气温降到了我认为舒适的范围。这段时间一直在重新认识自己和身边的人。放下了很多的怨念，生活慢慢轻松了很多。双十一孩子爸爸问我有没有什么想买的，我有很多很多想买的，可是我嘴很硬。但昨天还是收到了心心念念的黑绷带。老公强壮的外表下藏着一颗特别细腻敏感的心。他也很勇敢，对于父母边界不清的束缚，他总是能掷地有声地告诉他们：“我现在有自己的家庭，我的事你少管”。“我就是想和孩子妈妈一起过生日”。反观我自己，我妈一句话，我就失去了全部反抗的勇气和动力。 对于自己的情绪和需要，也很难直接表达出来。still a long way to go。
#脱5总决赛全员todo汇报##脱口秀大会5总决赛节目单# 很高兴通过这种方式，让大家关注到脊柱健康，让颈腰背痛的朋友不在挂错科室[坏笑]#脱口秀大会#
✒️ 脱口秀大会5 to do list完成情况
1、报名参加脱口秀大会✅
2、结交好朋友，重新认识脱口秀✅
3、边看脱口秀大会，边让“脊”无力者前行，这一季播出期间我们完成超过100台脊柱手术✅
4、祝大家脊柱健康！！！✅✅✅
5、在总决赛现场，亲眼见证这一季新王登基
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今天带着它体验了一下
一下激起和释放了我深层的一些恐惧，比如我爸爸暑假脚受伤事件原来我也很恐惧，而且一直留存着这种恐惧。眼泪不自主流下来，然后感觉宁静多了。
它说，人都有恐惧和焦虑，而拉开距离的是你如何和恐惧相处。看见恐惧……
而这个体验也让我对最近读到《重新认识你自己》中提到的面对恐惧，如实观照恐惧，而不带任何评判谴责这个部分，有了更深的体悟。
当我停止演绎，只是观照它，恐惧自然止息了。
#能量水晶# #疗愈水晶#
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它说，人都有恐惧和焦虑，而拉开距离的是你如何和恐惧相处。看见恐惧……
而这个体验也让我对最近读到《重新认识你自己》中提到的面对恐惧，如实观照恐惧，而不带任何评判谴责这个部分，有了更深的体悟。
当我停止演绎，只是观照它，恐惧自然止息了。
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