#食药记##学志#
（三）

12. 酪酥醍醐，甘凉润燥，充液滋阴，止渴耐饥，养营清热。中虚湿盛者皆忌之。

（酪酥醍醐，就是乳酪、奶酪这类东西，润燥养阴，但脾虚和湿盛的最好不吃或少吃。）

13. 茶，微苦微甘而凉。清心神，凉肝胆，涤热消痰；肃肺胃，明目解渴。

以春采色青、炒焙得法、收藏不泄气者良。

（此处应为绿茶。有心火烦躁不安的，肝胆火旺的，肺胃气不降有热的，可以喝一喝。判断绿茶优劣的其中一点是“收藏不泄气”，说明绿茶很容易泄气，喝当年新茶是最好的。）

色红者已经蒸盦，失其清涤之性，不能解渴，易成停饮也。

（此处应为红茶，无清热解渴之效，多喝易成停饮。）

普洱产者，味重力峻，善吐风痰，消肉食。凡暑秽痧气、腹痛、乾霍乱、痢疾等证初起，饮之辄愈。

（此处普洱，应为生普。肝经风痰，肝病传脾，脾生痰，风痰互生。生普可涌吐痰涎，消肉食。暑秽，暑湿秽浊之气；痧气，感受风寒暑湿之气，或因接触疫气、秽浊之邪，阻寒于内，造成腹痛闷乱。因暑湿造成的胃肠不适，可用生普。）

#健康养生[超话]#肝最怕的两件事： 1、气不通 “肝主疏泄”，气不通容易引起疏泄失常，好比水管出现了堵塞，引起水流不畅，如果不及时疏通，久而久之就容易彻底不通。 2、血少 “肝主藏血”，血少了，就像粮仓里存粮不足，遇上平年可能也没什么，遇上饥荒年呢？道理是一样的。身体血少，如果再熬个夜或者过度劳累，很可能就会出现问题了。 其实，解决起来也并不复杂：气不通了就蔬肝解郁，血少了就补血，平时可以多吃些大枣、枸杞、桂圆之类的食物。 如果怕上火可以加点菊花，菊花清肝明目，清热泻火解毒，主归肝经，效果理想。

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黄芪搭配大全
①黄芪＋金银花（清热解毒，补气固表）
②黄芪＋菊花（利尿排湿，清肝明目））黄芪＋蒲公英（清胃热去胃火，补益脾胃）黄芪＋生甘草（补脾益气，祛痰止咳）
⑤黄芪＋麦冬（润肺养阴，补血益气））黄芪＋栀子（泻火清毒，补气升阳）
⑦黄芪＋陈皮（补气祛湿，理气健脾））黄芪＋西洋参（补气养阴，增强体质）