【水果的摄入】每天吃2杯水果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富，越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素，能保护不同的器官。例如，绿色植物中的叶黄素能保护眼睛，西红柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。#生活百科#

想起暑假去了新地方落脚，人生地不熟，没有小伙伴没有娱乐设施没有商场没有小吃街，真的很难熬。爸妈就经常带我下馆子，感觉有一半的饭是在各种餐厅度过的，现在想起来这顿顿的饭里全是他们的担心与忧心。当时却只顾着吃了....还是应该多拍照留念一下的[跪了]
“爱就是在一起吃很多很多的饭”我才理解这句话。天生愚钝，怯懦，软弱，缺根筋，敏感，大大咧咧，不善言辞，没有棱角，没有心眼，没有个性，没有脑子，没有防备心，信任所有人，真诚热烈，情绪都写在脸上，与别人思维迥异，情绪化的只会自我责怪自我厌恶如傻子一般的我在这个暑假好像一瞬间长大了。
父母把我保护的太好，污浊替我掩去了，我承受的不及万分之一。今年或许才是真正长大的一年吧，爸妈哥哥，对不起，以前的我快要死了吧，没能好好变成你们想象的样子真的很抱歉，不过我知道你们肯定会原谅我的。最炽热的心脏的位置我要永远永远永远留给你们。No one can replace it. 所以就不要生我气啦。
如果问“这世上还有什么值得你留恋的呢 ”
only my family，舍不得落不下。for u

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