5⃣桑‮浴拿‬减肥​‎ ͏ 
⭐桑拿‮重减‬的主要原因‮体是‬液的流失
减肥减的‮脂是‬肪，‮出而‬汗排出的主要是水

高‮时温‬流汗多，会让‮重体‬暂时‮轻变‬，但补水‮体后‬重马上就会长‮来回‬。
在这个过程‮，里‬脂肪不增不减‼️
此‮高外‬温促使‮感交‬神经兴‮，奋‬引起心率‮快加‬，血压升高，像心脏病‮者患‬有可能发生‮肌心‬缺血

几年的洗衣机不做定期清洁会非常脏
洗衣机可以说是家庭中不可缺少的一个物件，洗衣机可以很大程度的节省我们的体力，就可以让衣物亮洁如新，我们用洗衣机洗衣服，但是大家想过没有，洗衣机本身也是需要定期清洁的。可能在大家的认识中，有这样的一个误区，认为洗衣机经常与水打交道与清洁剂打交道，它是不会变脏的，清洁公司提醒大家，这种认识是错误的。

如果洗衣机很长时间不对它进行清洗，里面就会特别脏，特别是像这种夏天温度非常高，我们洗衣服里面会残留水分，还有细菌在这样的环境中会长得很快，不仅会长霉菌，还会有其他的一些细菌。如果任其发展的话，严重的情况下会感染皮肤过敏性疾病，比如说慢性麻疹等等。那么洗衣机这么脏，我们应该怎么正确的使用洗衣机呢？下面清洁公司就给大家介绍一些方法。

第1种方法就是内衣单独洗，第2种方法床上用品温热水洗，第三要提醒的就是洗完衣服应该及时拿出，如果洗好的衣服放置于洗衣机超过一个小时，就应该重新洗一遍，洗衣机风干以后再合盖。很多人在使用洗衣机的时候，总是取出衣物就合上盖子了，这样里面潮湿的环境就会使一些细菌滋生，还要定期进行清洗。洗衣机可以使用专用的清洁洗衣机的产品，也可以使用洗洁精或者肥皂水来去除油腻，保持水槽的清洁。

【大棚蔬菜种出好“钱”景】深秋时节，走进卧龙区英庄镇西赵营村的天富春家庭农场，一排排蔬菜大棚排列在地头。走进大棚内，一股温热的气息扑面而来，小辣椒红红火火，西葫芦青翠饱满，育苗区的黄瓜苗、香菜苗破土而出……

“我们农场现在有冷棚、温室棚、育苗棚等各种大棚100多个，每天出菜3吨左右，每年纯收入百余万元，还带动了周边数十名群众在家门口就业。”正在采摘蔬菜的农场负责人何天定聊起自己的农场，难掩脸上的喜悦。

28年前的何天定还是一名冷库安装与售后服务人员，多年的打工生涯，让他逐渐积累了相关工作经验，开始独立从事这方面的工程业务。2016年，何天定回到家乡租赁了300亩地，投资500余万元，建起了蔬菜种植大棚，并成立了天富春家庭农场。

“大棚内种植的都是经济作物，错峰上市，价格优势明显，若是赶在青黄不接、蔬菜短缺的时节，经济效益尤为可观。”何天定告诉记者，现在农场每年的出货量在1000吨左右，自己打算在1000平方米标准化冷库的基础上，再新建一座分拣车间，把农场做大做强。

“在丰收旺季，农场最多需要雇60多名工人，平常也需要30多人。”走上致富路的何天定，始终秉承“一人富不算富，大家都富才算富”的理念，引导群众通过勤劳的双手创造美好幸福生活。何天定结合实际，将周边富余劳动力吸纳到自己的农场中，让村民在家门口实现就业、增加收入。

身为卧龙区蔬菜协会会长的何天定还和各村按照“党建+种植大户+村民”的“联农带农富农”模式，由何天定手把手为乡亲们传授大棚种植技术，并帮助联系后期销售。如今，一大批村民经过何天定的指导，成为大棚种植能手，走上了致富道路。

“希望通过大家共同努力，可以带动越来越多的群众致富。”何天定说，不忘初心、回报桑梓是自己应尽的责任，相信只要勤劳肯干就一定能在家乡这片沃土上收获更多幸福。#南阳好网民##你好,明天##带你看南阳# （南阳日报 王鸿洋）