今天六点醒 七点起 上个厕所 洗漱好 在下面坐着太无聊了 就想着趴桌子上睡会 但是睡不着 又爬床上一会儿 躺着也不舒服 哈哈哈 又爬下来了 穿好衣服 心想着闲着也是闲着 就化了个妆 臭美一下拍了好多照片 这时 班级群里又通知今天全员核酸 截止时间为12点 我们出门都快十一点了 还好排上了 做完核酸去吃饭 吃了好久没吃过了的火鸡面 不好吃 酱料和面都换了 下次不会再吃了 回来洗洗衣服 当然不是我手洗 哈哈哈 上个网课 玩会手机 和我姨打个视频 时间很快就来到了晚上 本来不是太饿 就是想吃 结果就是刹不住车了 先吃了一袋北京麻辣方便面 然后又把昨天剩下了的米多奇香米饼给炫完了 肚子没得到满足 要不要下楼再买点吃的 我只挣扎了一会儿 穿上裤子 来到超市买了两个面包 边走边吃 一会就炫完了 感觉吃的好狼狈 心想着吃都吃了 就把自己想吃的都吃上吧 又去新餐厅买了两个包子 越吃越想吃 其实还没太满足 我用仅剩下的理智组织我再次去购买 就回到寝室 这时我想回家了 我不想这样被食欲轻松拿捏自己的情绪了 在学校随时随地好像都可以去吃 但是在家会更偏向于主食吧 算上这次我已经是第N次发誓不会吃零食了 要好好吃饭 到底啥时候才能做到好好吃饭呢 我很痛苦呢 还没站上体重秤 我就大概猜出来我要重几斤了 没办法 这两天吃的太多 从明天开始补救吧 我一定不能再胖了 没瘦下来还胖了 我会疯的
今天也要早早睡 再玩会儿手机 尽量十二点前睡觉 晚安 世界 [月亮][月亮]
小连新歌很燃 不错连淮伟 https://t.cn/A6okqn2D

不要摆烂要向上 | 11.14 D53打卡

每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 好友生日 ✔

"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️ 晒被子(一会会…变天了…)
✔️ 做焖排骨饭(好吃)

今日感想：
虽然部分地区已经恢复正常了，但还是要有一定的防护意识，注意日常防护，仍然要每天做核酸…辛苦医护人员啦！希望整个地区早点恢复！

今天的工作完成和沟通都非常地顺畅，整个挺好的，唯一就是最近两天又有点早醒半不醒的了，好好休息，睡个好觉。

#不要摆烂要向上##2022倒数100天#

#今天认真减肥了吗#
生活化减脂Week 5⃣️
11.14 D1 / 7
今日体重：65kg
✅ 好好吃饭
✅ 不吃零食

[举杠铃] 坚持运动D25

今日运动：健身操2h
新的一周 嘿嘿累计减重7斤啦 复盘一下 放下减肥的想法 吃饭要链接自己的身体 不要pua自己吃多了 完蛋了 要有一个健康的心态 想吃就吃 食欲好就多吃点 不饿就不吃 家常便饭是不会胖的～
从量变到质变需要时间 做好自己该做的 剩下的就是耐心等待[赢牛奶]