之前忘记在哪里看到说《四千周》是一本“躺平之书”，读完真的是直呼：好家伙

感觉整本书就是在努力传达给读者一个核心概念：人生就是有限的，接受这个现实，你或许会过得更好，也更能把精力投入到对你而言最重要的事情上去。

读的过程中每每遇到戳中我的金句，都无法克制自己在微博、朋友圈分享书摘的冲动，简直就是把社交媒体当备忘录在用。仍记得对我冲击最大的两个句子（其中一个是小标题）——

「从长远来看，我们全都是逝者。」
「未来不是那种可以随你支配的东西。」

努力并没有错，但过度努力给自己带来的压力和焦虑其实大可避免。今年大家都纷纷提及“松弛感”，在我看来，接受这个略显悲观的现实更容易获得这种感受。

整个阅读过程也很有意思，感觉开启了一场自己对自己的人间观察。书中提到了“计划成瘾者”，作为一个J型人可不就是这种“成瘾人士”嘛，一边在阅读，一边很容易在分心想着我还有哪些计划没完成，要梳理好最近需要做的事情，读完这本书要如何分享、如何记录阅读手帐等等等等。

其实就是典型的无法接受“完成一件事情就是需要时间”的概念，总是希望自己能够更快速、更高效地利用时间，然后被困在其中，更加焦虑。

包括书中提及：阅读是一种多半按照文字自身的节奏而展开的活动，一旦读得太急，这项经历就会失去意义。

以及：（根据当下普遍的观念）任何不为未来创造价值的行为，从定义上而言就是游手好闲。人们可以休息，不过只是为了恢复精力去工作，要么就是为了其他形式的自我提升。

这些书中的文字，简直就是疯狂朝我的膝盖射箭。边读边笑自己，边感受到拉扯——赞同书中的许多观点，但要让自己的心态跟上，其实并非易事。

说实话暂时无法完全接受全部的观念，毕竟它和我们长久以来的普世观念确实有些不一样，但这样的观点能给自己带来新的思考，也能给自己提供一种解决焦虑和拖延的新思路，还是觉得，读到它真好。

#读书，我们是认真的[超话]# ⏳#大宁宁悦读记# ⏳#人生只有四千周#

除了你的亲人，你活这半生，其实并不欠任何人的。合不来的人，大可从此断开来往。

很多微信用不着回复，很多聚会用不着去，很多人用不着留在好友列表里。

不想回答的问题就不要回答，不想笑的时候就不用笑。

多关注自己一些，断开和那些无关紧要的人与事的联系，你会发现你突然就多出了大把的时间去提升自己，去好好爱自己。

如果一个人的人格和生存能力足够完善，那无论是情感上还是物质上，都不需要再有一群“朋友”去为自己提供支持。

脱发严重❌什么植发法最适合你
现在“中年油腻”and“90后脱发”是热门的✅两个话题，而其中的脱发大多是工作，生活压力大，头发松垮了‼或由于熬夜，工作，甚至单身而掉头发。
❌“脱发”问题越来越流行...从年长男子到年青一代，不少男性受“脱发危机”之害已至...
对脱发的人来说，想要一头浓密的头发，有些小伙伴已经到了要植发的地步‼，因此，今天，我就要和大家一起来科普植发常识，有需要的小伙伴赶快看‼
1⃣怎样才能植发？
植发原理是利用显微技术取后枕部健康的毛囊✔，经过特殊分离毛囊移植到脱发部位，等毛囊存活以后，可以使局部重新长出新的头发。
2⃣被移植的头发还能掉吗？
下面有一个误解，❌脱发的原因其实是由于毛囊本身的特点，并非与你的头部或其他部位有关。所以移植后，还能保持原来的特性，不会再发生掉发的现象。
3⃣后枕供区会秃吗？
大可放心‼植发不会拆东墙补西墙。后枕毛囊单位提取均为分散。虽然植发并不能增加毛囊的数目，但通过合理的毛囊资源配置✔，脱发形象确实有所变化。
并非每个人都适合植发，有些患者在脱发初期使用可控制，而有的后枕部已无头发，想植发也没有资源。因此，面对脱发，要积极的进行诊断，然后可以对症。
准备做植发的小伙伴，术前还是要先到正规皮肤科检查一下自己的毛发情况，然后采取针对性的zhi疗，这样才能更有针对性地进行。不懂就可问我呀~