3⃣️是我自己经常做的一个训练，它不仅适合消除水肿脸，也对流畅头颈线条有很好的作用！

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【美丽颈部线条の日常训练】
‼️ ‼️提前建议收藏的超实用教程哦！

对于很多口呼吸，或者长期葛优瘫躺床上玩手机的朋友。都会有下颌线模糊、双下巴、颈纹堆积等情况⚠️刺猬的本套教程就结合了博主自身的经验
（之前我有发过每日训练的微博，我会放在这条微博的评论区下面，大家可以针对情况自行寻找～）

好啦废话不多说，开始教程！
1⃣️图一是非常实用的颈部训练方法哦！要领是做的同时一定要向上抬头，尽可能的拉伸颈部！这样可以让颈部更紧致，下颌线轮廓更清晰。

2⃣️图二是知名的石原里美的下颌线训练方法，也有许多知名博主都有以石原里美下颌线训练方法自己改良的升级版本～[憧憬][憧憬]建议做的时候涂上身体乳，以免擦伤。

3⃣️是我自己经常做的一个训练，它不仅适合消除水肿脸，也对流畅头颈线条有很好的作用！[赞][doge]

4⃣️是我最近有在搭配训练使用的宝贝，悦碧施（Natura Bissé）的紧致抗皱颈霜～它用起来很滋润，是很适合夏天使用的颈霜。搭配每日下颌线颈部训练，颈纹会很肉眼可见的改善[赞][doge]

主要是它用起来真的不会有油腻厚重感，明显的清透滋润触感，很温和，没有刺激感。

5⃣️每天睡前在做完下颌线颈部训练之后我还会做一个按摩操，[喵喵][ok]先涂抹悦碧施的颈霜再用大拇指从锁骨向下颌角转角。从下往上按摩，将颈霜均匀地推开。再用手掌去温柔的按摩它。（⚠️在做按摩操的过程中，头部应向上抬高，起到拉伸作用）

通过按摩，充分地将颈霜的精华吸收进我们的身体。这样每天睡前一个小训练，持之以恒就会有质的飞跃。不仅是淡除颈纹，也会对我们的肌肤起到保湿，紧致的作用。

6⃣️很多人都是用面霜直接涂抹颈部⚠️其实这是错误的举动。‼️因为颈部需要更适合它的“装备”，我们不仅要做好脸部的护肤保养。也要善待我们的脖颈哦！[赞][doge]

hhhhhh今日的刺猬也是养生boy～有机会刺猬要写一次关于口呼吸贴的介绍博～希望大家通过锻炼都会越来越美啦～

#石原里美练出下颌线的方法##NB的无痕深v颈#
@萌草菌

好久没写好物分享啦，实在是懒+没用到什么特别惊艳的东西-今天推荐澳洲oppert绵羊油身体乳，已经回购（夏天推身体乳也只有本鸡皮肤博主了[白眼]，虽然比起小时候已经好了太多太多，还是靠着长期的坚持，心累累）

*使用感受：首先真的很好很好推开，所以涂起来特别快。因为我有鸡皮肤+皮肤干+每天洗澡，所以就算是夏天我也会每天涂身体乳。对于厚重难推开的身体乳我就不是很喜欢，涂起来太累人了！香味是淡淡奶味。夏天我会把美白精华混进去用～

*效果：基础保湿秒杀我用过的百分之八十的身体乳，滋润度感人，夏天能坚持两三天，我用其他的只能坚持一天多就开始起皮屑。

*价格：价格感人！500G按压瓶人民币40元