养护阳气应该怎么做？
养护阳气不是要补，而是在日常生活中注意避免损耗。
第一个要做到的就是保暖。我们又要不厌其烦地啰嗦一遍：保护好你的脖子，腰，腿脚，别让他们受风受凉了。
美丽是由内而外的，暖暖的自己，阳气满满，是一道不可忽视的风景线。我们一直在追求“气质”，气质，是要有足够的阳气来支撑的！
第二重要是养护脾胃。
脾胃是后天之本，气血生化之源。《景岳全书》说：“故人之自生至死老，凡先天之有不足者，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半，此脾胃之气所关于人生者不小。”
人后天阳气的物质来源主要还是靠脾胃运化功能的强健，只有脾胃之气旺盛，气血才能很好地生化，去给阳气供源。脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。
错误治疗会对脾胃造成很大的伤害，抗生素和寒凉药的应用都可能伤害脾胃的阳气，加重身体的寒和湿。
还有不当的饮食，生冷寒凉的食物可能直接伤到中焦的阳气，另外刺激性太强的，太过油腻的，添加剂太多的，或者吃得太多等等这些，都会增加脾胃的负担和消化的难度。饮食有节，希望大家能记住。
第三，我们一直在强调睡觉的重要性。除了早睡，还希望大家是真的在睡觉。睡觉不是躺在床上就可以的。有些人八点钟上床，到晚上十二点钟还是辗转，这就不叫睡觉，与其这样，不如起床该干嘛干嘛。
现代人总喜欢说仪式感，今天要告诉大家一个仪式感：睡觉的仪式感。
睡前用苗凡足浴球泡个温暖的脚或者洗一个温暖的澡，换上舒适的衣服，关掉手机电视等干扰，回到舒服的床上，如果你不喜欢黑暗，那就开上一盏微黄的灯，总之让周遭的环境舒适一些，让你自己缓下来，真正地开始睡觉。劳身与劳心，都是劳。如果你真的做不到不劳，那请你给自己片刻能休息的安宁。
养护阳气不是要补，而是在日常生活中注意避免损耗。
第一个要做到的就是保暖。我们又要不厌其烦地啰嗦一遍：保护好你的脖子，腰，腿脚，别让他们受风受凉了。
美丽是由内而外的，暖暖的自己，阳气满满，是一道不可忽视的风景线。我们一直在追求“气质”，气质，是要有足够的阳气来支撑的！
第二重要是养护脾胃。
脾胃是后天之本，气血生化之源。《景岳全书》说：“故人之自生至死老，凡先天之有不足者，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半，此脾胃之气所关于人生者不小。”
人后天阳气的物质来源主要还是靠脾胃运化功能的强健，只有脾胃之气旺盛，气血才能很好地生化，去给阳气供源。脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。
错误治疗会对脾胃造成很大的伤害，抗生素和寒凉药的应用都可能伤害脾胃的阳气，加重身体的寒和湿。
还有不当的饮食，生冷寒凉的食物可能直接伤到中焦的阳气，另外刺激性太强的，太过油腻的，添加剂太多的，或者吃得太多等等这些，都会增加脾胃的负担和消化的难度。饮食有节，希望大家能记住。
第三，我们一直在强调睡觉的重要性。除了早睡，还希望大家是真的在睡觉。睡觉不是躺在床上就可以的。有些人八点钟上床，到晚上十二点钟还是辗转，这就不叫睡觉，与其这样，不如起床该干嘛干嘛。
现代人总喜欢说仪式感，今天要告诉大家一个仪式感：睡觉的仪式感。
睡前用苗凡足浴球泡个温暖的脚或者洗一个温暖的澡，换上舒适的衣服，关掉手机电视等干扰，回到舒服的床上，如果你不喜欢黑暗，那就开上一盏微黄的灯，总之让周遭的环境舒适一些，让你自己缓下来，真正地开始睡觉。劳身与劳心，都是劳。如果你真的做不到不劳，那请你给自己片刻能休息的安宁。
一喜终于看完了，最喜欢的十个作品，排名有先后:
1.《台下十年功》蒋龙、张驰
用史航老师的原话:“他们的作品可以在凡俗之间直接提炼到诗意，而这诗意是你再漫不经心也能感受到的。”
2.《披星戴月的想你》王皓、史策
皓史成双的每一个作品我都很喜欢，他们的cp感不是刻意营造的爱意，选择这个是因为这是六部曲的结局，也是开始。
3.《笑吧，皮奥莱维奇！》铁男、扬凡、冠朝
荒诞么，明明就是现实。
4.《时间都去哪儿了》大锁、孙天宇
大锁很擅长对现实剖析，看他们的作品就像在照镜子，梗的密集度也经常让我措手不及。
5.《最后一课》蒋龙、张弛
我们都曾优秀过，不必为现在的平凡而感到羞愧。有人会永远记得你发光发热的那瞬间，哪怕现在你只是颗黯淡的星。
6.《先生请出山》蒋易、陈天明、李栋
三国系列是需要多看几遍的，先生请出山直到我看第三遍的时候才彻底陷进去。《如果先生不出山》的鬼畜底也很绝。
7.《父亲的葬礼》土豆、吕严
哈哈哈哈哈哈哈，真的很无厘头。一边骂着神经病一边在床上打滚笑。
8.《生日快乐》蒋易、李栋、陈天明
“你把蛋糕叫成披萨也没关系，你过生日你最大嘛！”
9.《反诈银行》三板大斧子全体
很好的群像喜剧，温暖到可以上春晚哈哈，最后的时光倒流能演出来就值得高分。
10.《梦幻丽莎发廊》五条人✖️三板大斧子
没有刻意的喜剧技巧，不自觉就被代入到那种氛围感里，有电影的质感。
真诚是永远的必杀计，一喜的时候，演员们都没想过节目会火，单纯因为热爱才来到这个舞台。作品也都随心，就像三狗被学院派质疑洒狗血，尝试做出改变后依然拾起了那杆红缨枪。团队作战真的很棒，不是竞争而是互相成就，后台的排练花絮甚至比正剧还好笑，没有一个角色是透明人，整个过程纯粹而美好。二喜可能因为节目红了，开始有资本介入，第一赛段有些作品我觉得根本不值得五花。很多演员也太过刻意升番，连好笑都做不到就开始强行煽情拔高度。希望之后的赛段能多出些“高山流水”的作品吧。
1.《台下十年功》蒋龙、张驰
用史航老师的原话:“他们的作品可以在凡俗之间直接提炼到诗意，而这诗意是你再漫不经心也能感受到的。”
2.《披星戴月的想你》王皓、史策
皓史成双的每一个作品我都很喜欢，他们的cp感不是刻意营造的爱意，选择这个是因为这是六部曲的结局，也是开始。
3.《笑吧，皮奥莱维奇！》铁男、扬凡、冠朝
荒诞么，明明就是现实。
4.《时间都去哪儿了》大锁、孙天宇
大锁很擅长对现实剖析，看他们的作品就像在照镜子，梗的密集度也经常让我措手不及。
5.《最后一课》蒋龙、张弛
我们都曾优秀过，不必为现在的平凡而感到羞愧。有人会永远记得你发光发热的那瞬间，哪怕现在你只是颗黯淡的星。
6.《先生请出山》蒋易、陈天明、李栋
三国系列是需要多看几遍的，先生请出山直到我看第三遍的时候才彻底陷进去。《如果先生不出山》的鬼畜底也很绝。
7.《父亲的葬礼》土豆、吕严
哈哈哈哈哈哈哈，真的很无厘头。一边骂着神经病一边在床上打滚笑。
8.《生日快乐》蒋易、李栋、陈天明
“你把蛋糕叫成披萨也没关系，你过生日你最大嘛！”
9.《反诈银行》三板大斧子全体
很好的群像喜剧，温暖到可以上春晚哈哈，最后的时光倒流能演出来就值得高分。
10.《梦幻丽莎发廊》五条人✖️三板大斧子
没有刻意的喜剧技巧，不自觉就被代入到那种氛围感里，有电影的质感。
真诚是永远的必杀计，一喜的时候，演员们都没想过节目会火，单纯因为热爱才来到这个舞台。作品也都随心，就像三狗被学院派质疑洒狗血，尝试做出改变后依然拾起了那杆红缨枪。团队作战真的很棒，不是竞争而是互相成就，后台的排练花絮甚至比正剧还好笑，没有一个角色是透明人，整个过程纯粹而美好。二喜可能因为节目红了，开始有资本介入，第一赛段有些作品我觉得根本不值得五花。很多演员也太过刻意升番，连好笑都做不到就开始强行煽情拔高度。希望之后的赛段能多出些“高山流水”的作品吧。
你问我爱你值得不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。
人一生中，大概率不会只对一个人心动。
会会随着环境，等其他原因的影响，喜欢上不同的人。
也会有不同的人，喜欢你。
在这个情感过程中，付出爱，主动出击同时也获得爱，感受被爱。
也同样不乏有一些人感情迟钝。
对于真正爱自己的人，没有感受到对方的心思。
真正的爱，不会悄无声息，都是有痕迹的。
和自己爱一个人会不自主的靠近对方。
喜欢你的人，是不会对你无动于衷的。
真正爱你的人，和你真正爱的人；
都应该勇敢的面对。
内心还是非常上心。
真正爱你的人，哪怕两个人发生矛盾。
一时不想理对方。
而是无论发生什么事，都想主动靠近彼此。
知道彼此的消息，忍不住关心对方。
一个真正爱你的人，心中是希望对你有更多的认识。
当你发现对方想要融入你的生活。
想要了解你，就可以判断，这是他喜欢你的表现。真正的爱，没有退路
真正爱一个人，会主动为他付出。
有时甚至会失去理智，只想要自己爱的人。真正爱你的人，对你的付出，要比你想象中多。
在感情中，会有人为爱主动到不给自己留退路。
真爱面前，可能会很难控制自己不付出。
只是，也应该学会注意分寸。
不让自己的付出成为无用功。
主动只是你在这段感情中应该做的。
至少，自己为了自己喜欢的人主动争取。
对于自己爱的人主动，是为了自己没有给自己留有遗憾。
而不是所谓的，认为先主动的人就输了。
发现对方对你比对其他人热情，主动的想要了解你。
但是，哪件事都能想到你，都有为你考虑，这就是爱你最直接表现。
如果是已经在一起的关系；
感受到来自另一半真正的爱意，应该感到幸运自己遇到了一个这么好的人。
遇到对自己用心，主动想参与自己人生的人。
而自己确实没有办法去爱上对方。
用温和的方式，去告诉对方自己的想法，他也会因为爱你而尊重你的想法。
人一生中，大概率不会只对一个人心动。
会会随着环境，等其他原因的影响，喜欢上不同的人。
也会有不同的人，喜欢你。
在这个情感过程中，付出爱，主动出击同时也获得爱，感受被爱。
也同样不乏有一些人感情迟钝。
对于真正爱自己的人，没有感受到对方的心思。
真正的爱，不会悄无声息，都是有痕迹的。
和自己爱一个人会不自主的靠近对方。
喜欢你的人，是不会对你无动于衷的。
真正爱你的人，和你真正爱的人；
都应该勇敢的面对。
内心还是非常上心。
真正爱你的人，哪怕两个人发生矛盾。
一时不想理对方。
而是无论发生什么事，都想主动靠近彼此。
知道彼此的消息，忍不住关心对方。
一个真正爱你的人，心中是希望对你有更多的认识。
当你发现对方想要融入你的生活。
想要了解你，就可以判断，这是他喜欢你的表现。真正的爱，没有退路
真正爱一个人，会主动为他付出。
有时甚至会失去理智，只想要自己爱的人。真正爱你的人，对你的付出，要比你想象中多。
在感情中，会有人为爱主动到不给自己留退路。
真爱面前，可能会很难控制自己不付出。
只是，也应该学会注意分寸。
不让自己的付出成为无用功。
主动只是你在这段感情中应该做的。
至少，自己为了自己喜欢的人主动争取。
对于自己爱的人主动，是为了自己没有给自己留有遗憾。
而不是所谓的，认为先主动的人就输了。
发现对方对你比对其他人热情，主动的想要了解你。
但是，哪件事都能想到你，都有为你考虑，这就是爱你最直接表现。
如果是已经在一起的关系；
感受到来自另一半真正的爱意，应该感到幸运自己遇到了一个这么好的人。
遇到对自己用心，主动想参与自己人生的人。
而自己确实没有办法去爱上对方。
用温和的方式，去告诉对方自己的想法，他也会因为爱你而尊重你的想法。
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