2022年9月23日森森一勺汤（第2480勺）

1、春藤家长
今天新增一个合伙人
这是好消息
春藤家长团队越来越有力量

2、西夏风情园
徒手挖红薯，摘辣椒，拔胡萝卜，品尝红提，做手工，看西夏战马表演，开心不已。

3、森森直播间
第116期，加油，坚持，向前冲

4、周末愉快
又到周末，希望睡到自然醒

森森有话说——

给自己一个希望。

【健康吃蟹 中医师有话说】醉蟹是江苏里下河地区的传统名菜，也是江南地区很受喜爱的美味佳肴。今年73岁的王大伯这两天都以醉蟹当主餐，问题也随之而来，王大伯开始陆陆续续腹泻，不得不去医院就诊。
杭州红十字会医院肿瘤血液科杨国良副主任中医师介绍，螃蟹食用过多对身体不利，尤其醉蟹属生食，蟹体内的易有肺吸虫幼虫囊蚴，只用黄酒、白酒浸泡并不能完全杀死它们。
要想健康吃蟹，杨医生有以下几个建议：
尽量熟食，要吃活蟹。吃螃蟹时，必须除净鳃、心、胃、肠，因为这些部位含的细菌、病毒、污泥特别多，不宜食用。一些食物也避免同食，比如柿子，红薯、南瓜、蜂蜜、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生等，吃螃蟹时饮用冷饮容易导致腹泻。此外螃蟹不能多吃。一次吃1-2个即可，吃完可以喝一杯姜茶祛寒。p

【挑战98斤体重5年不反弹】第54天
2022.7.16体重：98.2斤

早餐：空气炸锅烤全麦面包、西红柿炒鸡蛋、咖啡牛奶
午餐：二米饭、冬瓜炖鸡肉、苦瓜炒蛋、拌白萝卜
晚餐：猪肉香菇白菜全麦水饺、小葱拌豆腐
加餐：上午野餐，牛奶、红薯干、混合坚果，下午加餐呀！土豆
饮水：1500毫升
运动：10447
睡眠：7小时28分钟

李李有话说：周末带娃和妈妈去野餐，虽然天很热，但在海边树荫下吹吹海风很舒服、很惬意。

岁月静好，一切值得[心][鲜花]～
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