毫无保留！这就是辣妈维持状态的小技巧

产后快一年了，其实每天都有在努力维持自己的好状态
但我相信很多美妈也是管不住嘴，迈不开腿！
其实我也是这样！
美食当前忍不住，饱餐之后泪两行
不过好在，我找到了让自己轻松keep的小技巧
就是，日常吃点益生菌来守护肠道的健康啦
吃的喝的什么的都会经过肠道这个地方
所以各种状态的管理，都离不开它的健康守护
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这个一家益B420益生菌就是我这阵子的心头好
里面有3种进口菌株和3种益生元
而且这里面乳双歧杆菌B420的含量还挺高的呢
每袋300亿活菌里，它就占了大头
还有能控制淀粉转化的白芸豆提取物呢✔️
这个益生菌的成分啥的是真的很绝
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每条都是独立包装，撕开即食，非常方便哦！
0脂肪、0防腐剂的配方，吃起来也是敲安心的
当然啦！维持身体和肠道好状态
最重要还是不能再暴饮暴食了！
也万万不能尝试不吃饭这种伤身体的方法！
养好肠道，健康饮食就足够啦~
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呐呐呐 这就是我维持状态的小技巧啦！
集美们，好身材没有捷径，除了要管住嘴，迈开腿以外，坚持也是很重要的哦！
#一家益益生菌##辣妈养成记#

19种食物宝宝越吃越聪明

DHA,被称为“聪明因子”、“脑黄金”:是大脑和视网膜磷脂膜的必需组成部分，可以调节婴儿免疫系统，促进视网膜和大脑发育，并参与大脑思维和记忆
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锌，被称为“智力之源”、“生命之花”: 锌能促进:大脑发育，有助于集中注意力，提高记忆力。
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胆碱，被称为“记忆因子”:是卵磷脂的组成成分，可以促进脑发育，提高记忆力。
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铁，被称为“血液中的矿物质”:对大脑发育的影响是永久性的，铁缺乏易导致认知能力减退。
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优质蛋白，也叫“完全蛋白”与脑细胞的新陈代谢密切相关，若供给不足，会引起记忆力下降。
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叶酸，也叫“抗贫血因子”:缺乏会导致精神萎靡、记忆障碍。需要补充的食物

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周二游乐园日

本来不想带他出来玩～有丢丢累
之前答应了～木办法硬头皮粗来吧[笑cry][笑cry]

想想马上就开学了～瞬间有了盼头[鼓掌]

还答应他再去老城玩一次[泪]

小孩儿的心情真是：阴晴不定
上一秒还笑下一秒就哭～打又不知道啥理由[污]

在榆次去哪最多20分钟
回北京但凡去个像样的地都要40分钟起步

好好珍惜在家的美好时光[能量少女耶][能量少女耶][能量少女耶]

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