Day19

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重102.5斤

早餐：一杯黑咖啡
午餐：婚宴酒席
加餐：️
晚餐：️

喝水：1300ml

‍♀️运动：️

每天为了一两二两的肉肉，和自己暗自较劲，哈哈哈哈哈哈，想想觉得很有意思[哈哈]减肥期间真的得休息好，要不然新陈代谢慢，阻碍脂肪燃烧可是每晚要照顾元宝，也是会影响睡眠的，即使我会随时补觉[委屈]

保持强烈的饥饿感，早起才会掉秤，如果没有浅尝几口就停下的本事，就别开那个头，要不然就容易陷入吃吃减减停停的状态，浪费自己的时间和精力[许愿星]

稳住自己，稳住心态，稳住状态

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#甩掉多余的压力，给来年的自己加油##爱家非同食趣[超话]#
减脂餐895Day
周4好♥️
自己做的美味最治愈♥️
青菜烧鱼丸 酸奶麦片 杂粮饭
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#爱家非同食趣[超话]#
忙碌的午间时光♥️
美美的做个午餐，洗洗涮涮锅碗瓢盆
洗泡菜坛子，拌点酸豆角♥️
浇浇草[嘻嘻]给室友送的草莓松松土再添点儿土然后整装待发，准备下午的包场[嘻嘻]
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