减肥计划第15天已瘦5.0斤
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初始体重114.5
今早体重109.5
10.26周三减肥打卡✨
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早饭：黑咖啡

巧克力多拿（只吃了巧克力…）
午饭：2个鸡蛋
晚饭：半包薯片
加餐：2个杏干

3包qq糖
饮水：柠檬玫瑰甘草茶
运动：yanafit走步45min
早体重：109.5
晚体重：110.6
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例假结束第5天❤️
晚上没乱吃东西✅
早起✅

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感觉这两天体重下降有些停滞的趋势，不过问题不大。因为已经降了五斤，差不多也该到了小平台。我的身体要适应一下这个新体重才行啊，毕竟是从来没有到达过的最低体重。下了110哎！！！！
所以如果明天体重还是基本不变的话，明天就可以稍微多吃那么一点点，吃饱饱，正好明天也是不液断的日子。让身体适应一下。
如果体重能在109.5-110.5之间小范围浮动我就很开心啦，如果能在109-110之间我会更高兴。
明天晚上和朋友吃火锅，所以明天中午怎么吃呢。原本是打算明天中午正常饮食的，但现在临时有聚餐，中午还要不要吃轻食呢，还是继续吃鸡蛋，晚上聚餐呢？还是明晚聚餐，中午轻食，当做放纵餐呢？之后继续液断清肠？
明天中午还是正常吃轻食吧，晚上聚餐火锅，当做放纵餐，让身体恢复代谢。周五如果鲜柒有轻食也可以考虑，或者周五液断，周六轻食。恢复一下。总之再说吧，明天可以随便吃！明天放纵日喽[哈哈][哈哈][哈哈][哇][哇][哇]

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