如果可以接受自己不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以承认自己不那么伟大，就不用急着去证明；如果可以放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳；如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉；如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。

一定要找机会去一个完全没有人认识你、在乎你、要求你的地方。没有人认识你，是你开始认识你自己的最佳时刻；没有人在乎你，是你开始照看自己的最好机会；没有人要求你，你才拥有空间审视自己的真实需求。

但愿我能时时提醒自己：我看到的，比我理解到的多；我看不到的，比我看到的多。所有的简单粗暴的批判，只不过是对我自心之投射的批判罢了。

因为了解到世界的广大和多元，并认知到自我的局限和狭隘，所以允许自己不懂得他人，也允许他人不懂得自己；所以不试图凌驾于他人的意志，也不轻易置身于他人订立的评价体系——这大概就是最自由的孤独、最温柔的叛逆。

在观心的过程里，永远都有一个好消息伴随着一个坏消息。

坏消息是：我很无知；好消息是：我发现了我的无知。

坏消息是：我错了；好消息是：我发现我错了。

坏消息是：你不爱我；好消息是：我发现了你不爱我。

观心的重点不是心怎么样，是不是至美至善，是不是让自己满意；重点是 “正念” 与“觉知”，是 “观” 与“发现”。

无论我们发现了什么，“发现” 本身就是成就。修行就是去发现，然后才谈得上对话。

总之，每一个坏消息后面，都一定跟着一个好消息。

最坏的坏消息可能是：好久都没有任何消息，你一直处在昏沉和愚痴里面。

你也许会以为这是远古时代的断壁残垣，但它的确仅在十几年前，还是生生不息的村庄，鸡鸣犬吠。婴儿曾在这里新生，少年曾在这里做梦，汉子日日在垄头唱着 “花儿”，姑娘夜夜在窗下绣锦折花。是一场浩劫从天而降吗？让一切生命迹象都遁入了地底？天地不答，只留一片怅然空寂，任凭我嘶声追问，都只报以西风，煞煞如泣。

行走沙间，我用力想象生命是如何一昼夜一昼夜地从这里流失的，那些曾经因为水而丰盈的生命，终于因为水的枯竭而殆尽。十几年的时间，对于人的一生也许很漫长，也许人们早就忘记了是从哪一天开始，这片土地出现了败相。但对于天地造化，十几年只是一刹那。如果造化有情，他会不会痛苦地质问人间，凭什么在一刹那之间毁灭了他的葱绿和繁华？

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人生如梦，梦如人生。幸福，由心不由境。对于过去，不可忘记，但要放下。因为有明天，今天永远只是起跑线。生活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单其实就不简单。人生都是一场自编自导的演出，唯有最艰苦的奋斗，最执着的坚持，还有最坦然的接纳，才能最终获得经久不衰的掌声！世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想，没有哪件事是不动手就可以实现的。世界虽残酷，但只要你愿意走，总会有路！

近日的烟火气
为了回报曼曼前两日的咖喱饭
接龙了鱼 做了个一鱼两吃
还是生平第一次处理鱼
并没有想象中那么难
难的是 大晚上才接到鱼
黑灯瞎火的处理鱼也是没谁了吧
第一次体验取鱼腥线
整条鱼处理干净之后
就已经很有成就感了
酸菜鱼倒是信手拈来了
红烧鱼块初体验也很简单
重点自认为还是在炸鱼的阶段
鱼头炸的到位了
鱼头熬出白汤也是顺理成章
今天的鱼头汤真是惊喜我了
一直不喜欢喝鱼汤的我
今天居然喝了两碗[笑cry]
是真的很鲜一点腥味都没有
不知道这样下去
还要get多少新菜单[笑cry]
没有吐司以后的早餐
也很好吃[二哈]

电影推荐《多哥》
在零下60度的极寒天气下
一场与时间与生命的赛跑
是生命的衰竭
亦是生命的延续
人与动物间的故事
总是会打动你
也许是因为你原本以为
人与动物之间没有情感
然而事实证明并非如此
这种情感才更加纯粹与真挚