秋天我建议你养阴，养阴度秋天
春夏养阳，那么秋天养阴就符合养生规律了，加上秋季本身就是燥邪当令，燥邪伤阴，此时养阴最为合适了。

来看看肺阴不足的表现：
肺为娇脏，喜润恶燥，肺阴不足容易干咳、口干、皮肤干、感冒

脾胃阴虚多见有大便干燥、食欲差、口唇干、舌红

其次阴虚的人还会五心烦热，睡眠不安稳、急躁易怒等

怎么养阴呢？
建议你了解麦冬、玉竹、百合、生地黄、白芍、沙参、石斛等

了解这些食物：梨、柚子、银耳、银耳、莲藕、山药、蜂蜜

生活上建议你注意不要过吃辛辣、清淡饮食，尤其是要少熬夜

【#咳嗽成为秋天标配#】秋天不冷不热，为什么容易咳嗽？要如何预防？
中医讲，肺为“娇脏”，肺叶娇嫩，不耐寒热，容易被邪气（风、寒、燥、火等）侵袭。秋天燥邪过盛最易伤肺，常常引起肺部不适，也使得咳嗽病症高发，且多以燥性咳嗽为主，俗称为“秋咳”或“燥咳”。

燥咳的主要表现为咳嗽日久不愈，痰少黏稠，或痰中带血丝，或干咳无痰，咳嗽严重的还会引起胸痛。

此外，秋咳总是比一般咳嗽更难痊愈，严重影响患者的日常生活。详情→https://t.cn/A6oPrD53

【有了肺结节需要忌口吗？】#微博健康公开课##肿瘤防治科普# 肺结节不等于#肺癌#，并不需要特殊“忌口”，没有绝对不能吃某种食物的禁忌，过分节制饮食以及过度补益都是不可取的。不过，合理膳食对降低患癌风险、预防肺结节进一步转变非常重要。世界癌症基金会提出过以下防癌建议，包括控制体重；经常运动；多吃全谷物/全麦、蔬菜、水果、豆类；少吃高脂/高糖/高淀粉的快餐和其他加工食品；少吃红肉、加工肉、食盐；少喝含糖甜饮；少喝酒、不抽烟；不用添加剂等等。因此，在饮食上保持营养适宜，控制稳定的体重还是很有必要的，具体要求如下：

01、饮食结构宜“两高一低”。
高维生素、高纤维素、低脂肪。平时应多吃新鲜水果、蔬菜，以补充维生素；小米、玉米、燕麦等粗粮和果蔬中的纤维素含量很高；控制猪肉、牛肉、羊肉等红肉摄入，以减少脂肪摄入量；食物应多样化，主食注意粗细搭配。

02、饮食方法宜“两清一慢”。
食材的加工方法宜“清爽”，口味宜清淡，用餐速度宜慢。肺结节患者应尽量少吃煎炸、烟熏、烧烤等食物，因为这些食物经高温加工，含有大量苯并芘、丙烯酰胺等致癌物。相比之下，蒸、煮、炖更健康。吃饭时坚持“慢”的原则，注意控制食量和用餐节奏。

03、吃某种食物可以消除肺结节？
因为目前并没有确切的临床证据来证明某种食物或水果有消除肺结节的作用。中医认为，“肺为娇脏”具有“喜润恶燥”的特点，适当多吃百合、梨等滋补肺阴的食物，对肺阴损耗、内热偏重的患者有滋阴清热和润肺止咳的作用，但并没有直接消除肺结节的作用。（来源：上海中医药大学附属龙华医院）