很多人以“进攻模式”来生活，长此以往，即使人体已经处于精疲力尽的边缘，但是神经依然处在兴奋的状态拒绝休息。大脑通过增加交感神经的活动，来适应长期的压力；大脑用诸如咖啡、茶、香烟、酒精、高碳水食物补充“兴奋剂”，与疲倦斗争。经过长期的调整适应，人体的代谢系统会变得疲惫不堪，最终崩溃致病。

眼睛有血丝是怎么回事？

有血丝在医学上称之为眼睛充血，主要原因有5个。
1. 炎症引起的眼睛充血。
由于感染可引起角膜炎、结膜炎症、泡性角结膜炎、春季卡地性结膜炎、角膜基质炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等。

2. 外伤引起的眼睛充血各种眼外伤、异物等。

3. 压迫引起的眼睛充血。眼内或眶内压力增高，导致血液循环障碍，局部淤血。见于急性闭角型青光眼，眶内占位性病变等。

4. 新生物引起的眼睛充血，如活动性翼状格肉、角结膜恶性肿物等。

5. 慢性刺激引起的眼睛充血，比如佩戴隐形眼镜、 长期的疲劳，以及风尘、烟、热的刺激。
眼睛出现血丝这类问题几乎不可避免，我们能做的只能是不要让炎症变得更严重，如果严重了就需要去医院治疗了。

除了眼睛干涩，有血丝以外，我们的眼睛通常还有眼内巩膜的问题，也就是白眼珠色素沉着的问题。
常表现为巩膜处有泛黄斑点或是眼球比较暗淡。
色素沉着斑一般是由于紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱等问题造成。再加上数字时代不可避免的电脑辐射问题。
不过，对于减少色素沉着还是有一些方法的。

1、出行防日晒。
盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门，出门最好佩戴防紫外线的太阳镜。
2、防蓝光眼镜。
长期看手机电脑也可以佩戴防蓝光的眼镜或是手机电脑屏幕贴防蓝光的膜层，开启手机电脑的护眼模式也是可行的。
3、补充维生素。
平时可经常食用含维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。
在此特别推荐一种食物：西红柿。
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。
4、尽量少吃刺激性的食物。
尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。这类食物吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在肌体表面，使黑斑扩大。

5、尽量避免各种电离辐射。
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

残阳与我立黄昏
篝火问我粥可温，
飞蛾与我捻熄灯，
笔砚共我书半生，
孤月陪我夜已深，
往事与我把酒分，
春风拭我相思泪，
清梦与我恋前尘，
微风陪我顾星辰，
案几知我茶已冷，
归燕听我诉衷肠，
香烟解我心头梦，
素衣拘我言中泪，
孤影伴我独行路。

“人生如逆旅，我亦是行人。”

人生路上，有些人走着走着就远了，而有些人却走进了内心，相知相惜一辈子