芡实怎么吃最好，3个方法推荐给你
1、芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻
炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。
2、芡实薏米粥--祛湿止泻等
芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显，吃了它，湿气离你越来越远。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症。
3、芡实核桃糊--宜治疗精、早泄
芡实粉30克，核桃肉(打碎)15克，红枣(去核)7枚，白糖适量。做法如下：先将芡实粉倒进凉水中搅成糊，然后加入滚开水进行搅拌，再加入核桃肉与红枣肉，煮烂成糊状，最后加白糖搅拌均匀即可。不拘时服用，连食数周，可治肾气不固、遗精、早泄及腰腿酸软等症。

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陈皮理气健脾，五种搭配效果更佳

陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，常被用来治疗由于气滞寒湿所导致的腹胀、咳嗽、咳
等。今天呢，跟大家分享陈皮的五种搭配，大家可以先点赞收藏起来。
第一个陈皮配生姜，它有止咳化痰，散寒祛湿的功效。
第二个陈皮配菊花，能够清热化痰，养肝明目。
第三个陈皮配山楂。能够消食理气，健脾养胃。
第四个陈皮配山药，温中健脾，补气行气。
第五个陈皮配赤小豆，能够解暑清热，理气健脾#智能中医药##健康养生#