断联本身有两个目的，一、完全降低对方的抵触情绪；二、长时间不联系，制造情感空缺，以营造小别胜新观之感！前者是针对情绪抗拒，后者针对的却是情感抗拒；不过，情感抗拒是不可能通过断联而完全降下来的，你还要采取一系列行动，表现放下，同时让对方真的相信你已经放下了，你才能将这份抗拒给降下来。

不同的案例，不同的抗拒强度，断联期是不一样的，没有放之四海而皆准的标准。

具体情况具体分析，实在不懂的话可以咨询相关的咨询师。断联在降低对方的情感抗拒中，起着至关重要的作用，很微妙，很多时候，你不需要做些什么，情感自然回复如初！

千万注意断联期内：不要删除对方的微信、QQ等，终究你是要挽回这个人的，同时在后期的表现放下的诸多行动中是要用到微信，或者QQ的，请问若删了，到时候你打算怎么将对方的QQ给加回来呢？到时再加，是不是显得你这个人很反复呢？

问:断联期间，对方联系自己，当如何处理？（可以是感情问题，或者是一些现实的问题？）

断联的目的在于，降低对方的情绪抗拒及一定程度的情感抗拒，断联期间自己是不可以主动联系对方的。但是，若对方联系自己，可以以一个适当友好的态度去联系对方，有两个前提条件：

1、千万不要谈及感情，纵使对方主动提及，也要尽可能的转移话题至其他与感情无关的话题之上；

2、千万注意，不要跟对方产生任何形式的对抗，不要激怒对方！#失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗#

无论是女企业家、女明星还是聚光灯外的普通人，只要是已婚的职场女性，几乎都无法避免这类问题，同时还要听着那些不友好甚至充满恶意的评价。这背后饱含的对女性的性别偏见，显而易见。

事业与家庭的选择，涉及到的当事人除了自己，还有伴侣。当两个人下定决心组建家庭，就意味接下来的日子里需要同甘共苦，一起承担应尽的责任。当面临事业与家庭的选择时，伴侣对彼此事业的尊重、支持和适时的牺牲也起到重要作用。

我们说做「选择」，前提是要和伴侣沟通清楚，是双方认真沟通后的结果，毕竟组成了家庭之后，很多决定都是会相互影响的。

而我们说「选择」，并不是全和无的问题，不是极与极，而是占比不同。注意，不管你选了哪一个，不代表你就可以对另一边完全不闻不问。

同时，我们还要说的是，性别可能是影响你做决定的因素之一，但它不是唯一因素。

作为女性，你不必一直在家中打点一切，若有满腹才华，你可以在广阔天地里大有作为；作为男性，你不必因为挑着养家糊口的重担就不顾自身与家人感受，一味地冲在前面，如果觉得累了或是不适合，你完全可以休息一个阶段，在家陪伴家人，等到合适的时候再重新出发。

而关键在于，两个人如何讨论，确定双方的搭配与互补，而最适合的方案是在沟通中产生的，且可以在每个阶段中根据具体情况做出调整，考虑双方心态和状态，适时地对事业和家庭的比重进行加减，避免产生不必要的负面情绪。#如何打造家庭事业双主场#

汇报一下近况，最近的插画班题量太大，对打工人很不友好，导致我压力骤增，皮质醇爆表，想了很久，还是决定以自己的身心健康为主，在健康的前提下肝画。

最近我第一次尝试空腹晨跑，也是我第一次尝试不看配速不看里程，把心率控制在有氧的范围内进行心率跑。以前跑五公里、八公里、十公里，配速在七分钟以内，可是心率却达到了172，这会让我精疲力尽，而现在跑完却让我觉得身心愉悦。

饮食上，我在尽可能地摄取各种各样的食物，在满足中国胃的基础上，参考日式和地中海饮食。

最后给大家看看我种的花和秋海棠吧。