#萌宠雪纳瑞#
1. 除了我们常见的迷你雪纳瑞，还有标准雪纳瑞和巨型雪纳瑞，最直接的不同点就是体型的大小不同，迷你雪纳瑞体型最小，是大部分家庭会选择饲养的雪纳瑞种类。
2. 可能是因为太粘人，雪纳瑞还是个容易记仇的醋精，如果看到自己的主人摸别的狗狗，雪纳瑞会偷偷记下并找机会咬家具、咬拖鞋来报复你。
3. 别看雪纳瑞长着一副“上了岁数”的样子，运动能力却是满满的，身材矫健骨骼还挺好，不容易有关节上的疾病，需要主人经常带出去玩，但是一出门容易疯，主人千万要拉紧牵引绳。
4. 雪纳瑞不容易掉毛，但是长又浓密的毛发难打理，特别是嘴边的毛毛，吃东西、喝水都容易弄脏，主人需要经常帮狗狗清洁，如果长时间不打理容易滋生细菌。
5. 雪纳瑞是个古老的犬种，很聪明，以前是用来捕鼠的。长期的捕鼠工作让雪纳瑞有了一种爱捕猎的天性，成为宠物犬之后也喜欢去挑衅别的小动物，所以主人要对雪纳瑞从小培养，可以搭配着小零食对狗狗训练，防止以后带出门和别的小动物打架哟。
6. 雪纳瑞虽然喜欢挑衅别的小动物，但是胆子却很小，听到陌生的大响声就会躲起来，打雷、放鞭炮都有可能把它吓得调头就跑。
7. 雪纳瑞的食量不大，但是贪吃，吃东西很快而且吃完了还会可怜巴巴地跟主人要，不控制的话容易吃多了导致肥胖。

✅二型糖尿病，饮食控制是最基本的治疗措施，每一个糖尿病患者都必须合理地控制饮食。每个人的情况都有所不同，所以每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南食谱表，这样在保证营养的同时，也能做到保持血糖平稳回归。

⏩《中国糖尿病膳食指南》（中国营养学会2017年发布）针对糖尿病人提出八大核心建议：

✅1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
✅2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
✅3、多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。
✅4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。
✅5、奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择。
✅6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。
✅7、定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。
✅8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导。

⏩总热量的设定依据：
可根据标准体重和劳动强度进行估计，标准体重最简便的公式是：标准体重（千克）＝身高(厘米)-105

⭕️⚠️而不同劳动强度下每日每千克体重所需热量，也有一个标准。
-成年人休息状态下，每日每千克标准体重所需热量25～30千卡；
-轻体力劳动30～35千卡；
-中度体力劳动35～40千卡；
-重体力劳动40~45千卡；
-儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重恢复至理想体重的+-5%左右。

✅确定三大营养素的比例
蛋白质、脂肪和碳水化合物均能给机体提供热量，统称为三大营养素。当人体内三种营养素摄入量都适合时，才能维持理想的体重。

-‼️-碳水化合物应占全天摄入总热量的50%~60%;
-‼️-蛋白质应占全天摄入总热量的15%~20%;
-‼️-脂肪应占全天摄入总热量的20%~30%;
-‼️-三大营养素所产生的热量为：1克碳水化合物=4千卡；1克脂肪=9千卡；1克蛋白质=4千卡(1千卡≈4.2千焦)。

根据《中国居民膳食指南2022》版的建议，我设置了女性每天1200千卡的一周食谱见图。

其它体重和人群可评论区写下体重和劳动强度，为你单独去设计食谱
#国际糖尿病日##世界糖尿病日##不吃甜食也会得糖尿病吗##微博健康公开课#

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移下‬‬6、针对‭‮身全‬‬脂肪细胞，‭‮贵富‬‬包、蝴蝶袖、腰部