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坚持健身一年整，mark一下，不经意间坚持下来了，基本每天都健身，早上瑜伽和人鱼线一个小时，晚上舍宾70分钟，或者一组尊巴进阶和南美风情舞步，夏天的时候晚上快步走6公里或者慢跑5公里，每天健身时长在2.5-3个小时，体重算下来减了20斤吧，从64到53.5，但是近半年体重变化不大，2020年10.1最低值52.5，可能饮食还是要继续调整，控制一下干果的摄入量是最近的目标，希望体重50继续坚持 keep going[星星眼]
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