耶到周五喽～
BUT明天局里组织爬山要去拍照[二哈]
又是没有睡懒觉的一天[awsl]
今天早上吃啦周真真
昨天噢嘛说想吃南昌的拌粉然后就饿了
上午去给退休干部拍照被人说拍的不好[微笑]
拴Q
然后中午回了趟家把快递都整理了一下
下午剪片子被余处说不看镜头不能再这样[单身狗]
dxx回来了去送了包子
紧接着马不停蹄找dc跟她直播…..
被她告知被封号了[二哈]拴Q了
只能用老号直播边直播边吃完了一包辣条
还写了很多送给购买顾客的便签条
心灵鸡汤哈哈哈哈哈
我的手表架子终于买来了
一个小架子68再见[微笑]
最后花4块钱在淘工厂淘来了哈哈哈哈哈哈哈
我真是省钱小能手
还用积分换了一个
坑爹的不是USB口的苹果充电头
我真厉害[兔子]
回家以后把抽屉都收拾了一下断舍离
果然收拾房间会找到快乐
阴郁-1
现在呢我涂上了冰冰凉凉新买的面膜躺在床上
幸福的生活向我招手呢
本命年要过完了终于怎么感觉这两年都好倒霉
真是拴Q了
晚安啦～pl夜间流水帐分享
2022年的flag还没有全部完成呢加油
今天分享一首
#小宇[音乐]#

《保护自身能量场的小方法》
保护能量场，提升自身能量，永远是最重要的事情。

养能量即养命。

1，对自己不喜欢或者无法做到的事情，果断说不。及时断舍离，感情也好，生活也罢。

2，远离负能量，建立自身防护墙。

3，多接触优秀的人，可以滋养自己，如果现实身边没有，多看纪录片，名人传记等。

4，天赋所在的领域一定要坚持去做，那是上天送的礼物。

5，远离八卦等无意义的事情，可以关注不要注意力太深，适当远离快节奏的消耗情绪方式。

6，多晒太阳，多接触自然。中西方宗教都强调这点，最见效的提升能场的办法。

7，活在当下，享受每一件事，专注吃，烦恼和过去都写下来然后别去想。

8，尽可能的去让自己“支棱起来”，无论外表还是内心，蓬勃旺盛。

9，无条件自信。你不需要做什么，就可以原地自信。不是等到你什么都拥有了才能开心。

10，想要什么，首先去付出。地球都是圆的，最后都会回报给你。

11，分清主次，不要大事糊涂，小事计较。低谷期要沉住气，一定不能气馁。

12，低谷期要向内寻求突破，改变不了外界的能量场，就改变自身，修心养性，保护住仅剩的能量，不要让能量外泄。心定了，那么你的气场就定了，接着身边的能量就会稳住，然后会帮你抵御更多的外邪入侵。渐渐的，那些坏的磁场就不能影响你，好的能量才会进来。

13，遇到困境不要泄气，要给自己吃定心丸，越能稳住内心，那么能量就不会外散，好运就会到来。

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如何调整自己的情绪状态？

1.情绪稳定，不乱接触人，不瞎折腾事，这是最基础呢，人的坏情绪，基本都是烂人烂事带来的，不接触，断舍离，宁缺毋滥，即在预防层面，屏蔽掉这些事情。

2.奔向一个状态巅峰，并保持，要提升自己，让自己保持一个上升的状态，就是那句，时时勤打扫，不要让自己的情绪和状态沾染灰尘，时时刻刻观察调整它。

3.远离伤心地，假如已经陷入emo状态，要做点别的事情，打断这种状态，让自己分心，或者离开这个地方，换一种环境风水重新开始。

4.牢记自己的巅峰状态，锻炼自己随时可以找到那种状态，我见过很多人，他们经历了很多别人难以想象的事情，但只要睡一觉或者出去走走，他们就能立刻摆脱那种阴散情绪，随时以最佳状态出现在外。
#情感##心理学#