今天不是美丽的一天希望明天音乐节我们能顺顺利利快快乐乐哦~拜托啦![加油][加油]
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